我經常在文章中強調在專心工作時,一定要遠離手機。原因就是手機的各種通知提醒,會直接打斷你的注意力。
而各家手機廠商和作業系統廠商也都發現了這個問題,在最近的系統更新中都增加了:專注模式,用來集中你的注意力。
但很多人完全不知道這個功能,今天寫篇文章介紹一下:
安卓系統
印象中最開始有專注模式功能是安卓系統,一加7 氫OS中還增了“禪定模式”的功能,開啟該功能前需要使用者多次確認,一旦開啟就需要暫別手機20分鐘,在此期間除了應對緊急情況如緊急呼叫、接聽來電以外不能進行其他操作,連重新啟動也沒用,後來增加一個使用相機的功能。
後來小米也增加了類似的功能,叫:專注模式
開啟之後會出現一個警告:
專注模式開始之後,每隔一段時間系統就會自動更換一個背景,從日出到日落再到月亮升起。剩6分鐘時會變成夜晚,告訴你快要結束了。
結束之後會告訴你挑戰成功,告訴你本次時長、亮屏次數和累計專注總時長。
開啟方法:
在檢視螢幕時間或者在設定中搜索:專注模式,就能開啟。你可以在桌面上建立一個:螢幕時間管理的快捷方式,來一鍵開啟。
安卓手機我用得不多,不知道華為、OPPO、VIVO 類似功能叫什麼名字,如何開啟。要是你找不到,可以下載一個類似的功能APP 叫:禪定空間。
iOS 15
今天更新 iOS 15 之後,會出現一個:專注
比如:設定成 直到我離開此位置。
也可以在設定中進行更詳細的設定:
設定聯絡人通知:設定允許App通知設定具時效性的通知完全可以根據個人情況來進行更新的針對性的設定。
iOS 的專注模式設定更加靈活,要比安卓系統中的更好用一些。
除此之外 Apple Watch 升級到 8.0 之後,原來的呼吸變應用升級正念了,分為:沉思和呼吸,持續時間從原來的 1 分鐘,變成 可以選擇 1-5 分鐘的選擇。
使用起來非常的方便。
Windows 系統
在Windows 10 中就提供了一個專注助手,在設定-系統-專注助手中:
可以設定遮蔽應用程式的彈出訊息,但總體來說設定的功能有限,而且有的時候會在玩遊戲時黑屏。
而 Windows 11 的預覽地提供了一個全新 Clock 應用,主要有三個功能:
● Focus Timer
透過專注事項來實現你的目標並完成更多的工作。告訴我們您有多少時間,剩下的我們會安排。
還可以給自己設定一個目標,記錄你的專注時間和次數。
● Spotify 中尋找專注時的完美聲音
Focus Sessions 支援連線您的 Spotify 帳戶,以幫助您找到完美的音訊以幫助您集中注意力。
● 整合 To Do
選擇你想要在 Focus Sessions 期間處理的任務,並在完成後將其選中。Focus Sessions 與 Microsoft To Do 整合,使您無需切換即可管理您的 To Do 任務。利用 Focus Sessions 完成當天計劃的任務並充分利用它。
我現在到是對 Windows 11的專注模式很期待的,等過段時間升級到Windows 11 之後,使用一段時間再總結一下。
現在的主力筆記和桌上型電腦都是Win,所以對 Mac 中是否有類似的功能不太瞭解,找時間把我的Mac Air 升級系統做下研究,看看是否有專注模式和如何使用。
不管是電腦還是手機,專注模式都會變成基本的功能,當你想要專心工作時,使用這個功能,能明顯提升你的工作效率。
要是你還不知道,可以去嘗試一下,看看效果如何?