有人說，戴上蘋果手錶，直接影響了自己日常的生活規律。如何按照自己的需求設定手錶，怎樣充分挖掘它的功能呢？一起看下去吧！

基本操作

開啟你的Apple Watch，把它放在iPhone旁邊，就會彈出一個面板，教你進行基本操作，比如配對、用蘋果ID登入、建立密碼，以及選擇要啟用哪些應用程式或功能。在這裡，還可以設定Siri和Apple Pay，這個過程比較簡單。

在設定過程中，會要求你開啟SOS和自動watchOS更新等功能，SOS將允許你透過按住手錶的錶冠，快速撥打當地的緊急響應系統。

啟用“跌倒察覺” 功能後，當它檢測到你跌倒時，會與緊急服務和預設聯絡人進行聯絡。你可以選擇在呼叫前確認，但就像SOS功能一樣，最好是提前設定好一切。

健康和運動設定

自動更新將確保你有最新的功能和安全修復系統。例如，有了最新版的watchOS，你就可以使用蘋果新推出的健身+影片服務。免費試用三個月，值得初學者體驗一下。

蘋果智慧手錶最大的優點之一就是能實時監控我們的健康和活動情況。

你可以設定目標，比如每天鍛鍊30分鐘，站著鍛鍊10小時，對於坐在輪椅上的人來說，可以滾動鍛鍊。隨著時間的推移，當你更充分地瞭解自己的身體和喜好時，很可能進一步調整，這時只需在手錶上的健身應用程式中一路滑動至總結頁面底部，然後選擇“改變目標”。

如果你需要額外的動力來堅持鍛鍊，可以設定久坐之後讓它提醒你活動一下。

新增好友是很多人最喜歡的功能，朋友完成鍛鍊後你可以接收到提醒，鍛鍊忽然就更有動力了呢！

對於經常鍛鍊的人來說，開啟鍛鍊開始/結束提醒功能，可以根據心率的變化提示你開始或結束鍛鍊。

睡眠方面，也有跟蹤功能，幫助你更好地瞭解自己的睡眠模式。如果你在鬧鐘響前的睡眠時間不夠充分，蘋果手錶會建議你早一點就寢。

如果你和伴侶一起睡或者有聽力障礙，可以設定震動模式。如果你想在睡覺時取下手錶，開啟床頭櫃模式就可以把手錶變成床頭鬧鐘。大多數情況下，它的螢幕會變暗，但如果需要看時間，輕按一下裝置，螢幕就會自動喚醒。

除此之外，當手表認為你洗手只用了5秒時，在你下一次洗手時，就會自動開啟洗手計時器啟動15秒倒計時。疫情時期這一點是不是很有幫助呢？