小編也有同樣的煩惱——幾年前，小編因聽到朋友對電動牙刷讚不絕口（用完就再也回不去了！），又望著朋友那一口白淨的牙齒，便對其十分心動，似乎只要入手一把電動牙刷，就能從此告別蛀牙、牙菌斑了！可是，一隻電動牙刷似乎就需要好幾十元，替換牙刷頭又需要幾十元，萬一換了之後發現自己不習慣，那錢不是都打水漂了嗎？因此，小編也是猶豫了好久，終於在幾個月前秉持著“不試怎麼知道”的精神，忍痛入手一支電動牙刷，正好與想換牙刷的朋友們分享一下使用心得！

電動牙刷有什麼好處？和手動牙刷有什麼差別？你應不應該改用電動牙刷呢？這篇文章會一一為你解惑！

大家如何刷牙？

原來，只要刷牙方法得當，再加上普通的牙線或口腔清潔液漱口，使用傳統手動牙刷也能把牙齒清理得很乾淨！但是，有很多朋友可能刷牙的方法並不適當，這樣會造成牙齒牙齦損傷。

先來問問大家平時是如何刷牙的呢？是不是常常：

1. 方向：大力橫向刷牙

2. 時間：看心情，隨便糊弄過去，一分鐘左右

3. 牙面：通常只刷牙齒表面，會忽略內側和深處牙面

4. 牙齦：出現上移、出血症狀

如果你常遇到上述情況，那很可能說明你的刷牙方法不正確哦！

正確的刷牙方法

目前，最受專家推薦的就是改良巴士刷牙法（Modified Bass technique）——將牙刷傾斜，與牙面形成45度斜角，小面積輕輕迴圈移動幾秒鐘，再移到下一顆牙。這種方法能最大面積的清理牙菌斑，而且不會損害牙齒和牙齦。

可是，這種刷牙方法花時較久，可能很多人不會那麼有耐心，有時不會注意到牙齒的每個角落，從而忽略了很多暗藏牙垢的地方。

這時，電動牙刷的優點就彰顯出來了。

電動牙刷頭會自己原地迅速旋轉，清理牙垢，所以不用考慮刷牙方向、角度和力度，只要把牙刷頭放在每顆牙的牙面幾秒鐘，就可以輕鬆刷牙了！ 更何況，多數電牙刷有內建定時器，在刷滿兩分鐘時會進行震動提醒，所以刷牙時間不夠的朋友們（如小編自己）就可以根據牙刷的提示自行調整。更有些電動牙刷還會設定力度提醒，當牙刷感測到你刷牙太用力時，就會透過閃亮或震動的方式提醒你放輕力度。

所以，如果你自己本來就在使用正確的刷牙方法，牙齒也很健康，那用手動牙刷就好！如果你發現自己刷牙的方法不正確，又感覺很難自己改，那不妨入手一支電動牙刷試試！

一些使用心得