1歲零2個月的寶寶已經具有了一定的咀嚼能力，基本上各種各樣的輔食都可以吃一些，不過輔食還是以軟為主，也可以多吃一些顆粒狀輔食。為寶寶做輔食要多樣化，以保證更多營養的攝入，不過剛過1歲多點的寶寶，一頓也吃不了多少輔食，還是要以奶為主，輔食為輔，下面我為大家講解一下我家寶寶1歲2個月時一日三餐怎麼吃？

每天7點鐘起床，起床後喝120ml奶粉，寶寶早上喝奶儘量喂半飽，留一半肚子來吃早飯，你們可以根據平常寶寶喝的奶量來定，如果寶寶早上喝了奶就不想吃飯了，說明她喝奶喝飽了，等你第二天時可以給她減少奶量，然後留一半肚子來吃早餐，像我早餐的話我會給寶寶做一些粥類食物，例如：紅棗小米粥、大米粥、南瓜粥、紅薯大米粥、綠豆大米粥、雜糧粥等等，每天給她換著各種粥煮，另外給寶寶再煮一個雞蛋吃。然後大人吃的炒菜可以喂寶寶吃一些。

雖然寶寶具有了一定的咀嚼能力，不過我的建議是早餐給寶寶做一些軟性食物、好消化的食物。因為寶寶已經喝了一些奶，肚子也不算特別餓，平常早餐吃一點就夠。沒有必要給她做一些蝦丸、魚、肉之類的食物。

午餐輔食的話，就做的比較豐盛了，可以讓寶寶多攝入一些高蛋白營養高的食物，例如：蝦丸、魚、雞肉、麵條、雞蛋菠菜餅等等，等她吃過午餐後不要直接睡午覺，帶她出去玩玩，消化一下剛剛吃的食物，差不多過1個小時左右再讓她午睡。

中午的輔食每天儘量多樣化，以保證各種營養的攝入，另外午餐儘量給寶寶做一些大顆粒狀的食物，鍛鍊寶寶咀嚼能力，另外中午寶寶不喝奶，儘量讓她多吃、吃飽，吃飽後通過運動又能把食物消化掉，也不會造成積食情況。

晚餐的輔食就非常簡單，跟早上吃的差不多，像我家寶寶晚上喝粥，然後炒幾個菜吃，例如：西紅柿炒雞蛋、花菜、土豆絲、豆芽等等，晚餐我們一般是7點半左右吃，但寶寶餓的比較快，一般下午五點我會給她泡120ml的奶粉給她喝，然後再吃晚飯。

儘量吃一些好消化的食物，像我家孩子下午五點已經喝奶了，然後到了晚上睡覺時就不喝了，直接哄寶寶睡覺了，如果寶寶晚餐沒吃或者吃了一點，等到睡覺時她要喝奶，可以再給她少泡一點喝，然後再哄她睡覺就可以了。

以上就是我分享的我家寶寶一日三餐，希望對你有所幫助。上午10點左右到下午4點左右可以給寶寶吃一些水果、餅乾之類的點心。另外，輔食方面儘量菜多樣化，讓寶寶多嘗試，這樣才不會給寶寶養成挑食的不良習慣。寶寶晚睡前儘量不要喂的太飽，因為睡覺以後寶寶腸胃蠕動比較慢，吃的過飽寶寶晚上睡不安穩，還容易出現積食情況。

一歲多的寶寶，輔食食材已經非常豐富了，寶一日三餐需要保證以下四大營養物質的攝入。如果做不到每餐都能攝入這四類營養物質，儘量控制在一天當中都能吃到，並在此基礎上，做到食物多樣化。

1 肉類、魚類、禽類、蛋類

2 奶製品：牛奶、乳酪、酸奶等

3 水果和蔬菜

例舉一個一天的輔食安排給您參考下：

早餐：雜糧粥+水煮蛋

點心：奶或者水果或者麵包、餅乾

午餐：雜蔬燴飯+絲瓜肉丸湯

點心：小餅乾或者奶或者水果

晚餐：肉末青菜面（或者跟午餐一樣）

一歲兩個月的寶寶已經可以新增輔食了，當然奶還是主食的；

像我家寶寶一歲兩個月的時候對各種各樣的食物充滿了興趣，什麼吃的都想吃，所以他那會是少食多餐的飲食安排，三頓奶兩頓輔食，一般早上起來都是喝奶，然後十一點多左右吃輔食，像南瓜泥、胡蘿蔔泥、青菜泥、肉泥等等，都是加入攪拌好的米粉裡面一起吃，午覺起來大概三點左右再喝一頓奶粉，六點左右又是輔食，這個點的輔食基本上跟午餐的菜式差不多，但會偶爾吃雞蛋麵、青菜面，這裡的面都是兒童面，對這麼小的寶Bora說兒童面還是比較容易入口的，平時還會燉一下湯，燉一些骨頭粥之類的，輔食方面儘量做到菜多元化，多給寶寶嘗試，這樣寶寶才不會養成挑食的不良習慣，最後，臨睡前的水果餐還有奶是必不可少的，但是注意睡覺前不要讓寶寶吃得過飽，睡覺的時候腸胃蠕動是很慢的，寶寶的一日三餐還是很好安排的，媽媽們多花點心思就好！