歡樂的時間總是過得飛快，一週的春節假期轉眼就到了末尾，整日泡在家裡玩手遊、追電視劇，已經成為不少小夥伴的固定生活模式。如何儘快擺脫懶散的“假期模式”，儘快迴歸正常生活工作？

我們都知道，為了服務有視覺障礙的使用者，不論iPhone還是Android手機，都保留了“灰色模式”這項功能。

在iPhone上，我們可以在“設定”→“輔助功能”→“顯示與文字大小”→“色彩濾鏡”開啟灰色模式，iPhone就可以變成無色彩狀態。

在Android手機上，這項功能一般都在“設定”→“輔助功能”→“可見度增強”→“顏色調整”裡。

例如，如果你平時習慣在晚上10點睡前開始玩手機，與其強迫自己停止這個習慣，或許可以嘗試將晚上10點玩手機改成看小說或聽音樂。這麼一來，既不會讓自己沒事做，也可以有意識地避免用手機。

需要注意的是，用來取代玩手機的活動最好是積極向上的，包括聽音樂、讀書、瑜珈、強度不太高的運動，如果為了不玩手機反而跑去喝酒泡吧，那就得不償失了。

iPhone和Android手機都有相應的設定，除了能告訴使用者使用手機的時間有多久，也能讓使用者設定特定App的使用時間，到時間後手機系統便會關閉App、無法開啟。

簡單來說，就是不計後果將手機鎖起來，讓自己即使有想玩手機的衝動也無法如願。