養生是時代和人的世界觀決定的，古代人如皇帝信仰仙丹，吃了能長生不老，可見沒有一個皇帝能長生，或是登天。現在社會生活富裕，肉也不敢吃等等。在人民公社年代，下鄉住村的國家幹部和農民一樣，死豬埋了，還公開去挖出來煮了，吃了。1960年草根、樹皮就是養生維繫生命的補品，你說是嗎。

養生不在吃什麼，喝什麼，在於你的心情是否舒暢，吃得再好也是白搭。有句俗話說，病從氣上來，每天生氣，氣血不暢。心情低落。

聖經中有一段經文。

吃一盤索菜彼比相愛，而勝過吃一頭肥牛互相憎恨。

養生按自然規律不要刻意去求其什麼研究的方法、方式。人來自於大自然，又消失於大自然。現在，物質營養豐富了，飲食營養取中不能過份刻求講究。環境條件要有所講究，人生死老病死是自然規則，在有限的生命中儘量少受病痛的折磨，才是有品質的自然生活！