“二十四節氣”中的第14節氣“處暑”要到了。每年公曆8月22日至24日間某一天即為處暑，今年處暑時間為8月22日。

處暑，即“出暑”，意味著炎熱高溫的夏季已到尾聲，熱氣將逐漸消散。但即便到了處暑，也未必見得就秋高氣爽了，因為處暑期間依舊時常高溫，正如老話講“處暑處暑，熱暈老鼠”。

雖然相比盛夏時節，處暑以後的氣候要舒服得多。但聽村裡老人講，進入處暑節氣以後，需儘快適應新節氣，並要格外注意三個方面：

一、適當添衣

雖然“春捂秋凍”，秋季需及時添衣以免著涼，但處暑期間早晚溫差較大，增添衣服要得當，不要一下子捂得嚴嚴實實，不利於陽氣收斂。因為身體熱氣向外散發時，會有寒氣被交換進去，如果換進的寒氣過低，身體就會出現不適應。因此，處暑期間早上添衣要得當，感覺不冷即可。

二、防止直吹睡覺時，儘量不要讓風扇、空調對著吹，特別中午天氣熱更不宜直吹。晚上睡覺要用被子蓋好肚子，窗戶不要留縫隙，最好是關閉狀態，避免寒氣入身損傷身體。

三、護好肚臍雖然老話講“頭涼足，暖身子”，但肚臍的作用少有人知。肚臍的皮下脂肪很少，容易被穿透彌散，且此處神經末梢分佈豐富。如果防護不當，寒氣容易通過肚臍進入身體。因此，處暑後宜經常按摩肚臍。

另外，老輩人講，“進入處暑要注意溫燥和涼燥。涼燥怕冷，易頭痛鼻塞、咳嗽，飲食上需多祛風散寒的食物；溫燥怕熱，易咽喉疼痛，宜多吃潤熱止咳的食物，避免燥邪傷身”。

處暑時節要多吃番茄、茄子等清淡食物，多喝熱水，不宜過早大量進補，可適當攝入雞蛋、瘦肉、魚等。這個時節應多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。各位朋友，你認為老輩人傳承的經驗有道理嗎？