說起俗語，中國俗語就像一門民間藝術，源於生活實踐，卻又高於現實生活，這些俗語經過時間的更迭，不斷髮酵沉澱，最終醞釀成一句句飽含生活哲理的語句。

而要說到這文化的傳承，其中也是有諸多的一些個形式存在的，而今天我們就來藉助農村中的一句話來說說關於養生的這些事情，大家都聽說過“老瀉殘精，人窮壽盡”這句話嗎？

“老”與“殘”、“洩”與“精”並不是說讓老人純粹節慾，這種觀點其實也是違背自然規律。古人用自己的人生經驗告誡後人：在年輕的時候不要肆意妄為，在年老的時候不要過度節慾。

古人之所以強調“老洩殘精”的危害，正是因為步入老年後各項生理機能的衰退，如果對自己的精和神不加控制還過度消耗的話，就如同機器一樣老化了還強行使用最終只能散架了。

但是它的下半句不可謂是總結深刻，這才是真正的精髓！雖然看似誇張，但卻句句在理。

這對於老年人來說是相當重要的，這句話就是“少食壯火，自取其禍”，尤其是對於現在的年輕人來說，越來越不重視自己的身體，憑藉著自己年輕就為所欲為，我想這樣的心態是相當有問題的，我們也都要謹記這句話。

而這句話當中所指的就是在我們年輕的時候，一定不要隨意去食用一些補品，要說適當地補充是很有必要的，但是過量之後對於我們很有害處。在年輕時候不注意，那麼這老來就埋下禍根了。我們經常說“每天運動一小時，健康工作30年”，任何的補品都比不上運動來得實在。

其實，習慣了錦衣玉食的人們，也應該偶爾去農村享受一下粗茶淡飯，看看野花野草，也是別有一番風味！

我們看書也是如此，從小到大一直是經典名著、儒學道經謹記在心，偶爾聽一聽祖先留下的民間俗語，同樣也會有不一樣的感受。不可否認的是俗語作為民間文化，在這片華夏大地上，生根發芽開花結果，豐富了人民群眾的認知，給大家帶來了借鑑。

“欲知大道，必先學史”，讀史使人明智，了解歷史可以增加我們的智慧。

看完之後，我們也很好奇，這句俗語出自何處呢？真的就是老人口口相傳的嗎？其實並不是，這樣的俗語，名言是其實都收錄在一本處世寶典——《增廣賢文》，大家都說“讀了‘增廣’會說話，讀了‘幼學’走天下”，指的就是《增廣賢文》。

裡面句句都是經典！好比“逢人且說三分話，未可全拋一片心”，“畫虎畫皮難畫骨，知人知面不知心”，“人情似紙張張薄，世事如棋局局新”......

而且看完也會發現很好理解，而且獲益良多！這其實也是為什麼有很多人，喜歡看格言和諺語的原因。不需要付出很多的時間，往往讀到的卻是人們在長期的生活實踐中，對人生經驗的深刻總結。對於比較繁忙，但又需要及時總結的中年人來說，是再適合不過了。

《增廣賢文》和現在越來越多的心靈雞湯文章不同，《增廣賢文》裡面有很多對世態炎涼的描述。堪稱中國古代的《毒雞湯大全》和《提升口才，每日一句》，裡面講述了很多為人處世的道理，非常直白，十分露骨。

這本書給人的感覺就像是家人私底下的教育，他直接攤開來告訴我等愣頭青，不論生活怎麼樣，我覺得提前看了這些，就不容易在人生路上想不開，對於未來如何也有個準備。

總之，這樣的一本《增廣賢文》是一本什麼時候讀都會有收穫的好書，想要吸取國學精華，從簡單文字中獲得處世之道，看《增廣賢文》就是你最好的選擇。

《增廣賢文》精裝正版，有完整原文，譯文，解析，完全不怕 看不懂。只需要46元，也就是2包煙錢，就能讓你收益終生！