嗟夫！予嘗求古仁人之心，或異二者之為，何哉？不以物喜，不以己悲；居廟堂之高則憂其民；處江湖之遠則憂其君。是進亦憂，退亦憂。然則何時而樂耶？其必曰“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”乎！噫！微斯人，吾誰與歸？

曾探求過古時仁人的心境，或者和這些人的行為兩樣的，為什麼呢？（是由於）不因外物好壞，自己得失而或喜或悲。在朝廷上做官時，就為百姓擔憂；不在朝廷做官而處在僻遠的江湖中間就為國君憂慮。他進也憂慮，退也憂愁。既然這樣，那麼他們什麼時候才會感到快樂呢？古仁人必定說：“先於天下人的憂去憂，晚於天下人的樂去樂。”呀。唉！如果沒有這種人，我與誰一道歸去呢？

長大以後最大的成熟就是學會了沉默！ 學會了不要因為一些事情而不會控制自己的情緒！ 喜怒哀樂自己管理！ 而不是展現在人前人後！ 學會化解！心態決定了自己能否控制住局面的發展！ 控制住自己得失的感受！ 相信一切的發生都將趨於美好！上帝會安排一切！

所以！人的一生都是在於修行之中！

不想太過悲慘的話，最保險的方法就是不要期望能很開心。———叔本華不切實際的樂觀往往下一秒就是排山倒海的絕望。———保羅·卡拉尼什若能避開猛烈的狂喜，自然也不會有悲痛的來襲。