膝關節炎患者可酌情選擇游泳、散步、騎自行車等關節負荷較輕的運動。另外，儘量不要受傷、受涼，飲食清淡，營養均衡，戒菸、禁酒。

膝關節保守治療，急性期患者制動，儘量減少關節負重，同時進行腿部肌肉鍛鍊；待疼痛緩解時適當進行關節活動，增加肌力及其穩定性；必要時可使用護膝和手杖；肥胖者應減輕體重。

海鹽熱敷、鍼灸物理療法：有一定的止痛、消炎、消腫作用。注意出現急性腫脹和疼痛要冷敷；多數有作用的是溫熱療法，等病情穩定了再自療。

臨床止痛藥的應用，可口服非阿片類鎮痛藥和中藥以及輔助用藥，如促軟骨生長劑、鈣劑、外敷製劑等，再結合每天重要泡腳驅寒祛溼、促進血液迴圈，鞏固療效不復發。

膝關節腫脹疼痛、骨質增生、還有積水，膝關節病情較輕者，還可做膝關節鏡手術，沖洗、清理關節，緩解疼痛，延緩關節退變速度。而真正到了晚期，疼痛嚴重、關節畸形，那就必須接受人工膝關節置換手術，從根本上解決問題。

退行性關節炎病因是關節長期負重、磨損等導致的，多發在活動較多或負重較大的關節部位。在關節腔內的關節軟骨由於長期磨損，隨著年齡增長，修復速度跟不上磨損程度，軟骨下出現骨質增生，屬於不可逆的。中醫膏藥能有效緩解由此引發的腫痛等症狀，同時舒筋活絡，修復受損部位阻止骨質增生繼續發展。日常保養方面應該避免激烈活動或從事負重較大的體力活，注意關節的保暖，避免受涼。

兩年前我也是退行性骨關節炎，大夫說讓我吃氨基酸葡糖糖吃兩年，每次吃一個半月，停藥半年接著吃一個半月，現在我已經吃一年半了，膝蓋可以蹲下了，也不疼了，大家可以試試！

骨關節炎又名骨關節病，增生性關節炎，退行性關節病等，是由於老年或其他原因引起的關節軟骨的慢性退行性炎變。以關節軟骨損傷及骨質增生為特點，主要累及膝關節，髖關節，踝關節，脊柱和指間關節等。可使負重關節嚴重受損。臨床上，產生關節疼痛，活動受限及關節畸形。是影響老年活動最常見的原因。(治療方法與用藥)(一般治療)①飲食上應多進新鮮蔬菜和水果，補充足夠的蛋白質和礦物質，對肥胖者要節制l飲食，減輕體重。②戒菸戒酒。③適量運動，勞逸結合。④注意保持正確的姿勢和體位，避免肢體創傷和勞損，防止受涼著溼，特別不能使病變關節負重過度和劇烈活動，應減少行走和長期站立，但可適當參加醫療體操，保健操，氣功，太扱拳等活動。⑤指導患者如何保護關節，避免各種有損因素。(二)藥物治療:1止痛劑:給予消炎痛，布洛芬等口服藥。(三)物理治療。(四)中醫治療。(五)外科手術治療。

感射邀請！中老人出現的關節炎是人體生理過程，在實際中有關節彊硬，變形疼痛甚至變形，活動受限。有人說骨質脫鈣等原因。吃鈣，氨糖等新型補鈣劑，有的又效果有的效果不明顯有的無效。這就說明任何藥物保健品都不是萬能的，都有針對性。我健議還是經過醫生診斷後用藥方合理，健議木瓜丸(片)，大活絡丹，小活絡丹等藥物去治療，另外可以用野木瓜注射液，維生素B12注射液，骨肽針維生素B1針也可以治療。但要醫師的診斷，我原來用過效果非常好。另外鍼灸理療都可以用農村人常說寒起於腳，人老常從腿上老。平時的保養很重要，要勞逸結合飲食上也要注意如骨頭湯屯木爪。

你是說如何緩解，其實都沒有什麼好的辦法。打個比方，好比機械上運轉的軸與軸瓦之間出現了嚴重磨損，(骨關節的增生也是過度使用、挫傷等造成的，只是機械不會增生)就不能正常運轉，或不能連續高速運轉。緩解的方法關鍵是多休息，少運動，針對性理療。中年人提前骨關節老化，一方面是過多運動產生勞損，另一方面，這類人大多都是陰虛體質，陰虛火旺導致體內陰液分泌偏低，關節軟骨等潤滑液不足，導致磨損加重。輔助治療，應用中藥對身體加以調理，平衡陰陽，促進分泌，減緩磨損，從而減輕疼痛等症狀，推遲關節老化。對老年人同樣有相當的作用。