《黃帝內經》簡稱《內經》，是古人對於人之身體組成，經絡執行，中醫中藥基本原理的總結與闡述，是中醫、中藥、養生、保健的理論源泉。從人文角度來說，《內經》集成了道家、儒家乃至更多思想家的成果，是經典古文之一。《內經》分《素問》與《靈樞》兩部分。《素問》側重生理、醫理，《靈樞》側重經絡、腧（shù）穴。

《黃帝內經·素問》

上古天真論篇第一（節選）

昔在（有）黃帝（即軒轅氏），生而神靈（古人迷信，認為其出生即有神靈護佑。），弱（嬰兒）而能言，幼（少年）而徇（xùn，通「迅」，機靈。）齊（zhāi，同「齋」，指端莊有禮。一同「濟」，迅疾之意。），長而敦敏（厚道，敏慧。），成而登天（成為天子）。廼（nǎi，同「乃」。）問於天師（即岐伯，黃帝身邊的中醫大咖。）曰：餘聞上古之人，春秋（指壽命）皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將（為「將人」之誤倒。將，猶「抑」。）失之耶？岐伯對（尊敬的回答，不是懟哦！）曰：上古之人，其知（通曉）道（指養生之道）者，法於（作動詞，遵循於。）陰陽（指天地之規律。），和於術數（術為思想，數為道理。指遵照醫理。），食飲有節，起居有常，不妄（亂。指過分的。）作勞（即「勞作」），故能形與神俱（一起，指形神不離。），而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房（你懂的！），以欲竭其精（元氣），以耗散其真（同「正」，正氣。），不知持滿（滿，通「盈」。即守身而使得精氣神充盈。），不時（shì，通「是」，善於。）御神（控制情緒），務快其心，逆（義訓為「迎」。【爾雅·釋言】逆，迎也。）於生樂（生，古「性」字。生樂即真樂，指醉生夢死。），起居無節，故半百而衰也。

按：幾千年前的古人早就發出瞭如此發矇振聵的忠告！良好的生活習慣、穩健的情志控制才是健康長壽的重要因素，而並非唯有醫與藥。