冬至陽氣起，君道長，故賀

古人的浪漫，現今的我們，不去深思很難體會。有道是“冬至大如年”，殊不知古時冬至就是年，或者說冬至是曾經的年。3000年前周公姬旦以“土圭法”測出冬至夏至。夏至日最長，冬至夜最久。也從那時，夜最久的那天成了新一年的開始。

《漢書》：“冬至陽氣起，君道長，故賀。”古人認為，冬至之日，陰極之至，陽氣初始，陰氣由盛而衰，陽氣漸漸生髮。自此以後，每天白晝越來越長。象徵著越來越好，所以是個吉日，值得慶賀。

《後漢書禮儀》：“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事。”冬至時節，安靜休養，不宜興師動眾，以免擾亂天地陰陽變化。古時百官都放假休息，可想而知對其重視程度。

冬至之後，隨著環境的變化，人體陽氣也開始生髮。氣血兩虛，身體欠佳的朋友們，可要抓住時機，隨著數九寒冬開始，逐步由小至大，緩慢進補，調理身體的狀態，隨著天氣的變化，一天好於一天。待到春暖花開日，即是身體健康時。

陽氣生髮的過程中，補充元氣鞏固身體健康時必要的。可以適當食用補氣的食材藥材，人參、黃芪、黨參都可以。但人參大補元氣的效果要好於其他，可以視自身情況進行調整。

冬至初期適合小而緩的進補。所以可以選著黃芪、黨參，或者微量的人參都可以。進而隨著身體狀態的轉好，隨著數九的變化，每過一九，即可適當加大補氣的用量。黃芪走表，黨參可替，人參大補元氣。到後中後期，人參便是不可缺少的了。

如果你身體欠安，冬至已到，是時候找回健康啦。

冬至陽氣起，君道長，故而恭祝大家，身體健康，百病消退。