活到100歲的祕密？

秦始皇曾經招攬全天下的術士，替他修煉長生不老的丹藥；又讓徐福去尋找《山海經》中記載的蓬萊仙島，以求長生不老。

黃帝問岐伯

作為古代聖賢帝王的代表，黃帝也很好奇長壽的祕密是什麼？

在《黃帝內經》的上古天真論裡，黃帝也曾經向岐伯詢問。

《黃帝內經》原文：乃問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？

譯文：黃帝問岐伯道：“我聽說上古時代的人，年齡都超過了百歲，但行動沒有衰老的跡象；現在的人，年齡到了五十歲，動作就顯得衰老了。這是時代的不同呢？還是人們違背了養生之道的緣故呢？”

從這段話裡可以知道，黃帝曾經聽說上古時代的人，壽命是很長的，都超過了100歲。

能活到超過100歲，上古時代的人有什麼祕密呢？

《黃帝內經》原文：岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

譯文：岐伯回答說：上古時代的人，大都懂得養生之道，取法於天地陰陽的變化規律，用保養精氣的方法來調和，飲食有節制，起居有規律，不過分勞作，所以形體和精神能夠協調統一，享盡自然的壽命，度過百歲才離開世間。

原來他們都做到了老子說的：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

天地之間，有變化規律，遵守這種規律和變化，人就可以長壽。

半百而衰的原因

那為什麼現在的人為什麼沒有活到100歲呢？

在黃帝的時候 ，人們五十歲左右就開始衰老了，並沒有活到100歲，因此，岐伯向黃帝解釋了原因。

《黃帝內經》原文：今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

譯文：現在的人就不同了，把飲酒當作甘泉般地貪飲，把任意妄為當作生活的常態，醉後還勉強行房，縱情聲色，以致精氣衰竭，真氣耗散。不懂得保持精氣的盈滿，不明白節省精神，一味追求感官快樂，違背了生命的真正樂趣，起居沒有規律，所以五十歲左右就衰老了。

養生的方法

向上古時代的人學習，合理安排自己的飲食，作息，調節自己的心態，就可以長壽。

而向半百而衰的人學習，違背生命的規律，肆意耗散自己的精氣，而不保養，就得到五十歲開始衰老的結果。

人生其實是由不同的選擇形成的，就像走在十字路口，向左走，還是向右走，選擇權在每個人自己的手裡。

方向不同，結果不同。祝大家都能健康長壽。

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