從中醫經絡來看，需補氣補血說明這個人脾胃虛弱，需調脾胃！俗話說脾胃乃後天之本，脾胃弱的人，吃的再好，吸收不了也是白搭，還增加了身體的負擔，因此需調脾胃！而人身上的每個穴位都是一味藥，經絡就是大藥房，通過特定的穴位就可以調理身體！補氣補血首先是中腕穴，足三裡，調脾胃！氣海穴補氣，血海穴補血，三陰交調脾肝腎，美容活血！這些按摩也可，灸療就更佳了！

我們平常一些氣血虛弱的人平時一定要多注意給自己補氣血！

這樣給自己身體造成的影響會小很多,可是如何補氣血呢?

補氣血的方法主要分別是食補、睡覺靜養，常日一定要注意飲食和休息，對恢復幫助很大的！

1.貧血是我們生活中常見的一種病症，男女老少個個人群都補氣補血的需求，一般補氣血的方法就是好好休息，勞逸結合。

2.有些氣血可以通過食補來完成，比如我們常見的黑豆，它的補血效果也是很好的，它能促進血液迴圈，軟化血管，從而達到補血的效果，

3.動物肝臟也有很好的補血效果，比如豬肝，雞肝鵝肝這些肝臟裡面的維生素A十分豐富，並且鐵元素也多，對補血有很大幫助，新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，對於造血很重要，因此亦要多吃蔬菜。

4.同時補氣血的食譜比如山藥枸杞烏雞湯。山藥枸杞烏雞湯是一道由烏骨雞、山藥、枸杞等做成的美食，對於補氣血有很大幫助。

5.有時候氣血不足是因為生物鐘不穩定而導致的身體激素分泌不調而導致的，所以不可熬夜，要早睡早起。

貧血是一種常見病，女性尤為最多

女性因月事，妊娠，等耗氣傷血，會出現氣血不足，疲勞乏力，面色暗淡等

要調理氣血，可以服用中藥，也可以食補……

大家可以多吃一些枸杞，大棗，桑葚，桂圓，烏雞，紅糖，阿膠之類的東西

平時也可以用枸杞大棗泡水喝，方便又快捷