肝火旺或者我們稱之為肝陽上亢，最常見的就是脾氣急躁，一發脾氣我們就說他是肝火旺，這個人肝火旺，尤其是這種炎熱的天氣當中，大家脾氣都急，肝火都容易旺，這也就是一種天人合一的表現。

那麼肝火旺的同時，會伴隨著脾氣不足，我們管它叫肝木乘脾土，肝木乘脾土。那麼肝火旺的時候，他的表現就是脾氣急，眼睛有的時候會紅，我們叫目赤，或者說頭暈頭疼，同時會覺得消化不好，吃東西不消化，大便也會偏稀，有的時候會有便祕，總體來說大便也是一種不正常的表現。這些都是肝火旺的臨床表現。

1、火頭脹 肝火旺的主要症狀是頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，有的口乾口苦現象，嚴重的人甚至兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。

2、火上炎頭熱 主要症候頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

3、火亢盛消瘦 主要症候形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

4、肝火上衝舌血 肝火旺還有舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺的症狀，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。

5、火犯肺咳嗽 主要症候症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。

1、按摩太沖穴

盤腿端坐在位置上，用左手的拇指按照按住右腳的太沖穴，太沖穴在腳背的第一和第二趾骨之間，然後沿著骨縫的間隙進行按壓，並且前後的滑動做20次左右。

2、按壓大敦穴

大敦穴處於腳的大指甲根部的外側，患者可以盤坐在座位上光著腳，用左手的拇指按壓右腳此穴位，每次按壓15次，這樣可以緩解肝火旺盛。

3、龍膽瀉肝丸

患者可以在醫生的指導下服用龍膽瀉肝丸，具有利溼熱、清肝膽的功效，特別適合於頭痛頭暈、耳鳴耳聾、口苦、眼睛發紅、小便發黃的症狀，但是不能長期吃，不然會導致全身無力。

4、黃連上清片

黃連上清片裡面主要含有甘草、連翹、大黃、黃連、梔子等，具有去肝火的功效，特別適合於耳痛、耳鳴、口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀。

5、逍遙丸

逍遙丸具有疏肝理氣的功效，同時也可以去除肝火，特別適合月經不調、頭暈目眩、口乾口苦、心煩意亂的患者。

6、青皮甘草蜜

需要100克甘草、青皮全部洗乾淨放在鍋裡面加入適量的水，每煎煮20分鐘就要取一次汁，一共取三次，然後合併藥液，用小火龍濃縮後加入適量的蜂蜜煮開就可以了，最後放在瓶子裡面儲藏，每次服用時取出一小勺，每天服用兩次。可以緩解肝火旺盛所引起的頭暈、耳鳴、失眠、多夢等。

7、川貝梨水

10克川貝母搗碎，兩個梨去皮切成塊加入適量的冰糖一起燉服。此方法具有去肝火的功效，可以緩解眼乾、耳鳴、頭暈、頭痛、口臭、口苦等症狀。

肝火旺的人有哪些症狀？

1、頭脹

常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。

2、頭熱

頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

3、肝火亢盛消瘦

形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

4、肝火上衝舌血

舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。

5、肝火犯肺咳嗽

症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。

【肝火旺的幾個調理方法】

1、食用富含維生素C的水果

對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、菊杞茶

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。

中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，其中組方比較經典的如陳.志謙菊杞茶，配以桑葉等藥食同源中藥材，無副作用，可做茶泡飲。

3、奶製品

奶製品主要是補充人體蛋白質，以優酪乳為佳，因優酪乳可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，優酪乳可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。

4、均衡營養

夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

5、調整心態

肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

6、適當運動

每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。

動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。