在智慧穿戴裝置火熱的今天，AppleWatch無疑是最受歡迎的智慧手錶產品，在最近的WWDC2020上，蘋果釋出了watchOS 7作業系統，watchOS 7針對運動、健康等功能進行了改進，同時加入了很多新功能。

在這一代系統中，可以使用更多表盤複雜功能，表面可自定義的功能也更多，同時在新一代OS中支援錶盤共享功能，可以直接從第三方網站、應用新增到自己的watch錶盤列表中，同時聯絡人之間還可以共享自己創造的錶盤，創造更加個性化的錶盤。

在watchOS的地圖應用中，也增加了騎行指導功能，可以預覽形成時間、海報、並且預覽全程路況，有無樓梯；而Apple Watch的傳統藝能體能訓練功能，新增加了舞蹈模式，世界上最流行的健身舞蹈都可以支援，該功能綜合運用手錶中的加速計和陀螺儀，給使用者帶來準確的卡路里消耗計數。

在當下的特殊時期，watchOS 7還加入了自動檢測洗手。它可利用機器學習檢測洗手動作，並通過麥克風檢測水流聲，兩者結合可以準確判斷使用者當下是否在洗手，在洗手期間，Apple Watch還會自動開啟倒計時，確保使用者的洗手時間。

在iOS 14和watchOS 7中，蘋果健康（Health）相關更新的一個關鍵元素跟睡眠有關。

睡眠模式會觸發“放鬆（Wind Down）”體驗，從而幫助使用者獲得更好的休息。使用者可以選擇多種放鬆動作，比如聽音樂或開啟冥想應用，這些應用可以設定為在預定睡覺前關閉。

據瞭解，新健康應用將可以讓使用者選擇設定他們每晚想要的睡眠時間並建立每天睡覺和起床的時間表。另外它還會提供一個睡眠分析圖來顯示使用者在一週內實際睡了多長時間的覺。

在Apple Watch上，蘋果新增了四種新的鍛鍊方式，包括功能性力量訓練（Functional Strength Training）、核心訓練（Core Training）、舞蹈（Dance）和拉伸（Cooldown）以增強靈活性。