大家好，本期《派評》的主要內容有：
值得關注的 App我們每天都會接觸不少實用、有趣的新 App，也會關注到不少應用的更新動態。「派評」為你篩選這些 App 之後，將最值得關注的應用動態呈現給你。
Pillow 4.0：新設計、新功能，老牌睡眠平臺：iOS / watchOS標籤：睡眠記錄 / 睡眠監測@Tp：作為一個長期受失眠困擾的人，再加上睡眠質量不佳，我需要依靠應用來監測我的睡眠情況。Pillow 作為此領域的老牌應用，在我還沒買 Apple Watch 的時候就已經嘗試過用它來監測睡眠。最近，它帶著 4.0 大版本更新朝我們走來，藉助內建的聲音和冥想，進一步幫我們提升睡眠品質。
Pillow 4.0 中新增的「助眠」功能可以跳出記錄的侷限，直接為提升睡眠質量提供幫助。「助眠」功能擁有豐富的冥想引導、睡前故事、白噪音和音樂。
不過，這些音訊與通常的白噪音或冥想應用中的音訊差別不大，再加上冥想、故事只有英文音訊，對於國內使用者來說還存在語言門檻。相對來說，「助眠」功能更像是錦上添花式的更新，實際效果因人而異。
本次更新最讓我驚喜的，還是 Pillow 新增的「趨勢」功能。應用會根據你最近一週的睡眠情況整理出睡眠趨勢，幫你比較這一週內的睡眠質量、時長等資料。此外，如果你有記錄情緒、睡眠備忘的習慣，它也會呈現在「趨勢」介面中。
「趨勢」功能的引入，讓我們在瞭解睡眠情況時不再侷限於某一次睡眠。你能透過對比最近一段時間的睡眠情況，發現影響自己睡眠的原因。舉例來說，你可以在睡眠備忘中記錄自己當天的運動情況，對照睡眠時間來了解缺乏運動是否會影響自己的睡眠。
此外，本次更新還帶來了更具參考價值的睡眠分析和實用的鬧鐘預設功能。新的睡眠分析能夠幫你瞭解你在某次睡眠中，不同睡眠階段的表現，比如深度睡眠是否足夠、快速眼動期是否在合適的範圍內。鬧鐘預設可以根據你自己的實際情況進行設定，比如將工作日鬧鐘和休息日分開設定。
你可以在 App Store 免費下載 Pillow，應用含高階版訂閱。
Files：遵循 Fluent 設計語言的第三方檔案資源管理器平臺：Windows標籤：檔案管理@化學心情下2：雖說微軟仍然在一步步地調整 Windows 10 的內建元件功能，但經過僅五年的更新迭代，Windows 10 的 UI 並未完全統一，採用傳統介面的檔案資源管理器和採用新的設計語言的設定項依舊現得格格不入，顯然我們還會繼續使用這個視覺割裂的 Windows 10 相當長一段時間。
當然現在也有不少開發者開發了符合 Fluent 設計語言的檔案資源管理器，其中就包括今天介紹的這款名為 Files 的第三方資源管理器。由於 Windows 10 系統的限制，目前在 Microsoft Store 上架的資源管理器並不能實現對原生資源管理器的完全替代。我們必須開啟應用才能實現一系列的檔案 / 資料夾操作。
雖然存在一定的受限，但 Files 依舊給我展示了 Fluent 設計語言設計的檔案資源管理器應該有的樣子：圓角元件設計、保留有傳統檔案管理器精髓以及最為核心的功能，沒有了 Ribbon 大量功能操作圖示的鋪陳，讓人似乎一下子回到了 Windows 7 檔案管理操作的時代。
當然作為一個「面向未來設計」的檔案管理器，File 似乎都在展現優雅設計下的檔案管理器該有的樣子，並保留了相當多的創新點：預設主頁和原生的系統檔案管理器類似，但直接支援了多標籤頁，這樣在開啟多個資料夾進行操作時無需開啟多個應用視窗；「並排視窗」的面板設計可以實現類似 Total Commander 並排視窗的樣式，比較或者傳輸檔案也更為方便。最讓我覺得驚喜的可能是完全遵循 Fluent 設計語言的右鍵選單——要知道即便是現在最新的 Windows 10 也還在使用傳統的右鍵選單樣式。
