中國文化博大精深，從陽春白雪到下里巴人應有盡有。在通俗文學中，俗語就是非常重要的組成部分。有預言天氣的、也有講養生保健的，“仰臥不養壽，張跨人人罵”就是流傳比較廣的一句俗語。

睡覺不僅關係到人們的日常生活也和人們的壽命密不可分，古人很早就意識到了睡眠的重要性，所以總結了很多經驗教訓。古代中醫中關於睡眠的記載不勝列舉，民間的說法也不少，其數量之多從廣為流傳的俗語中就可見一斑。俗語作為民間老百姓獨有的風俗文化，不僅體現出了古人的生活風貌，也對為人處世、修身齊家提出了一些要求。通俗文化與高雅文化的不同大多也就是表現方式上的不同，就像“仰臥不養壽，張胯人人罵”，看似滑稽可笑難登大雅，實則洞悉事態，仍然值得我們深思。

對於現代人來說，睡眠是很寶貴的。生活節奏快，工作壓力大，可以放心安睡的時間很少。在這樣的情況，人們就格外講究睡眠品質，也就誕生了一系列的助眠產品，就像薰香、遮光窗簾等等。事實上，除了睡眠時間，睡覺姿勢也是格外重要的一點。“仰臥不養壽”，指的就是，仰臥並不是健康的睡姿，側臥才是最佳的睡姿，而且向哪邊側臥也十分講究。

清朝《老老恆言》記載：“如食後必欲臥，宜右側以舒脾氣。”而我們經常看到的睡佛大多也都是右側，足以見得這句話並不是騙人的。無論古代中醫還是現代醫學都普遍認為偏向右側睡對舒張腹腔臟器有著重要的作用，不過值得注意的是少數患有疾病的人右側臥可能會加重病情，特別是肺氣腫。

古人對於睡姿都如此講究，就更別說坐姿了。講究睡姿是為了身體健康，講究坐姿卻更多的是因為禮儀要求。現在很多服務行業都會對人員進行專門培訓，在言行舉止上都有要求，而古代，更是不論地位高低，都必須講究禮儀。在我們傳統的禮儀典籍中，坐姿分為“蹲踞”“箕踞”，或“安坐”“正坐”“跪坐”“經坐”“恭坐”“肅坐”“卑坐”，或席地而坐、雙手垂坐等等，這麼多坐姿裡都有一個共同點就是不能張胯，也就是分腿而坐，這在古代會被認為是沒有修養有辱斯文的表現，通常會讓人看不起。這也就是所謂的“張跨人人罵”，現在雖然不再像以前一樣嚴格，但是在重要場合，還是不能跨坐。

“仰臥不養壽，張跨人人罵”，這句俗語雖簡單，卻很有道理。