《道德經》中有這樣一句話：知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。

類似的話語還有非常多，無不是都在強調自知的重要性。作為我們的意識在這個世界唯一能直接影響的主體“我”，如果連自己都無法瞭解，那麼其他的一切都無從談起了。

我們每一個人都應該意識到，關於自我的探索是我們終生的課題。

當我們詢問一個人是否對心理學感興趣時，所得到的回答多數是肯定的。這是由於我們對於人的心理本能的好奇，希望去了解別人，更希望以此來了解自己。

當然，瞭解自己的過程肯定不是一朝一夕的，即便你掌握著適合的方法也是漫長的。那麼，在這個追求效率的時代，有沒有可能有一種方法或工具可以幫助我們，更快速地提升對自我的認知呢？

答案是有的。

透過一些權威的人格測驗量表，我們是可以有效促進對自身認知的提升的。比較常見的有寸辛艾森克人格測驗EPQ、寸辛卡特爾十六種人格因素測試16PF、寸辛大五人格測驗。依託這些現有的人格體系，可以幫助我們在探索自己的道路上，掌握一定的理論基礎，且持有一些客觀的參考依據。

吸收完測驗報告的內容之後，如果你還希望進一步瞭解這些人格結構的知識，還是可以自己去檢視相關的心理學知識。這些都可以幫助你更有效地加強自我認知，完成自我提升和自我接納的最終目的。