您當初選擇iPhone手機的理由是什麼？絕大部分使用者都是同一個理由，就是手機的流暢性，iPhone手機比Android手機最大的優勢就是作業系統，用過Android手機的使用者都有這樣的苦惱，即使是花大價錢買個旗艦手機，用個兩年就會出現明顯的卡頓，而iPhone手機卻不會，但使用iPhone手機的使用者最容易忽視一個手機自帶的功能。

將您將手機系統升級至iOS 12以後，您就可以在手機的設定頁面看見“螢幕使用時間”，您可以通過這個功能檢視實時報告，瞭解您在iPhone、iPad或iPod touch上花費了多少時間，併為想要管理的內容設定限額。

想要為自己設定手機應用使用時間限額的話，那麼您可以直接在這臺裝置上開啟“螢幕使用時間”並建立“App限額”，建立的時候您需要選擇需要限額的App，比如說社交、遊戲、娛樂等，設定的時間可以根據自己的需求，不過您還需要設定密碼。

如果您覺得手機自帶的“螢幕使用時間”沒有那麼精細的話，那麼為您推薦一款App--番茄ToDo，在規劃階段，任務被根據優先順序排入“ToDo Today”列表中，這允許使用者預計每個任務的工作量，當每個番茄時結束後，成果會被記錄下來以提高參與者的成就感併為未來的自我觀察和改進提供原始資料。

如果以上兩種模式都無法滿足你的需求，那正計時的無時間限制一定就是你的菜，一切就緒後點擊“開始專注”按鈕進入專注模式即可。

除此之外，App還自帶鎖屏、翻轉螢幕和點亮螢幕三種專注模式，當你點亮螢幕並橫置手機時，螢幕中只會顯示一個翻頁時鐘。