《朝花夕誓》是一部感人至深的動漫電影。它的畫風純淨唯美，每一幀都是精品，而且它還憑故事內涵與立意獲得了“第91屆奧斯卡最佳動畫長篇入圍”。

在我看來，這部電影最大的獨特之處，在於它真正做到了“有一千個讀者，就有一千個哈姆雷特”——每個觀眾看完它，都會有不同角度的體會與感悟。有的人感念親情之美、離別之痛；有的人感受到人性的貪婪、物競天擇的殘忍；還有的人說，這是對生與死的深刻解讀，長生不老意味著永世孤獨，不斷失去相伴的人。

這不是膚淺的普通電影可以做到的，足可見這部電影的內涵實在豐富，也可見編劇和導演的製作匠心。

本文在“表層欣賞”的基礎上，向下挖掘其豐富的“隱喻”，解讀出一個具有啟發性的主題：一個人處理“創傷性記憶”的方式、能力，很大程度上決定了他餘生的品質。他一輩子的心理狀態、幸福感知能力都在這上面。

創傷性記憶，是指那些能夠引起心理、情緒甚至生理上的痛苦的記憶。

而怎樣妥善處理它，其實是一種可習得的能力。

本文意在通過解讀影片的豐富隱喻，啟發讀者用科學的方法，處理“心理創傷”所留下的記憶。這時，雖然當事人已結束了實質創傷，但創傷所遺留下的記憶與感受，仍在困擾著他的生活。本文希望幫助讀者，更好地面對生活中出現過的“不幸事件”：

通過解讀影片中的“隱喻”，詮釋三種普遍的“創傷性記憶”與危害對照影片中典型角色對“創傷性記憶”的不同態度、做法，分析現實中幾類人的最常見反應對於“創傷性記憶”，給出“如何引導孩子”與“如何自我救贖”的一系列可行方法論，它們都是對大腦的科學訓練

最後，基於這些分析，本文還提出了一點總結性思考。

通過解讀“隱喻”，詮釋三種普遍的“創傷性記憶”與危害

電影刻畫了“伊奧魯夫人”這個特殊的種族，他們長生不老、容顏永駐，保持著原始的生活狀態，住在世外桃源。

後來，他們的寧靜生活，被貪婪的人類打破。梅薩蒂王國殺死了部落裡的男人，擄走了女人，想要生出“長生不老”的無敵血脈，來壯大王國實力。“伊奧魯夫人”受到致命傷害，最後只剩幾個人存活；而這些帶著“創傷性記憶”倖存下來的人，除了女主角，也都痛苦得恍惚或自殺了。

“伊奧魯夫人”是對每一個人初降人間後，最原始、最純淨狀態的隱喻。那時的人，就像一張未被侵染的白紙，善良單純，生活寧靜。而隨著人們逐漸長大，融入了人類社會，和其他人產生交集，就會經歷各種不幸的事情。

“伊奧魯夫人”經歷的傷痛，也是我們人生裡普遍可能遇到的創傷。我們創傷後產生的記憶，有時是被人侵害，記憶引發了驚恐、焦慮；有時是痛失所愛，記憶引發了憂思、痛苦：

外侵式創傷記憶

“伊奧魯夫人”種族裡的蕾莉婭，因其年輕貌美而被王國擄走，被迫傳宗接代、又迅速地被迫母女分離。她的身體和心靈遭到了外侵式的傷害，此後的多年，她一直活在痛苦中。每當想起這些事，她都會自我厭惡、對未來毫無期待，有時還想要報復、自殺，玉石俱焚。

生活中，我們可能會遭受來自他人的身體侵害、財產剝奪、精神打擊，包括但不限於強暴、毆打、搶劫、霸凌、言語貶低等。倖存的人裡，有些人會產生抑鬱、焦慮、創傷後應激反應，留在被傷害的痛苦感受和屈辱中走不出來；有些人沒那麼嚴重，但也終日鬱鬱寡歡。

替代性創傷記憶

“替代性創傷”是指，一個人目擊或聽說了大量殘忍、破壞性場景，衝擊超過了其心理耐受程度，進而產生了精神失常；或指專業心理醫療工作者在與病人的互動中，受到負面影響而出現類似病狀。

伊歐夫人裡，瑪奇婭是個“幸運兒”，她因為被龍捲到上空，而躲開了這次外侵事件。但她也是遭受“替代性創傷”最嚴重的人，親眼看到女伴被囚禁、強娶，男伴失去戀人，還看到林子裡有棄嬰……她眼見一切殘忍的事，在人類社會在擴張中發生，戰爭給所有生靈帶來苦難。

