這句俗語完整的是"老不洩殘精，少不食壯火；富不住大屋，窮不行遠路"。說的是養生、飲食、居住和出行，有書君已經回答過後半部分的內容"富不住大屋，窮不行遠路"。

下面接著來說前半部分"老不洩殘精，少不食壯火"是什麼意思。意思就是無論老少，愛惜自己身體，方能長命百歲；無論貧富，規劃自己行為，方能不惑人生。

這句話是告誡人們養生及處事之道。凡事量力而行，沒有剋制能力的為所欲為，那就真的沒藥醫，到時後悔就來不及，那就真是“不聽老人言，吃虧在眼前”了。

深層的意思就是告誡人們做事情要適度、量力而行，不要把太多的錢財、精力花在某件事情上，以防萬一出現意外，難以挽回。

有書君認為說得有道理。

1、“老不洩殘精”

古人認為，越是到了老的年齡，就越需要對自己的身體加以呵護，不能過分去耗費身體的精氣，這是老年人需要注意的。

過去大家的生活過得不富裕，而且60歲的老年人身體還比較硬朗，但畢竟上了花甲之年，需要注意收勢，不強行而為。因為身體受損恢復起來比較慢，不年輕力壯時了。

能量超負荷幹體力勞動，那身體肯定不行受不了，就像一架老機器一樣，零配件壞了，再裝配上去也不再配套，功能不能與原裝的差別大。

比如對於男性而言，即使是到了六七十歲，身體裡面依然還會有產生精子的能力，但是為了更好的養生，養精蓄銳乃是人生之根本。

當然有洩有排，精足人則旺盛，精力充沛，精少人則腰疼腿痠，頭暈眼花，精神不振。

所以古人們認為，不要覺得自己還有能力進行房事，就去過度的縱慾，這樣就會給自己的壽命和健康，帶來很大的影響。即使身體精子，也應該注重保養，也不要過分的去享受“性福”。

拿自己生命開玩笑，往往得不償失。當然正常的房事是人生新陳代謝的需要，那是有利而無害，可以調節夫妻情趣，讓生活變得更有意義。

這裡所說的老不洩精，就是不要像年青人那樣過度洩慾，那就有害而無益了，圖一時之快損害自己的身體。

這句說的意思是，人上了年紀以後，精氣神就大不如年輕的時候了。不管是精神狀態，工作狀態，體能狀態跟年輕的時候比差距都非常大。也就是說，老人會存在外強中乾的現象。

如果老人要保持有一個好的精神風貌，就要養成一個好的生活習慣。

當一個人上了年紀的時候，從養生的角度上去講，就不能由著自己的性子來，該節慾的時候就要節慾。

本來身體機能都不像年輕的時候了，如果過度放縱自己的慾望的話，那身體是承受不了的。當精氣消耗過度，身體就會被拖垮。

所以，能追求的是順安而為；不能追求的，不必耗損精力。慾望強烈，耗力損心，不足取。

2、“少不食壯火”

這句話的意思是，年輕的時候，身體是陽氣比較旺盛的時候，所以這個時候，在飲食方面要注意，不要“火上添火”，不然只會導致身體的陽氣過盛，由此導致過猶不及。

古人覺得人在年輕的時候，應該注意適當的剋制自己，不要進行大補特補，這樣對身體只有壞處，不會有好處。

年輕人正值壯年的時候，身體正處於精力旺盛之時，這個時候的年輕人，根本不需要去吃一些大補之物，比如人蔘、鹿茸等補品，都是給虛弱之人滋補身體的大補之物，那些年輕力壯的小青年，根本不需要，如果進食的話，反而會適得其反。

年輕人本來就活力旺盛，精神充沛，所以年輕人在飲食上應該少吃一些辛辣食物，還應該少飲酒，不抽菸，讓身體保持一個健康清爽的狀態。

藥補不如食補，年青人精力充沛，精力也是比較旺盛。身體沒有什麼大毛病，也千萬不要吃那些亂七八糟的壯陽藥及大補食物，這樣容易走火入魔，損傷肌體。

另外，年輕的時候應該多加強鍛鍊，而不要過分去依賴營養的補充。同時也要剋制慾望，對男女之事要有節制。

人體有自愈的功能，主要不是太損害它的自我調節的功能，適當地增加運動鍛鍊和休息，調節和恢復肌體的功能，給身體以恢復正常工作的時間和機會，會收穫一個活力滿滿的身體狀況。

比如我們也常常看到萎靡不振的年輕人，是因為耗費太大體力透支，又沒有精神支柱，最後害得自己像病秧一樣，身體健康狀況堪憂。

所以雖然年輕就是資本，年輕的機體總是感覺有使不完的勁，就是免疫力強，新陳代謝功能強大的原因。但還是要注意自己的身體。

3、有什麼道理

“老不洩殘精，少不食壯火”前半句講養生之道，後半句講行為之道。無論老少，愛惜自己身體，方能長命百歲；無論貧富，規劃自己行為，方能不惑人生。

在古人看來，一個人若想自己活的長久，養生是必不可少的，那麼至於如何做好養生，就必須遵循一些原則。

即使放在現在，也是仍有其意義的。

事實上，我們的身體一直處在一個動態的平衡中，所以強調平時養生的時候，既不要過分的去追求“過剩”，而不要追求“不及”，在不同的年齡段，學會不同的養生法則，這樣對於身體才是最好的呵護。

生活中自己是自己的醫生，知道約束自己的欲求，適可而止，不放縱、不強求，順其自然，順勢而為，自我調節情緒。知道自己要怎樣調節情緒，是保持良好心態，是自護自救。

知道自己的身體、心理和需求是對自己的知，知自己可為可不為，是自制。知道自己努力了，能做的就做，不能做的就不做，是了解自己內心想法，是自覺自願。

就是要適可而止，量力而行，順勢而為，不強行逆為。講出了生活中的真知灼見，所以至今依然很有道理。

有書君覺得這是告誡人們養生及處事之道，凡事量力而行，切莫為所欲為，否則後悔就莫及。

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