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  1.

  嘗試逗他人開心,

  每天至少讓三個人因你而微笑。

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  2.

  每天至少

  安靜地坐十分鐘。

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  3.

  你不需要贏得每一場爭論。

  贊同你不贊同的。

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  4.

  不要把自己看得太重要,

  其他人不會在乎的。

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  5.

  別做八卦黨,

  不要把你的寶貴能量

  用在無聊的八卦緋聞上。

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  6.

  在你清醒的時候,

  你可以夢想更多。

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  7.

  別人怎麼看待你,

  完全與你無關。

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  8.

  花更多時間跟這樣的人在一起:

  年齡大於70歲、或者小於6歲。

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  9.

  生命太短暫,

  我沒時間討厭你。

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  10.

  微笑、大笑、笑哭了……

  讓生活擁有更多歡笑。

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  11.

  沒有人能決定你的快樂,

  除了你自己。

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  12.

  當你病了,

  你的工作不會在乎的,

  但你的朋友會,

  跟朋友們保持聯絡。

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  13.

  每天睡8小時。

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  14.

  多喝水

  (每天至少攝入2升水)

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  15.

  多讀書,

  爭取比上個月多讀一本書。

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  16.

  過去的就忘了吧,

  不要總是提起你的伴侶犯過什麼錯。

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  17.

  不要把你的生活跟別人比較。

  你不知道其他人走過什麼樣的路。

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  18.

  每天慢跑10-30分鐘。

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  19.

  經常給家人打電話。

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  20.

  留一些時間給自己,

  練習冥想、瑜伽和祈禱。

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