除了檔案傳輸、資料夾管理之外，Files 也提供了一些內建的功能專案調整來方便使用擴充套件功能，比如你可以設定預設的終端工具，尤其是可以直接設定上架 Microsoft Store 的 Windows 終端；另外在刪除檔案操作上也會在刪除前進行確認，要知道這個確認操作在 Windows 10 上被預設移除了。
不過，Files 這款檔案管理器依舊存在巨大的功能劣勢，甚至由於是非 Win32 的應用，因此在開啟某些機械硬碟下的儲存空間時會出現卡死問題，但我們依舊可以藉此看到一個遵循 Fluent 設計語言的第三方檔案資源管理器，或許未來的 Windows 的檔案資源管理器的樣子就應該是這樣的吧。
你可以在 Microsoft Store 免費下載 Files 嚐鮮體驗。
Craft ：邁入聯絡互通新時代平臺：iOS / iPadOS / macOS標籤：筆記 / 文件@紅酒皇：作為 2021 年 Craft 的第一次更新，開發團隊在應用互動動作和使用者個人資料兩大方面進行了具體而細緻的體驗提升。
Craft 是文件應用，在 Mac 端文件的開啟方式是以標籤的形式並列於同一個視窗內。在新版本的更新中，Craft 可以同時開啟多個應用視窗，實現操作時的工作區劃分，而不需要在同一介面內反覆切換調整。具體說來，一些常用的標籤頁和視窗動作也被收納在內，比如：
透過拖拽方式移動標籤頁順序將某一標籤頁直接拖出以新建視窗將一個標籤頁直接從一個視窗拖拽至另一視窗利用cmd + shift + n 來快速開啟新視窗這些都是沿襲了使用者在常見瀏覽器標籤頁中的使用習慣，也可以在左上角選單欄進行操作，幾乎沒有學習門檻。
而 Craft 的另一大優勢，則是它的本地應用身份。本地應用與線上應用的資料儲存方式不同。在這一版本中，Craft 團隊引入了一種稱為 Craft 聯絡（Craft Connect）的個人資料管理方式，以幫助使用者完全掌握呼叫資料的主動權。
儘管在應用內部文件使用來去自如，一旦涉及到和其他應用的協作方面，就決定了 Craft 能在一套固定工作流中佔據多少重要地位。原有的一系列匯出選項，實際上都集中於 Craft 自身，是一套只涉及 Craft 的工作流程；而這一次更新版本，使用者終於可以將文件不作為終端，而是作為檔案處理半成品匯入其他應用中進行進一步處理。
目前支援 Craft 聯絡的第三方應用有 Things、Drafts、OmniFocus、iA Writer、Ulysses、Bear、Day One、NotePlan，使用者可以在原來的匯出選單中看到這些新增的選項。在後續的更新中，將會有更多第三方服務和應用接入 Craft 聯絡。在之後（約兩個月後）的更新中，還會接入第三方儲存應用，如 iCloud、Dropbox、GDrive、Git 等來完善整套工作流程。
在工作流程中同樣重要的，也包含應用與系統的互聯程度。在新版本中，Spotlight 搜尋可以直接進入 Craft 內部，獲取其中所有檔案的資訊。而 iOS 端的快捷指令也支援了直接新建 Craft 文件並按照特定 Markdown 格式開啟，以方便使用者直接套用模版。
除此之外，還有一些涉及到 markdown 文件匯入匯出的體驗獲得了提升，比如：
批次匯入的檔案數量上限從 200 漲至2000匯入時支援處理和儲存建立日期匯入匯出支援塊連結（Blocklink）匯入匯出支援子資料夾Markdown 文件內支援 HTML 標籤你可以在 App Store 下載 Craft。
