對於媽媽來說，哺乳最正確的姿勢就是要讓自己感覺到舒服、放鬆。只有人放鬆了，乳汁才會分泌順暢。坐姿床上、搖椅上或者扶手椅上都可以，不過最好放一個靠枕在背後，可以支撐自己的身體。同時也可以在大腿上或者胳膊下面各放一個支撐寶寶的身體，讓寶寶舒服也讓自己省力。

　　1、體位舒適

　　2、母嬰必須緊密相貼

　　無論怎麼樣抱寶寶，餵哺時寶 寶的身體都應與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝向乳房，嘴巴處於乳頭相同水平的位置。

　　3、防止寶寶鼻子受壓

　　餵哺全過程，應保持寶寶的頭和頸略微伸展，以免鼻部壓人乳房而影響呼吸，同時還要防止寶寶頭部與頸部過度伸展造成吞嚥困難。

　　4、手的正確姿勢

　　把拇指放在乳房上方或下方，托起整個乳房餵哺。除非奶流量過急，寶寶嗆奶時，不要以剪刀式手勢託夾乳房。這種手勢會反向推動乳腺組織，阻礙寶寶把大部分乳暈含進小嘴裡，不利於充分擠壓乳竇內的乳汁排出。

　　給寶寶餵奶時，不要給寶寶穿太多衣服，特別是寶寶很困時，給他脫掉一些衣服，讓他不會睡著，也能夠很好地吃奶。做好這些，就開始按照下面這些步驟調整寶寶吃奶姿勢：

　　1.把寶寶抱在懷裡，他的脖子剛好在你的臂彎處，背部靠在你的前臂上，你的手剛好托住他的屁股。寶寶的頭部和脖子應該保持自然伸直，這讓吃奶會讓他感覺到舒服不費力氣。

　　2.單純用手臂和背部來支撐寶寶吃奶，基本上寶寶吃一會兒，你就感覺到很吃力。所以可以在大腿上放一個靠枕來支撐胳膊和寶寶，也可以放一個腳凳抬高腿部，用大腿來支撐。不要把寶寶抱得太低，因為這樣做他吃不到奶就會拉扯你的乳頭，讓你的乳房感覺到疼痛。

小提示：

1.可以經常變換餵奶姿勢，既能很好的疏通乳腺，又能緩解媽媽手臂痠痛。

2.最好不要讓寶寶含著乳頭睡覺，一次餵奶保持在20-30分鐘左右即可。

3.餵奶時注意勿讓乳房堵住寶寶的口鼻，以防發生窒息。

選對哺乳姿勢，不但可以讓寶寶吃得舒服，還可以避免媽媽出現腰背疼痛、頸椎病等問題，讓媽媽喂得輕鬆，寶寶吃得順利。

母乳餵養姿勢有四種：分別是搖籃式、橄欖式（環抱式）、交叉式、側臥式。

　　搖籃式

這是最傳統的姿勢。用一隻手的手臂內側支撐寶寶的頭部，另一隻手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個墊子，哺乳起來會更輕鬆。

　　交叉式

相比於搖籃式的姿勢，把寶寶的身體稍微傾斜一點，這樣寶寶吃奶時，嘴的角度會有所變化，更容易吸奶。

　　橄欖球式（環抱式）

這個哺乳姿勢特別適合剖宮產的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。

就像在腋下夾一個橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對媽媽胸前，用枕頭適當墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一隻手指張開呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。

　　側躺式

這種姿勢適合夜間哺乳，身體側臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側身和媽媽正面相對，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個小枕頭墊在寶寶的背後。

經常變換抱寶寶吃奶的姿勢，既可以很好疏通乳腺又能緩解媽媽手臂的固定姿勢，以免過於痠痛。在孩子吃奶吃到一半的時候，換一下手臂，稍作休息，同時也順便輕拍孩子背部使其打一打嗝。

一般來說，孩子一次吃奶時間以20分鐘左右為宜，最好不要超過30分鐘。那種讓孩子叼著奶頭睡的方式是有害的，是不可取的。

母嬰專家指出，四種姿勢餵奶媽媽可以換著來。專家指出，正確的哺乳姿勢對寶寶和媽媽都有好處，不僅寶寶和媽媽都可以感覺到很舒服，而且寶寶也能夠吃飽。

1、平躺餵奶

很多媽媽都會採用平躺的姿勢哺乳，這種姿勢除了方便，還可以輕鬆哄寶寶睡覺。但是危險是極大的，由於寶寶的喉管距離耳道的通道較短、較直，寶寶吸允的奶水較容易進入耳道，引發中耳炎，甚至會影響孩子的聽力。另外平躺喝奶，也容易引發窒息的危險。

2、公眾場所餵奶

雖然孩子餓了會令媽媽很心疼，但是也要看看四周環境是否適宜餵奶。要是身處公共場所，直接在人來任務的地方餵奶不僅會讓大家感到難堪，若碰到色狼對自己也存在危險。因此儘量避免在公共場所餵奶，媽媽們可以準備一些母乳放在奶瓶中，或者去洗手間或者休息室餵奶。

3、頻繁性餵奶

孩子哭鬧是十分正常的現象，並不一定是飢餓。因此媽媽不要聽到孩子一哭就餵奶，長期如此，很容易導致教育問題。媽媽應該瞭解孩子的需求再給予相對應的解決方案。

4、邊逗弄邊餵奶

孩子到時候而不願意喝奶，或者喝的少，為了讓寶寶多喝，媽媽們總是想方設法。有些媽媽就會邊逗弄寶寶，讓寶寶轉移注意力，同時給孩子餵奶。而事實上 這是十分危險的一個行為，由於孩子很容易發笑，而笑會引起氣管開啟，寶寶喝奶奶水通過氣管，十分容易嗆奶，導致肺炎，甚至窒息。

5、螢幕時間餵奶

餵奶的時候經常過於安靜無聊，因此媽媽總想找些事情做。而看電視、電腦、玩手機則是媽媽們經常用來打發時間的方式。然而，這對於孩子來說是十分不利的，由於各種螢幕的干擾，除了會產生輻射，還會影響孩子的注意力，喝奶不投入，睡覺又睡不著。長期這樣，孩子的專注力也會隨之下降。

因此，媽媽們在哺乳的時候一定要專心，給孩子建立一個良好的喝奶環境，不要讓自己的偷懶造成孩子成長過程的不良影響。