現在年輕人的生活基本上是白天上班或者學習，晚上躲被窩裡刷手機，並且有時候一時不注意就會刷到很晚，但是您知道嗎？睡前刷手機有可能會導致抑鬱症，這是真的嗎？中國教授薛天團隊首次揭示“藍光致鬱”的神經環路，也就是說睡前玩手機有機率導致使用者得抑鬱症。

6月1日，一項發表在Nature Neuroscience的研究指出，在夜晚，手機螢幕中的藍光會影響大腦特定的神經環路，從而有機率導致使用者們得抑鬱症。

教授們首先拿小白鼠做實驗，研究人員建立了夜間光干擾模型，並且模擬了不正常的藍光照射模式，在連續三週照射以後，結果發現，小白鼠在生活習慣沒有改變的情況下得了抑鬱症。

為什麼說小白鼠得了抑鬱症呢》因為將小白鼠放進泳池中，小白鼠表現出不愛動的特徵，再給小白鼠餵食最喜歡的糖水時，小白鼠也無動於衷。

然後小白鼠結束藍光照射實驗，但在以後試驗人員發現，小白鼠依舊處於抑鬱狀態，也就是說這種影響是不可逆的。

雖然小白鼠的實驗結果不能直接套用在人體身上，但是也不能否認人類長期睡前刷手機不會得抑鬱症，目前該神經環路的發現對目前現實生活中存在過度夜間照明而影響心理健康的現象具有重要意義。

睡前刷手機已成為一種常態，甚至睡前不刷手機都不自在，其必要性如同睡前需要刷牙那般，不過，這一習慣的背後卻隱藏著不少危害，比如說視力影響、面板變差、頸部慢性勞損、生理規律紊亂等，最嚴重的有可能會導致抑鬱症。