內功，武術術語（多見於武俠小說），古代又稱的氣功、道功、吐納、導引等等。其原理是人透過吐納的方式，從萬物星辰中吸入清氣滋養及混合體內的先、後天之氣，從而使體內真氣漸至充實。內功可以鍛鍊身體內部器官，達到強身健體的效果。下面我們就來盤點一下金庸筆下十大內功心法。

第十名，龍象般若功

龍象般若功出自金庸武俠小說《神鵰俠侶》，載於《龍象般若經》上，西藏密宗裡至高無上的護法神功，分十三層，其外功掌力強悍兇勁，每練一層便可增加一龍一象之力。當然，實際上不具備龍象那麼大力，但每一招也有近千斤之重，威力無比。

此功入門簡單，越到後面越難。第一層，即使庸人，花一到兩年也可練成。第二層需要四年，第三層需要八年，以後修煉時間成倍增加，人命終有盡頭。此功法循序漸進，理論上無人能練成。

但金輪法王是個不世的武學奇才，潛修苦學，進境極速，將龍象般若功練至第十層，曾在絕情谷中使用此功和周伯通的空明拳比拼內力，之後又在丈外與一燈大師的一陽指遙擊，可見此功威力極大。

第九名，小無相功

《天龍八部》中逍遙派內功，講究清靜無為，神遊太虛，道家高深內功，鍛鍊小指手少陰心經為主，小無相功若演化至極境，威力奇大。主要特點是不著形相，無跡可尋，只要身具此功，再知道其他武功的招式，倚仗其威力無比可以模仿別人的絕學甚至勝於原版，沒有學過此功的人很難分辨。

鳩博智運用此功催動少林72絕技，般掌、摩訶指、拈花指法等，大敗各路高手。少室山大戰時，利用小無相功，被同樣修煉小無相的虛竹識破。

第八名，八荒六合唯我獨尊功

八荒六合唯我獨尊功是天山童姥的最高絕學，又名“天地長生不老長春功”，練功須以最上乘的內功為根基方能修煉。八荒六合唯我獨尊功威力奇大，此內功主攻少陽三焦經，修煉時必須吸飲鮮血，不然無法修煉。

有一極大缺陷，就是每30年修煉之人便要返老還童一次，還童之後功力打回原形，想要恢復功力，便需每日重修，每一日便是一年，而且午時須得吸飲生血，方能練功。天山童姥童憑此功掌管九天九部婢女，三十六洞七十二島數千人眾。

第七名，先天功

先天功是道家呼吸吐納的練功之法，亦是重陽子當年華山論劍技壓群雄的武學，此功法能使人潛能意識被激發到極限，武學自會步入深不可測之化境。先天真氣，週而復始，生生不息，祛百病，調虛實，治療沉重的內傷。

第六名，神照經

神照經是金庸武俠小說《連城訣》中的絕頂內功，為湘中武林名宿，人稱“鐵骨墨萼”的梅念笙所有。梅念笙被三徒弟戚長髮自身後暗算而受重傷，投江逃遁。被江邊船中宿夜的丁典所救，他見丁典為人善良，故傳之。

需要一提的是，丁典的悟性相當高，因為其在完全沒有指導的情況下獨自揣摩，練成了絕世神功神照經。後丁典又傳於狄雲，我這神照經功夫是天下內功中威力最強，最奧妙的法門，練成神照經，天下無敵手。以上都是丁典在獄中對狄雲所說。

第五名，九陽神功

出自《倚天屠龍記》，屬於至剛至陽的武功，練成九陽神功後，會易經洗髓，生出氤氳紫氣，內力自生，速度奇快，無窮無盡，普通拳腳也能使出絕大攻擊力，防禦力無可匹敵，自動護體，反彈外與攻擊，成就金剛不壞之軀，習者速度將受到極大加成，更是療傷聖典，百病不生，諸毒不侵，至陽熱氣全力施展，可將人焚為焦炭，專門克破所有寒性和陰毒內力。

張無忌出習九陽神功後，被朱長齡恩將仇報推下萬丈懸崖，僅是暫時摔斷了腿骨，後來殷離幫忙接骨之後沒過多久就好了，可見九陽神功帶給張無忌那強悍到恐怖的生命力，後又在武當運用九陽神功剋制玄冥二老的陰寒毒功，將其打敗。

第四名，九陰真經

九陰真經分上下兩冊，是北宋年間的黃裳所著。《九陰》偏重招式，包含無數神奇招術，詭秘莫測，義理艱深難學。陳玄風和梅超風一起偷練下冊，習得九陰白骨爪和白蟒鞭等功夫，在江湖上胡作非為，被江湖人稱黑風雙煞。

後又被周芷若習得，五指發勁，無堅不破，摧敵首腦，如穿腐土，可見威力巨大。真經載有破解各大門派武學的方法，更是天下武學總綱，九陰一出，引起江湖群雄爭奪，掀起一番腥風血雨。

第三名，北冥神功

北冥神功出自逍遙派，內力極後，天下武功無不為我所用，猶之北冥，大舟小舟無不載，大魚小魚無不容，北冥真氣陰陽兼具，且相容天下武功，練成北冥神功後，全身每處穴道皆可吸人內力，劇毒侵，強兇霸道，隨手攻擊便有莫大威力，真氣護體，防禦大增，受到攻擊時反震敵人，速度大增，上山如同下山般。

虛竹和段譽兩人均未盡得北冥神功真諦，段譽學習的是北冥神功，只學裡拇指一路而已，雖然吸人內力，但並不知道內力的使用方式。虛竹雖然身負北冥真氣，但他本身並不會北冥神功，這從他不會吸人內力方面可以體現出來。他跟隨天山童姥所學習的功法，只是對他已有內力的使用方法而已。

第二名，易筋經

易筋經源自少林派達摩祖師所創，乃武學中數一數二的寶典，圈一身經脈，系五臟之精神，周而不散，行而不斷，氣自內生，血從外潤，練成後心動而力發，自然而施，不覺其出而自出，如漲潮，似雷發，一靜一動皆是自然，妙不可言。

只是修習極難，需看破我相、人相，心中不存修習武功之念，當真千難萬難，非得道高僧不能練就，非心無所往之人不能練成易筋經。積蓄內力可化腐朽為神奇，任何武功拿來即用，且在體內捉摸不定，似有似無。

最大代表便是掃地僧，一看一瞪便將蕭遠山、慕容博打成假死龜息狀態，正是易筋經大成後的心動而理髮。

第一名，太玄經

太玄經出自《俠客行》，太初有道，道法自然，眾妙之門，玄之又玄，可以令人探索事物發展規律，時以玄為中心思想開啟心智。

石破天觀看太玄經之時，目中所見都是一把把形態、劍勢、劍意各個不同的利劍，所有的文字於他毫無實際意義可言，他順著劍勢、劍意看去，內心自然而然隨之流動，手舞足蹈，待得從頭至尾看完一遍，這項神功已是被他練成了，成為一位震古爍今，令常人難以企及的武學宗師，一個武功高深的大俠，助他行走江湖，懲奸除惡。