在現實生活中，那些敏感細膩、共情能力強的人，在看到、聽到悲慘事件後，當時就會產生強烈的悲憫情緒。儘管事情不是發生在自己身上，他也十分感同身受，心靈上代替當事人受過。而事情過去後，他們一想起這事，就會感到痛苦、憂鬱、煩躁、不安。而且，被“替代性創傷記憶”困擾的人，容易長時間注意力不集中，對生活感到麻木、恍惚。

分離創傷記憶

​電影用“伊奧魯夫人”又稱“離別一族”的巧妙設定，刻意放大了“分離”在人生中的痛苦。誰讓“伊奧魯夫人”長生不老，一輩子都在和常人永別；所以他們的族訓是不準和常人有接觸，更不能感受交往中的七情六慾，不能快樂。

“伊奧魯夫人”的族訓，其實是一種“離別創傷”被放大的隱喻，也是一種病態展示——被“分離創傷記憶”困擾的人，會矯枉過正，不敢輕易愛上誰。他們不敢感受感情的美好，生怕失去。

父母死亡、失戀、孩子去世等，其實都是人生裡常見的分離創傷；而“分離創傷記憶”會把一些人變得孤僻、沒安全感、焦慮、悲觀。

影片還用“希比奧爾”這種“伊奧魯夫人”織出來的布匹，來隱喻人的記憶。

這個隱喻進一步強化了“創傷記憶”在我們餘生裡的存在感——你織出的布，是實際存在、不可逃避的；你會清醒地知道創傷發生過，並攜帶它生活下去。如果內心不能真正釋懷，你逃避、壓抑這些回憶，都不管用。

對照影片中典型角色對“創傷性記憶”的不同態度、做法，分析現實中幾類人的最常見反應

《朝花夕誓》中，伊奧魯夫人被外來強國挫傷，部族支離破碎。幾個典型角色在遭受“心理創傷”後的反應，也描述了現實中，幾類人對“創傷性記憶”的不同常見做法。

把“創傷性記憶”壓抑到意識層面以下，自我欺騙“一切都沒發生過”，卻自知痛苦

克里姆眼見女友被擄走、被迫給王室生子，他卻幾次營救失敗。多年後，他攻入城堡，執意要說服戀人，跟自己回去繼續前緣，假裝一切沒發生過。他反覆強調，這些經歷是“搭錯的線”，不算存在。在遭到拒絕後，他徹底瘋了，只求玉石俱焚。

現實中，由於人類心理的保護機制，一些“創傷性記憶”會被我們壓抑到意識層面以下，暫時不予回想。而等時間過去了，有一些人卻錯過了最佳心理治療期，形成了條件反射式的恐慌發作、抑鬱難過，生理調節機能不正常。這是因為潛意識裡，人對創傷事件遲遲未能釋懷，負性事件會持續產生影響。

頻繁地“再體驗”，時常感到恐慌、焦慮

被擄來王國生子的蕾莉亞，在十來年的囚禁期間，不斷回想起“我的人生被毀了”的過程，想起好不容易生的女兒被抱走的事，感到反覆的痛苦、自我厭惡、恐慌、焦灼。

有時，我們為了尋求對人生的掌控感，會不斷回想負性事件，渴望能解決、抵抗這類事情。而有時，我們又僅僅是不能釋懷，心懷怨恨，難以接受負性事件。這個過程中，我們會不斷地回想起事件本身，糾結於此，讓它一次次對我們的情緒和行為產生不好的影響。

用付出愛，來讓自己對傷害釋懷

女主角瑪奇婭也經歷了家園被侵略、流離失所、眼見同伴被殺被擄等創傷。她卻和其他角色不同，心中沒有濃濃的恨意與悲傷，在努力地過好餘生，給身邊的人帶來溫暖。她在和抱養子的情感聯結中，獲得了心靈救贖。

影片意在歌頌這類心中有愛的人。現實中，面對創傷，心無怨恨，卻集中精力過好下半輩子的人，是聰明的，也是美好的。他們積極樂觀的生活態度，對他人的愛和付出，會隨著時間而化解“創傷性記憶”帶給自己的痛苦。

你對待“創傷性記憶”的態度和做法，是否與他們相同？

對於“創傷性記憶”，我們該如何引導孩子？如何自我救贖？這些方法論，其實都是對大腦的科學訓練

佛學者索達吉堪布說：“活著就是一場修行。不論世事多麼複雜、生活多麼難忍，都要學會為自己開‘藥方’。”

