中國上千年的歷史，孕育出了博大精深的傳統文化。在中國的傳統文化中，俗語是非常重要的一部分，它是古人的經驗總結出的智慧，很多俗語細細的研究，發現背後都是有很多道理的，具有很重要的意義。今天我們就來給大家探討一句關於養生方面的俗語，那就是“老瀉殘精，人窮壽盡”，這句話是什麼意思呢?有蘊含著什麼道理呢?不妨了解下。

“老瀉殘精，人窮壽盡”，是什麼意思?

老瀉殘精，人窮壽盡，意思就是說老了之後，消耗太多的精氣，身體會吃不消，容易影響壽命，使壽命變短。

人體內的精氣，也就是指陽氣。殘精也就是殘陽。每個人體內的陽氣都是一定得，到老了之後，體內的陽氣就變少了。殘精也就是殘存的陽氣。陽氣和壽命息息相關，若陽氣少，人體的陽壽就會變短。所以古人的這句話，其實就是在提醒我們，人到了老了之後，要珍惜體內的陽氣，少消耗體內的陽氣，若消耗的太多，殘留的那點陽氣過早地被消耗掉，壽命會受到折損傷。

大家都知道，我們中國人老了之後，和外國人老了之後，狀態是不同的。外國人老了之後，就會頤養天年，閒雲野鶴。而我們中國人老了之後，非但不會感覺到輕鬆，操心的事情反而變多了，過得一點不比年輕人輕鬆。

中國中國人老了之後，喜歡操心子孫的事情，會想著幫助自己的兒女照看自己的孫子，會想著讓兒女的日子能夠過得更好一點，看看自己還能不能再付出些什麼，希望自己這把老骨頭為兒女能夠繼續發光發熱，絲毫不會想著自己老了應該多多照顧自己。

但是兒女的生活是自己的，老年人操心很多時候操心不對地方，其實幫不上什麼忙，還會使自己憂慮，操勞過度。而這樣過度操勞，就會過度地消耗自己的殘存的精氣神和陽氣，健康和壽命就會受到影響。

所以古人的這句話，背後的真實含義是讓老年人應該多在乎在乎自己，不要過度的憂心兒女的事情，應該放手讓他們自己成長了。自己到了這個歲數，更重要的事情是照顧自己的身體，少消耗點陽氣，延長自己的壽命。

陽氣對於我們是非常重要的，特別是老年人，為了健康和壽命，要守住自己體內剩餘的陽氣。那麼人老了之後應該如何守住體內的陽氣呢?

如何守住“殘陽”?

人老了想要守住自己的陽氣，應該多出去走走，不要總是呆在家裡。人老了就變懶了，不想出去，只要在家呆著，其實這樣是不行的。老年人應該多出去走走，每天能夠出去散步半個小時，晒半個小時的太陽，可以鍛鍊身體，提升陽氣，減少體內陽氣的消耗。

人老了想要守住自己的陽氣，還應該注意保暖。人老了，身體機能下降，禦寒能力大不如前，身體容易受寒。百病皆從寒氣，若體內寒氣重，身體就容易出現問題，損耗陽氣。現在馬上快要到冬天了，上了年紀的人，一定要做好防寒，不要讓自己受寒。

老瀉殘精，人窮壽盡，人到了一定的年紀，為了自己的壽命，要少消耗的自己的陽氣，守住陽氣，這樣身體才能夠更健康，更長壽。