養生是中國傳統文化的一部分，講究調陰陽，和氣血，保精神，其實就是古人告訴底層人民一個合理的生活方式。

《皇帝內經·素問·上古天真論》說：

夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目，婬邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也

（註解：古代深懂養生之道的人在教導普通人的時候，總要講到對虛邪賊風等致病因素應及時避開，心情要清靜安閒，排除雜念妄想，以使真氣順暢，精神守持於內，這樣疾病就無從發生。因此，人們就可以心志安閒，少有慾望 ，情緒安定而沒有焦慮，形體勞作而不使疲倦，真氣因而調順，各人都能隨其所欲而滿足自己的願望。人們無論吃什麼食物都覺得甘美，隨便穿什麼衣服也都感到滿意，大家喜愛自己的風俗習尚，愉快地生活，社會地位無論高低，都不相傾慕，所以這些人稱得上樸實無華。因而任何不正當的嗜慾都不會引起他們注目，任何淫亂邪僻的事物也都不能惑亂他們的心志。無論愚笨的、聰明的、能力大的還是能力小的，都不因外界事物的變化而動心焦慮，所以符合養生之道。他們之所以能夠年齡超過百歲而動作不顯得衰老，正是由於領會和掌握了修身養性的方法，而身體不被內外邪氣干擾危害所致）

當人一個人隨著年齡的增長，注重的東西也就越來越專一，也隨著時代的進步，近代的年輕人大部分人也逐漸丟失了重要的東西，丟失的不是別的，是對父母的陪伴。

我記得有一則央視公益廣告《給媽媽洗腳》，我相信大家都看過此廣告，甚至印象深刻，因此我受益非淺。這則廣告講的是一位年輕的媽媽給自己的母親洗腳，並告訴老人這樣對身體有好處。這一切被她的孩子看見了，正當她準備叫孩子洗腳時，卻看見孩子端著洗腳水向她走來，邊走邊說：“媽媽，您洗腳。”

看過這則廣告後，我思慮了很多，孩子就像一面“鏡子”，自出生後，在成長的過程中不斷地學習和模仿。正因為孩子的母親做法才有了這麼一幕畫面，“父母是孩子最好的老師”父母的言行舉止都在深深的影響著孩子的世界觀，人生觀。這則廣告體現了我們中華民族的傳統美德“孝”，“孝”是什麼？“孝”是一種高尚的品德，孝是童心未泯的孩子嘴下溜出給父母的半粒糖;孝是孩子放學歸來，在門口甜甜的一聲“媽媽”;孝是飯前搶著給父母盛飯的那一舉動……孝，它每時每刻都在你身旁，不經意中，輕輕一舉手，一投足全融進孝的。

“養生”為什麼是一種陪伴？

在我印象深刻中記得這麼一句話：“你總嘲諷父母聽信養生廣告亂花錢購買，卻不知道父母想要的只是你的陪伴”。我想，這句話已經讓你找到你需要的答案了，的確，據人民網《關愛空巢老人》的資料報告：中國目前已經進入人口老齡化快速發展時期，已有老齡人口1.69億，佔總人口數的12%，據全國老齡辦統計資料顯示，有近一半的老人屬於城鄉空巢家庭或類空巢家庭。據北京老齡辦目前公佈的統計資料，北京老年人口達到250萬人，佔全市常住人口的15.2%，而空巢老人則會超過100萬，佔老年人口總數的40%。目前，中國老齡人口正以每年3.28%的速度增長，約為總人口增長率的5倍，老齡人口占總人口的比例將迅速擴大。專家預計，到2030年中國老齡人口將近3億，而空巢老人家庭比例或將達到90%，這意味著屆時將有超過兩億的空巢老人。

身體機能衰退、個人價值喪失，沒有子女陪伴，都讓空巢老人倍感失落，對生活失去希望。小藥就是想告訴你多陪伴父母，花時間用在父母的健康快樂上。