按照古人的歷法來計算日子，今年的7月16日是“初伏”，7月26日是“中伏”，8月15日是“末伏”，一直到8月25日才是“出伏”。

“三伏”天氣能熱死牛，雖然有些誇張，但持續的高溫天氣確實酷暑難耐。今年的“三伏”長達40天，可謂一天比一天熱。

不僅我想問，相信很多人心中都有一個疑問：今年三伏天的“熱”正常嗎？什麼時候結束？

關於這個問題，其實專家已經給出了答案。

問：今年的高溫天氣已經持續了46天，是在“正常範圍內嗎？”

國家氣候中心氣候服務首席專家是這樣解釋的：今年的熱，在某種意義上是極端罕見的，和本世紀以來的幾次高溫事件相比，無論是開始的時間，還是極端性的程度，都有十分明顯增強的趨勢，目前高溫已經持續了46天，極有可能打破2017年的紀錄。

專家已經說得很清楚了，今年的“熱”是不正常的，這是全球氣溫變暖的警告。同時，也正如老祖宗在俗語中的那樣：“早立秋就涼颼颼，晚立秋可是要熱死牛”，今年立秋的時間是在農曆的七月，屬於晚立秋，面對極端炎熱的“秋老虎”在所難免。

為了讓農耕文明得以長足發展，老祖宗總結出了很多特定時間節點的氣候變化。其中，“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下，每年中有三個“伏”，“三伏天”被認為是一年中最熱的時候。

雖然在節氣中，只要到了“出伏”這一天，也就意味著“三伏”結束，但今年明顯不能按照這個節點來分析，因為從天氣預報中可以明顯看到，整個8月都是持續的高溫天氣，四川已經把橙色高溫預警變成了紅色高溫預警。

有網友不禁調侃道：“送走了三十七度的夏天，卻迎來了四十度的秋天”。

今年的“秋老虎”確實厲害，高達四十度的室外溫度，一不小心就中暑了。而且這隻“秋老虎”耐力很好，根據推測的結果，只有到了九月份，氣溫才會真正意義上的往下降。

如果這還不夠具象的話，我可以再舉兩個例子。第一個例子，從辦公室到核酸監測點的距離差不多隻有500米，時間是上午十點，步行這麼點距離，如果不打傘遮陽的話，直接曬得眼冒金星，頭開始暈，有中暑的跡象。

第二個例子，做裝修的工人師傅，在室內安裝中央空調，旁邊還有電風扇不停地吹，那被汗水浸透的衣服可以直接擰出水來。衣服幹了又溼，溼了又幹，只要在運動中，汗水就會一直流。

持續的高溫天氣下，蚊子變少了，大街上出現的老鼠，沒跑幾百米就直接中暑身亡了。看了這些例子，我們一定要做好防範措施。

首先，屋內要注意通風，只有空氣流通了，才能呼吸到新鮮的氧氣，精神才會好。因為在家裡吹空調的時候，為了保證更好的效果，都會把門窗關得嚴嚴實實的，如果沒有裝換氣系統的話，整個人都會昏昏欲睡，時間長了對身體不好。

其次，一定要注意的是，在室外劇烈運動了之後，千萬不要直接對著空調吹，因為舒張的毛孔遇到冷空氣之後會快速關閉，身體裡的汗水排不出來，說得誇張一點就是毒素排不出來，留在了身體裡，不僅容易感冒，還會對身體有很多潛在的危險。

再次，我們要保證充足的睡眠。炎熱的天氣下，心緒激動，如果睡眠不足，身體會吃不消。並且還要記得多喝水，因為身體的水分流失很快，沒有得到及時補充的話，會因為脫水而暈厥。

結語

今年三伏天的“熱”是不正常的，這是環境變化的預兆，預計在九月份會開始逐步降溫。農村老人常說：“立秋處暑正當暑”，意思是立秋、處暑到了，本以為會涼快了，殊不知這才是又一波炎熱氣候的開始。

作為我們普通人而言，應該意識到環境被破壞之後，給我們的生活帶來的不便和威脅。“從我做起，愛護環境”，這是一種擔當，更是一種信念。

既然炎熱的氣溫還會繼續，那我們要做的，就是直面“秋老虎”，做好防暑降溫的準備，身體好才是做事的前提。