《紅樓夢》中，女主角林黛玉動不動就傷心垂淚，使得身體孱弱不堪，用鳳姐的話說"一盞美人燈，風吹吹就壞了”。可以說，林妹妹是個在戀愛中極度缺乏安全感的女子。

安全感作為一個重要的心理學概念，最早見於弗洛伊德精神分析的理論研究，是指個人渴望穩定安全的心理需求。馬斯洛則將其列為人的第一需求。

一般人在戀愛中缺失安全感，並不是生命受到威脅，而是由於各種原因，對戀愛的結果缺乏信心造成的，通常以女性居多。

那麼如林妹妹一樣的女子，為什麼會缺乏安全感呢？

其一，是由當事人雙方，由於門第身份、相貌、財富、學歷、年齡等差距太大，而產生不安全感，出現在戀愛中弱勢自卑的一方。

《紅樓夢》開始時，林妹妹是侯門探花郎之女，又是賈母的外孫女，與賈寶玉倒也門當戶對。但後來她父母雙亡失去家庭的依靠，變成了投奔榮國府的孤女，與母兄俱全的薛寶釵相比，就落了下風，所以不夠自信。

現實中不少擁有眾多粉絲的明星，為了演藝事業遲遲不肯承認女友身份，這無疑會讓女朋友覺得沒有安全感；而嫁入豪門的平民女子，容易由於金錢門第的懸殊過大，陷入被拋棄的恐慌。同樣有個帥氣男朋友的女子，也可能為對方追求者眾多，感到不安。

其二，感情雙方付出的不對等，全身心付出多的一方，更容易不安。

林妹妹把愛情看作人生命中最重要的事，作為古代閨閣女兒，她似乎沒有其他選擇；而賈寶玉則不然，除了金玉良緣，清虛觀打平安醮就有張道士提親，還有傅秋芳哥哥等上趕著掇合等。

當今婚戀市場上，女性年齡越大也越擔憂未來。如果兩個人戀愛了七八年，還不打算結婚，女方往往覺得自己付出了青春金錢，害怕對方分手一切付出都落空。而全職主婦為家犧牲了自己的事業，既害怕愛人變心，又害怕與社會脫節。

其三，天性敏感屬焦慮型人格的女性，造成容易患得患失的不安全感。

如林妹妹心比比干多一竅，過分在意寶玉的一言一行，哪怕一丁點小事，也耿耿於懷；一點誤會寢食難安，無事悶坐愁眉；常常好端端的，會不知為了什麼長吁短嘆，任由負面的情緒生長。

還有的女生受原生家庭環境因素的影響，如父母離異家庭不和等，養成孤僻的性格，如《都挺好》中的蘇明玉。她們渴望愛卻不知如何表達，特別害怕受到傷害，要麼對男性缺乏信任和熱情，要麼天天要求對方表白才放心。

魯迅講《紅樓夢》時，問同學們愛不愛林黛玉，大多數人都回答愛。其中有個調皮的學生突然反問他，"周先生愛林黛玉嗎?"

"老實說，我不喜歡她。"同學們又問為什麼，魯迅說："你們看，林妹妹整天愁眉苦臉，哭哭啼啼，小肚雞腸，我可受不了啊。"

這樣的女朋友，即使痴情的賈寶玉都會覺得太累了，所以現代男生更喜歡薛寶釵了。

薛姨媽一家進了賈府，就傳出來了"金玉良緣”的與論，王夫人對林妹妹不滿意，直接對其"木石前盟"構成了威脅。

放到現代社會，即使雙方感情很好，如果父母親友的反對意見，這種情況對媽寶男型男友的影響就很大。

那麼如林妹妹一樣，在婚戀中缺乏安全感的女性，該怎麼辦呢？

安全感本質上說，是自我價值的認同感。因此保持婚戀中的自信心，消除不安全因素正是關鍵。

首先，從外因來講，要選擇合適的人，愛要明白說出來，愛我就要在乎我。

戀愛中的人都希望開花結果，天荒地老。賈寶玉和林妹妹，乃神瑛侍者和絳珠仙子前世有約，彼此心有靈犀一點通。

當他明白林妹妹對愛情的不安時，就叫晴雯送去兩張舊帕表白心意。林妹妹明白他的心，感到踏實後也就不吃薛寶釵的醋了，還把她當姐姐看待。

換在自由戀愛的今天，首先要擦亮眼睛擇對人。如果彼此互相信任，都奔著結婚去的，就不容易存在不婚的擔心了。

其次，要強大自己內心，不要如林妹妹般太敏感焦慮，愛就要相信對方。因為真正長久的安全感，只能來自於一個人的內心。心理健康的標準第一條，就是要求個體“有充分的安全感”。

既然寶玉都借夢表明了心志，聽說林妹妹要回老家急得發瘋，證明其非黛莫娶，林妹妹就應該相信對方，不必一味地自憐自卑，給自己和對方造成太大的壓力。

畢竟每一次胡思亂想，都會令人做出否定對方的判斷，負面情緒會讓人感到灰心，久而疲倦讓他逐漸不想跟你相處。

因為一看見你，就知道接下來要發生那些不愉快的事情。他會因為避免跟你的衝突選擇冷漠以待。這樣越發讓人覺得“證實”了猜忌，如此不斷地惡性迴圈，結局不言自明。

所以既要選擇充分信任對方，但也不要太放縱，適度表達不滿：比如"紅顏知己"太多，前女友藕斷絲連都讓我難受，適當吃醋生氣會讓對方收斂行為，明白其後果自負。

然而，最重要的是要努力提高自己，縮小彼此差距，消除不安全感的基礎。

大部分有不安全感的女生，除了從外部找原因，更多的是覺得自己不夠完美，擔心失去對方而委曲求全，以期獲得穩定關係。她們會把負擔放大，把後果的痛苦放大，對“失去”看得格外沉重。

所要更應該做的是讓相信自己，以及提自己應變的能力，而不能以一味地討好，靠順從付出來維持戀愛關係，喪失了自我。

如在電視劇《大江大河》裡的程開顏，在婚姻中停止學習成長，追不上宋運輝前進的腳步，喪失了獨立人格，因此對婚姻嚴重缺乏安全感，對丈夫採取監視懷疑等行為，致使離婚再所難免了

所以缺乏安全感的女性更要保持上進心，努力縮小差距，增強獨立性與自信心。

決不能養成依附型人格，愛就愛，不愛也能瀟灑地離開。要懂得取捨保持積極的心態，不僅僅從自身去找原因，知道什麼是自己可以做到的，什麼是自己無法控制的，不斷強大內心的一種思維。

“相信愛情”本質上是要相信，自己值得被人愛。林妹妹般才貌一品的女子，換在當今定然有無數的追求者，說不定是寶哥哥要深感不安了。