秋季已經到來，我們在秋季中應該要做到健康飲食，為了我們的身體，在飲食上一定要做到養生飲食。同樣，對於愛喝茶的人們來說，秋季最宜喝茶了，然而，在秋季到底喝什麼茶最養生呢?下面小編整合了幾種秋季養生茶，大家來一起看一看吧。

秋季七款養生茶

1、枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

2、銀耳茶

銀耳屬於補品，銀耳茶喝起來感覺很溫和，所以銀耳茶很受老年人的喜愛。銀耳能夠潤肺，對於治療氣管炎、喉嚨疼痛有著良好的功效。秋季的空氣多為乾燥，銀耳茶可以幫我們清熱解毒，化痰止咳。我們在閒暇之時不妨喝一喝，相信一定不會讓大家失望。

3、桂花茶

中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

4、黑豆茶

黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。

5、紅棗茶

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

7、山楂茶

山楂能夠幫助我們活血化瘀，對我們的身體有著諸多好處，多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我們的血糖。所以在這裡建議老年人多喝山榨茶，對身體很有好處，同時山楂還能幫助腸胃消化，所以腸胃不消化的人們也可以經常喝一喝山楂茶。

進入秋季，很多人經常會覺得口乾舌燥，鼻咽乾燥，面板乾燥瘙癢，這些都是屬於秋燥的症狀。大家都知道喝茶是對人體有好處，但是喝茶也是有講究的，要適應節氣才能起到更好的作用。那麼秋季適合喝什麼茶養生呢？

1.青茶：青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。

2.菊花茶：在秋季適量喝上一些菊花茶，能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用，還能補充水分，對於除秋燥有一定幫助。

3.玫瑰花茶：玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血、改善月經失調，此外還可以起到美容養顏的作用。

4.桂花茶：桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶服用，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。還有一個特殊功效是美白肌膚。

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