Calmaria：極簡呼吸訓練應用平臺：Android / iOS / watchOS標籤：呼吸@Peggy_：在日常工作、生活的超強節奏下，我們彷彿被無形的壓力不斷追趕著，時常忘記停下來歇一口氣。呼吸對於所有人而言是一件再小不過的事情了，呼吸的輕重、頻率往往也能體現出一個人的情緒狀態，透過合理地調整呼吸，我們能夠較好地進行個人狀態調節。呼吸放鬆法與肌肉放鬆法均是較為易學且常用的放鬆方法，Calmaria 便是一款基於呼吸放鬆法的呼吸訓練應用。
Calmaria 的介面設計極為簡單，主介面除了一個象徵呼吸的具象化圓環外，幾乎沒有任何冗餘的設計，點選圓環即可開始「呼吸」。Calmaria 採用了 4–7–8 的呼吸方法，即吸氣 4 秒、閉氣 7 秒，吐氣 8 秒，開啟振動提醒後，每當需要切換呼吸狀態時，Calmaria 都會透過振動發出提示。當完成 4 次迴圈後，Calmaria 會認為我們已經結束了一個階段。
在保持了極簡的介面設計之餘，Calmaria 還額外提供了 一套 Rock the 80s 主題，並能夠根據系統設定自動切換黑白主題色。
你可以透過 App Store、Play Store 下載使用 Calmaria。
Blooming：獨特日記 App，用正確的姿勢喝「心靈雞湯」平臺：Android標籤：日記@Noah_Choi：心靈雞湯這個詞，放到現在來說，多少都包含了一些「矯情、做作、肉麻」等負面意味。不過心靈雞湯沒有錯，就像讀書一樣，好的雞湯也會發人深省、助人走出迷茫，錯的是各類販賣焦慮、貶低平凡的「毒雞湯」。我們不如獨立思考，用 Blooming 寫一段屬於自己的心靈雞湯。
Blooming 這款 App 的本質其實是一款日記工具，只不過它更側重於使用者的「心靈之旅」。Blooming 為使用者提供了四種固定的記錄話題，其中有 Gratitude（感恩）、Memory（回憶）、General（一般思考）、Review of the day（今日回顧）。其中今日回顧話題就是普通的日記功能，而其他三種話題都有其特定的意義，Blooming 會在編輯頁面給出相應的引導。
心懷感恩會改善你的心境，我們可以在 Gratitude 話題中記錄同事們傾力合作時的感動，也可以是朋友送你一瓶可樂讓你感受到愉悅。Memory 話題更像是文字版「紀念日」工具，如果今天你和 TA 在一起了、入職了心儀的公司、遊戲中達成了頂級成就等等，都可以在這裡記錄下來。當你看到一隻貓咪、聽到一首老歌而產生了思考，不要猶豫，快去 General 裡記錄今天的思緒。
而我最喜歡的功能，就是最下方的「No ideas, surprise me」，這很像 Google 搜尋中的「試試手氣」功能，它會隨機給出一個話題，讓我們多思考一點點，可能也就是這麼一點點，能讓我們體會到「我為什麼止步不前，我又為什麼能取得進步」。
除了記錄功能，Blooming 中還有兩個實用功能「Blooms」和「Mementos」。前者會在每一天都提供 5 個不同的標籤卡片，上面會推薦書籍、影片以及做事和思考方法，分享時還會生成一張非常文藝的圖片。後者其實是介紹了幾種關於自我完善、自我激勵的內容，這些內容可不是毒雞湯，他們都有相應的理論支撐，具有極高的可行性。如果你閱讀英語有些困難，Blooming 提供了 PDF 檔案下載，使用者可以透過翻譯工具閱讀翻譯後的 PDF 檔案。
如果你也想嘗試一下這款能夠幫助自己改善心境、持續自我完善的「心靈雞湯」工具，可以前往 Google Play 免費下載 Blooming，付費購買高階版可以解鎖日期更改、多個話題等高階功能。
App 速報老牌開發商 The Omni Group 公佈 2021 年產品計劃。OmniPlan 新檢視設計
