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1 # 蘇蟹閣
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2 # 美食小權哥
1.我是常年在外上班的很少在家裡。2.我老婆經常都是點外賣給孩子吃。3.我的孩子每頓必須有米飯有肉才吃。4.我小孩每天都在上晚自習到9點放學。
只要我回來每天都會做他喜歡吃的菜,而且健康,營養,方便,快捷
……1.如蒸菜是最方便的有蒸鱸魚,蒸茄子,蒸雞蛋,蒸包子,
2.炒菜有番茄炒蛋,炒土豆絲,炒豆腐,炒黃瓜肉片,
3.燒菜有燒雞.燒魚,燒肉,燒牛肉
4.湯類有,番茄雞蛋湯,肉絲青菜湯,羅宋湯,青菜豆腐湯
5可以買一些超市成品的食物,主要選擇有營養好儲存的食物,如牛排,紅腸,麵包,雞翅,雞腿,牛奶等。
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3 # 雲南桃子姐
我把我經常給孩子做的一些家常菜分享給你比如:肉沫炒酸菜、肉沫蒸雞蛋、番茄炒雞蛋、酸辣土豆絲、排骨燉蘿蔔、炒青菜、炒西蘭花等等!這些菜既開來胃又下飯。
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4 # 凌霄花之果
週末時多買些菜,先做不耐儲存的,這樣省去每天買菜得時間,疙瘩湯(放點蝦雞蛋青菜豆腐),營養全面有好吃,燉肉可以用預約鍋也很方便,排骨,西紅柿牛腩、醬牛肉,炒蝦,帶魚,蔥油麵,包餛飩,燜麵條,熱湯麵,基本半個小時左右就能吃上飯,希望對你有幫助
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5 # 流墨來啦
肉餅湯,買肉沫,調好料,放飯上蒸,裡面也可以放上香菇或是玉米蘿蔔,飯熟菜熟,需要就再炒個青菜。
燒排骨,買剁好的肋骨洗淨,調好料(也可以用油爆一下),加上胡蘿蔔塊,油豆腐塊,或者土豆塊,放到飯上蒸,飯熟菜熟。
白灼蝦,就更簡單了。
也可以直接買滷好的牛肉,放到飯上蒸,吃多少蒸多少。或者買那種魚塊,象煙燻三文魚,直接切塊,放飯上蒸。
或者用壓力鍋預約排骨湯,回來蒸上饅頭也可以。
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6 # 喜歡跳舞的半顆糖
可以做些簡單快速小孩又喜歡的菜,比如:西紅柿炒雞蛋、西紅柿牛肉湯、雞蛋羹、煎雞蛋、豆腐炒瘦肉、青菜豆腐湯、週末有空做些肉丸子放冰箱,也可以自己做些脆皮腸等等放冰箱,只要用心,其實還是很好做的,我之前也是孩子小自己上班晚上6點下班坐車回家自己要做飯,每天變著花樣給孩子做吃的,孩子都不願意去外面吃飯了,以上希望對你有點幫助。
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7 # SoGaaa
大部分小孩子都喜歡酸酸甜甜的食物,你可以嘗試糖醋排骨,糖醋丸子、蝦或者可樂雞翅這些,不過要食材新鮮才好吃。如果下班晚,建議網購,現在網購生鮮挺方便的,例如每日優鮮、盒馬鮮生、瘋狂易購、京東生鮮這些,品質都可以的
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當然可以啦!
做給孩子吃的膳食,營養當然是最重要的。要補充營養,最簡單直接的方式就是增加食物種類,比如說最簡單的炒青菜,可以在青菜里加些菌菇,這樣就可以同時攝入青菜和菌菇的營養。儘量在餐桌上增加食物種類,能夠幫助孩子攝入更加均衡的營養。
香菇蒸雞翅1、雞翅洗淨對半切開,用生抽、蠔油、料酒、白胡椒粉以及少許鹽抓勻醃製半小時,對於上班族來說,可以在上班前就醃製好放入冰箱,這樣既可以節約晚上的時間,還能讓做好的雞翅更入味。
2、將泡發好的香菇鋪在盤子上,將醃製過的雞翅碼放上去。
3、蒸鍋上汽後,大火蒸20分鐘即可出鍋。
蘿蔔丸子1、取豬五花剁成肉餡,青蘿蔔、胡蘿蔔擦成絲。
2、肉餡和蘿蔔絲混合,加入雞蛋、麵粉、蔥花、蠔油、生抽、十三香、鹽、芝麻油攪勻,搓成一個一個的丸子。
3、油鍋燒到六成熱,把丸子放入,炸至金黃後撈出,放入冰箱冷凍室,要吃的時候拿出來加熱即可食用。
西紅柿麵疙瘩1、中筋麵粉內加入一個雞蛋和少許鹽,分次加入清水,攪拌至綿綢糊狀。
2、起油鍋,放入番茄塊煸炒出汁,加入熱水煮至沸騰。
3、用一根筷子將麵糊沿著碗邊快速劃入鍋內,大火煮至麵疙瘩浮上湯麵。
4、將打散的雞蛋液倒入鍋中,快速劃散呈蛋花狀,加入適量鹽調味即可。
以上給大家推薦的三道營養簡單快手菜,不知道大家是否喜歡呢?