俗語“芒種後，三不吃兩不做”，啥意思？暗藏老祖宗的飲食智慧

芒種，是代表著麥類等有芒作物的成熟，是一個反映農業物候現象的節氣。而對於養生來說，芒種，也是一個重要節點。

芒種過後，進入仲夏，此時做好養生工作，有利於身體的健康。

農村有這樣一句俗語“芒種後，三不吃兩不做”，你知道什麼意思嗎？這其中暗藏了老祖宗的飲食智慧！讓我們來看一看

三不吃

一、平時不吃剩菜剩飯

因為芒種前後正是溫度升高，那些沒有吃藥的飯菜，很容易滋生各種病菌，再加上蚊蠅多，更增加了各種病菌的傳播。

二、不能吃大涼的食物

芒種過去之後，就快要到了梅雨的季節，空氣的溼氣較重，吃太涼的食物，對身體是很大的負擔。所以，那些冰鎮的西瓜、飲料和飯菜，都儘量少吃。

三、不要吃重油重辣的食物

芒種後，外界環境溼氣比較重，儘量避免吃那些重油的食物，這樣不僅不會抵抗溼氣，反而會讓身體造成各種負擔，因為溫度太高，會使得身體產生飽腹感以及不適感。儘量進行清淡適口的事物，避免那些重口味的、冰涼的事物。

兩不做

一、不吹冷風都說“捂春晾秋”，在春天剛過去不久，千萬不要猛地一受涼氣，雖然你覺得舒服了，但身體可能會受不了。

尤其是在身體有汗水，或者洗澡剛出來時千萬不要吹風，排汗時，面板上的毛孔都打開了，如果這時候吹風的話，寒氣很容易進入到體內，容易導致風溼。

二、不能熬夜

子時養膽，丑時養肝，寅時養肺，卯時就是新陳代謝的大好時機。

如果你夜裡不睡，那養器官最好的時機就錯失了，你對器官們不好，它們也不會好好聽你的話的。

要學會隨著節氣吃

芒種時節後氣溫升高，溼度增大，讓人的身體不適感增加，暑氣和悶熱圍繞著大家，此時，最應該吃當季水果。

夏天如此多的應季水果中，首選桃子，桃子是溫性水果，對腸胃的刺激小，尤其適合老人和小孩吃。

最近備受大家喜愛的莫過於連古代皇帝都愛的“水蜜桃”。這款陝西水蜜桃在古代曾作為貢品進貢給皇帝品嚐，清甜多汁，核小肉厚，汁多爆甜，完全不是那些催熟桃子能比的。是公認的“好吃到飛起的桃子”。

陝西肥沃的黃土地，孕育著它山區溫差大，光照時間充足，更好的促進糖分的生成，小山丘種植面接近60度，採摘基本都是靠人力才能完成。

在種植上，用到羊糞、雞糞這樣的有機肥，能讓果樹恢復到最自然的狀態。

輕輕揭開果皮，晶瑩剔透的紅白果肉汁水充盈，

香味甜味牢牢鎖在果肉裡，輕盈通透的汁水在果肉裡閃著光，

輕輕咬一口，綿密軟糯的果肉在你口中化開，

清新鮮甜的味道直襲味蕾。

桃子素有“天下第一果”之稱。是一種營養價值極高的水果，

具有潤腸通便、健脾益胃、美膚養顏的作用，是女孩子養顏必備水果。

燥熱初夏，毫無食慾，來一個陝西突圍水蜜桃清香襲人，滿嘴甘甜潤入喉。

所以，大家在桃子當季，一定要抓緊時間訂個新鮮！果園現摘現發，新鮮直達。