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(一)太極拳體用口訣:

太極拳法妙無窮,掤捋擠按雀尾生。

斜走單鞭胸膛佔,回身提手把著封。

海底撈月亮翅變,挑打軟肋不容情。

摟膝拗步斜中找,手揮琵琶穿化精。

貼身靠近橫肘上,護中反打又稱雄。

進步搬攔肋下使,如封似閉護正中。

十字手法變不盡,抱虎歸山採挒成。

肘底看錘護中手,退行三把倒轉肱。

墜身退走扳挽勁,斜飛著法用不空。

海底針要躬身就,扇通臂上托架功。

撇身錘打閃化式,橫身前進著法成。

腕中反有閉拿法,雲手三進臂上攻。

高探馬上攔手刺,左右分腳手要封。

轉身蹬腳腹上佔,進步栽錘迎面衝。

反身白蛇吐信變,採住敵手取雙瞳。

右蹬腳上軟肋踹,左右披身伏虎精。

上打正胸肋下用,雙風貫耳著法靈。

左蹬腳踢右蹬式,回身蹬腳膝骨迎。

Mustang分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。

搖化單臂託手上,左右用法一般同。

單鞭下式順鋒入,金雞獨立佔上風。

提膝上打致命處,下傷二足難留情。

十字腿法軟骨斷,指襠捶下靠為鋒。

上步七星架手式,退步跨虎閃正中。

轉身擺蓮護腿進,彎弓射虎挑打胸。

如封似閉顧盼定,太極合手式完成。

全體大用意為主,體鬆氣固神要凝。

(二)十三字行功訣:

1.十三式:

“掤,捋,擠,按,採,挒,肘,靠,進,退,顧,盼,定。”

2.口訣:

掤手兩臂要圓撐,動靜虛實任意攻。

搭手捋開擠掌使,敵欲還著勢難逞。

按手用著似傾倒,二把採住不放鬆。

來勢凶猛挒手用,肘靠隨時任意行。

進退反側應機走,何怕敵人藝業精。

遇敵上前迫近打,顧住三前盼七星。

敵人逼近來打我,閃開正中定橫中。

太極十三字中法,精意揣摩妙更生。

(三)十三字用功訣:

逢手遇掤莫入盤,粘沾不離得著難。

閉掤要上採挒法,二把得實急無援。

按定四正隅方變,觸手即佔先上先。

捋擠二法趁機使,肘靠攻在腳跟前。

遇機得勢進退走,三前七星顧盼間。

周身實力意中定,聽探順化神氣關。

見實不上得攻手,何日功夫是體全。

操練不按體中用,修到終期藝難精。

(四)八字法訣:

三換二捋一擠按,搭手遇掤莫讓先。

柔裡有剛攻不破,剛中無柔不為豎。

避人攻守要採掤,力在驚彈走螺旋。

逞勢進取貼身肘,肩胯膝打靠為先。

(五)虛實訣:

虛虛實實神會中,虛實實虛手行功。

練拳不諳虛實理,枉費功夫終無成。

虛守實發掌中竅,中實不發藝難精。

虛實自有虛實在,實實虛虛攻不空。

(六)亂環訣:

亂環術法最難通,上下隨合妙無窮。

陷敵深入亂環內,四兩千斤著法成。

手腳齊進橫豎找,掌中亂環落不空。

欲知環中法何在,發落點對即成功。

(七)陰陽訣:

太極陰陽少人修,吞吐開合問剛柔。

正隅收放任君走,動靜變化何須愁。

生尅二法隨著用,閃進全在動中求。

輕重虛實怎的是,重裡現輕勿稍留。

(八)十八在訣:

“掤在兩臂,摟在掌中,擠在手背,按在腰攻,採在十指,挒在兩肱,肘在屈使,靠在肩胸,進在雲手,迅在轉肱,顧在三前,盼在七星,定在有隙,中在得橫,滯在雙重,通在單輕,虛在當守,實在必衝。”

(九)五字經訣:

“披從側方入,閃展無全空,擔化對方力,搓磨試其功,歉含力蓄使,粘沾不離宗,隨進隨退走,拘意莫放鬆,拿閉敵血脈,扳挽順勢封,軟非用拙力,掤臀要圓撐,摟進圓活力,摧堅戳敵鋒,掩護敵猛入,撮點致命攻,墜走牽挽勢,繼續勿失空,擠他虛實現,攤開即成功。”

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太極拳

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