霓虹似夢，星光遍地。眼前無物，心中有影，無人似有人。物在眼前，神意穿越，有人似無人。空間分內外維，武術有個東西，叫擤氣。丹田突抽，腹肌一合，肋條突張，內空間壓縮，內壓瞬間發力，目光一閃，鼻腔哼音。

雷電火石，剎那閃耀。目視遠方，心觀身內，你需要盤扣四珠，以求後身張力。哪四珠？雙肩二髖，都能內旋合住，配合丹田收縮，形成正弓勢能，稱為合勁。以抱合勁，突發彈簧，這叫崩。崩，天然迸發的整力。這種勁，緩運見柔性，抖發出堅剛，全在一念之間。

文有文風，拳有拳風。兩篇文章，放一張桌上。這篇章法天然，意境深遠。那篇浩浩蕩蕩，筆走龍蛇。兩套拳放一起，這個大開大合，動若旋風。那個穿針引線，偏門閃轉。什麼人，什麼拳，最後練出來的，都是心性

昨夜小樓，明日輕舟。家裡讀讀書，出門會會友。朋友在一起，學會傾聽，人要學會聆聽，才能成熟。爭執大可不必，聽聽不同意見，開拓眼界，何樂不為。誰都說不服誰，割袍斷義，絕塵而去，這就小氣了。君子和而不同，才會吉祥。

一念透光陰，滔滔千里心。拳勁要連貫，沒有八十三，也無七十一，唯有一個連綿勁。所有式子，當成一式，內旋外運，左弧右波，此起彼伏，海浪不斷，意氣滾滾，永遠迴圈。勁盤熟了，樂趣也就來了。

要想壞，分分鐘。要想好，十年功。成拳不易，成人更難。所有的法，所有道理，都指向一個東西，有序。敗壞，衰退，都由無序開始。收斂心神，讓自己安心，才能入靜，使行為變得有序。無序不用學，有序卻很難。讓生活，工作，學習變得有序，並安住於有序，這就是修行。

東海浪打浪，南山雪掛松。掛物這個詞，意拳經常提到。掛有三個意思，一是支撐，二是松和，三是沉墜。物字，武行稱為東西。有個詞，叫骨升肉降。肌肉鬆和，周身沉勁。筋竅微張，骨力堅實。形態微曲，支撐強悍。兩人搭右手，右手與左腳，貫通有支撐，換胯交叉換槓，左右如是。

手上練出掛勁，手不使勁，背闊肌能壓縮，拉抻三頭肌，肘底沉墜，再加落胯，能出松沉，打拳不離這個。所謂掛，手臂一搭人，好似鉛墜掛鉤，能以沉勁粘人。掛勁，在於背闊肌壓縮，斜方肌牽拉，肘底沉墜。物，也暗喻自重，還有一個更為關鍵，就是整勁。身有整勁，內壓密度大，自重更沉。整勁不離合勁，更不離吊丹開肋，內壓內掤。

拋物不是端物，端個重物，又捨不得撒手，這勁放不出去。拋什麼意思，我不要了，都給出去。想要透過一點，釋放出去，就得走弧線。弧線，可充分調動勢能。若練拋物力，就反覆練襠弧，磨合大轉子，然後交叉換軸。

在發力時，迅速切換二胯，左髖忽虛，右髖疾崩，豎脊肌一挺，手臂螺旋彈出，猶如拋物。好比單鞭，左掌到右腳，貫通旋擰，這是一條拋物線。再看掩手肱捶，發力剎那，二胯突然切換，勁由後背丟擲，松肩，膀子一禿嚕，右捶松彈閃鑽。

有物萌動，先天地生。物字，形容功勁，又或能量。得了東西，就是功勁已成，有了功夫。透過練拳，參拳，讓自己先有東西，既能掛物，又能拋物，進而化物，最終完成拳道體悟。