我們也只有懂得科學療愈自己，才能在經歷創傷後，不被記憶折磨，仍過出幸福、輕鬆的餘生。

我們應如何幫助孩子，抹去“創傷性記憶”對他們的負面影響？

幫孩子“整合左右腦”：複述事件經過，替孩子理清邏輯。

《全腦教育法》認為，左腦掌控語言、邏輯思維，右腦掌控情緒；而孩子的左腦不如右腦發達，常常因為理不清事情的客觀邏輯，而陷入被放大的恐懼、焦慮、擔憂、悲傷中。

整合左右腦，即複述事件的經過和邏輯，讓孩子的左腦和右腦一起發揮作用。

這麼做的目的，是讓孩子平靜下來；一旦左腦開始運作，孩子的右腦就不容易被負面情緒佔領。

在此基礎上，本文進一步提出：引導孩子為負性經歷賦予積極意義，並且強調事件過去後的美好與希望，也很重要。

我們帶領孩子梳理邏輯，充分調動了他的左腦以後，還需要及時給他的創傷經歷打上“積極標籤”。比如，爺爺去世了，孩子很傷心，但你說：“你學會了要珍惜時光，善待身邊人。這是一個進步。往後還有爸爸媽媽會一直愛你。” 在孩子儲存這段記憶時，我們要頻繁用語言來提示他，想到好的影響，並描述事情過去以後，一切都會好起來。

巧用“權威性期待”：作為父母，明確地向孩子表達期待，並及時給予肯定的反饋

羅森塔爾效應，原指孩子或學生被賦予希望後，表現會更好。

對於孩子來說，生命中最大的“權威”就是父母，當父母表達了“我希望你可以積極思考，早日走出‘創傷陰霾’”的期待，他們會不自覺地向父母的要求靠攏。

你還可以為孩子列出一些事項，期待他完成，如“每天鍛鍊半小時，讓多巴胺帶來快樂情緒”、“保持積極思考，回想事件的積極意義”等。孩子完成一件事後，你要不吝讚美，告訴孩子“你完成了我的期待”。被父母肯定以後，孩子會很有成就感，不知不覺就走出了“創傷性記憶”的負面區。

那麼，我們自己如何處理“創傷性記憶”，讓它不再影響我們的情緒和行為？

擅用“唯物主義辯證法的矛盾觀”；丟棄“沉沒成本”

唯物主義辯證法的矛盾觀強調矛盾的對立統一，其中一個含義是：每件事有它的兩面性，且可以互相轉化。

我們應該同時看到創傷事件的積極和消極影響，不誇大它帶來的絕望、恐懼，並思考它的積極影響。每一件事情都是普通的人生經歷，不僅促使我們成長，也豐富了我們的生命體驗。

我們也要知道，事情的正負面影響可以互相轉化。我們不糾結於已失去的，努力為未來做好準備，就有機會扭虧為盈；而糾纏“沉沒成本”，耽於悲傷、驚懼，將會讓原有的優勢面轉為劣勢，把日子越過越差。

沉沒成本，本義指經濟上不可挽回的損失，引申義也可指生活中已發生、不可改變的事情。

將“反射式思維繫統”調整為“自動式思維繫統”

《蜥蜴腦法則》把人類對事情的反應，分為“反射式思維繫統”和“自動式思維繫統”。前者是我們經過思考，做出的反應；後者則更多地是一種不知不覺、不被感知的習慣反應。

每當我們想起“創傷性記憶”，需要做出調整時，都需要進行思考，對自己進行勸慰。這是一種“反射式思維繫統”，不僅耗損精力，更容易調整失敗，又陷入苦惱和恐懼中。

我們可以將勸慰自己的觀點、話語，調整為一種固定模式。每次想起這段記憶，我們就調出同一個積極的思維導圖，只按固定思維方向思考，避免龐雜、發散的思考。這時，療愈我們的是早就整理好的“自動式思維繫統”，省時又省力。長期訓練自己的反應，就會習慣成自然。

細心的讀者會發現，這些方法論實質上都源於心理學、腦科學原理。我們的記憶，本身就是事件經由人腦加工，再進行儲存的心理過程。所以，對心理學的掌握、訓練大腦的能力，是讓我們擺脫“創傷性記憶”的最好方式之一。

小結

在我眼裡，一部好電影不僅有寬慰人心的力量，更能引導觀眾思考人生，獲得豐富啟迪。《朝花夕誓》的魅力，就在於其寓意之深、元素之豐富，能讓不同的觀影者產生豐富而餘味十足的解讀。

人生如白駒過隙，我們最美好的狀態，不是“不曾受傷”，而是受傷以後勇敢面對創傷，理性處理“創傷性記憶”。我們應活得像雖然失去家園，但仍熱愛生活、愛自己、愛身邊人的瑪奇婭。因為，堅強而積極的你，會周身閃著充滿魅力的光，吸引來很多美好的人和事，與你共度餘生。

希望本文對“創傷性記憶”的分析、對相應方法論的解讀，能幫助您收穫高品質人生！