Agenda（iOS | macOS）：更新至 v12，支援在筆記中插入表格、並且可以新增刪除表格中的行和列，可以在單元格中使用粗體和斜體等樣式、新增水平線來分割筆記，支援用文字捷徑 |||（三個英文豎線）建立表格，用文字捷徑 *** 來建立表格等。Tasker（Android）：更新至 5.11，為 Android 10 增加了呼叫相關操作事件、添加了設定面板，並添加了多個新的變數操作專案。MindNode（macOS）：更新至 2021.1，帶來直接在大綱中新增，編輯，刪除以及重新排列節點的功能，支援將大綱和思維導圖並排顯示，同時大綱檢視提供了全新的視覺設計。iHour 3.0：全新專注計時，孵化「時空怪獸」平臺：iOS標籤：計時器 / 時間管理@Snow：來自國內團隊出品的知名時間管理工具 iHour 上週推出了 3.0 版更新，此次更新著重於最佳化「專注計時」功能，不僅為其帶來了全新的 UI 設計和更多環境音效，還準備了一個「養成」遊戲，讓你的專注鍛鍊不那麼無聊。
除了更換主題外，iHour 3.0 還支援自定義背景圖片，可以滿足你更多個性化需求。不過目前自定義背景在使用部分豎版圖片時，圖片方向會有 Bug，希望開發者能儘快修復。
在提供更多計時器主題外，3.0 版還內建了更豐富的環境音效，卡農、東京咖啡館、禪、左岸書店等等，雖然數量不及專業的白噪音應用，但作為專注輔助，還是足夠應付日常的。
此次搭配全新專注計時上線的，還有一個有關「時空怪獸」的孵化「圖鑑」，當你完成第一次專注後，就會獲得一顆時空蛋。這顆蛋唯一養分來源是你的專注計劃，此後每完成一次，蛋就會獲得一定營養，當專注積累到一定時長，時空怪獸將破殼而出。3.0 版目前有 24 個怪獸圖鑑需要收集，你可以隨時在圖鑑頁檢視孵化所需養分，並將自己的圖鑑與好友分享，不知道集齊之後能不能召喚神龍。
iHour 3.0 採用了「訂閱 + 買斷」並行的內購方式，你可以選擇按 3 元 / 月訂購 Pro 版，或是直接花 30 元買斷。付費後可以解鎖無限計劃專案數量、更多計時器主題、音效以及升級密碼保護功能。
你可以在 App Store 上免費下載 iHour。
HapiGo：更適合中文使用者的效率啟動器平臺：macOS標籤：快捷啟動器@huhuhang：HapiGo 是一款由國內開發者提供的效率啟動器，和其他啟動器應用具備的核心功能相似，HapiGo 支援快速搜尋開啟指定應用和檔案。而更重要的是，HapiGo 針對國內使用者的使用習慣提供了很多實用功能。
國外的效率啟動器大多僅支援英文搜尋，可能會造成使用不變，且無法支援部分沒有英文名稱的應用。而 HapiGo 則可以使用拼音（推薦）、英文或漢字搜尋，以我經常使用的 LaunchBar 和 Raycast 為例，當鍵入 WE/WEI 等關鍵詞時，LaunchBar 無法搜尋到微信，Raycast 可以匹配到英文名稱 WeChat，HapiGo 則可以基於拼音匹配到了微信或者企業微信。
深度啟動應用也是 HapiGo 的一項新特性，其支援呼叫應用內功能。例如，搜尋並開啟 1Password 中特定網站的密碼，或者使用 Downie 4 新增連結一步完成下載。而對於 Office，Bear，MindNode 等創作類應用，HapiGo 還支援直接新建文件。
如今，在新版本中鍵入 system 命令會顯示常用的系統操作，例如關機、睡眠、切換深色模式等，使用起來十分方便。
市面上的效率啟動器應用逐漸增多，只有能真正解決某個痛點並提供一項殺手鐧級別的功能才能突出重圍。以我同時在使用的 LaunchBar 和 Raycast 為例，LaunchBar 提供的 Instant Send 和 Send To 功能獨一無二，而 Raycast 對於開發者常用工具的深度整合非常有針對性。
對於 HapiGo 而言，符合國情或許是我選擇它的重要理由，尤其是對於拼音搜尋的支援，這是國外的效率啟動器短時間不會去做的。目前 HapiGo 完全免費，可以立即前往 官網下載 體驗。