#失眠#失眠在中醫裡又被稱為：“不寐”、“不眠”“不得臥”、“目不瞑”。指不能獲得正常睡眠的病症，根據失眠症狀的輕重，分為輕度失眠、重度失眠。輕度會出現入睡困難，睡後易醒，醒後難以入睡，多夢等失眠症狀。重度徹夜難眠、出現頭暈頭痛、胸痛胸悶、心慌心悸、健忘、焦慮、抑鬱等失眠症狀。

一、失眠的病因

1、情志所傷：情志不遂，肝氣鬱結，肝鬱化火，邪火擾動心神，神不安則不寐；或思慮過多，勞心傷脾，心血暗耗，脾不生血，心神失養，營血氣虧，不能奉養心神，導致夜不能寐。

2、久病體弱：身體虛弱，或久病之後損傷腎陰，腎水不能上奉於心，水火不濟，心火獨亢以致夜不能寐；或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎不交而神志不寧以致夜不能寐；還有心虛膽怯，受到驚恐，神魂不安，以致夜不能寐。

3、飲食不節：飲食沒節律，暴飲暴食，宿食停滯，致使脾、胃、腸受損，釀成痰熱，壅滯之中，痰熱上攏，胃氣失和，以致胃不和則臥不安。

4、睡眠無節律：長期熬夜加班、刷手機、追劇、夜生活，導致睡眠無規律，不按時作息，生物鐘紊亂；勞逸失度，黑白顛倒，自主節律失調；陽不入陰、陰不出陽，破壞陰陽平衡，以致不寐。

5、睡眠環境：不良睡眠臥室環境、床上用品。如：臥室光線、臥室噪音、空氣汙濁、冷暖溫度、地域時差變化、床上用品舒適度等都會導致睡眠的治療，以致影響睡眠狀態。

二、失眠的病機

失眠的病機是：陰陽失調、營衛不和、腦髓失養、心神不寧。心、肝、膽、脾、胃、腎等人體臟腑氣血失調，導致心火亢盛、肝鬱、痰熱、胃氣失和等引起的心臟失養，產生失眠、焦慮、更甚抑鬱。其位置在於心，與肝、膽、脾、胃、腎密切相關。

中醫失眠又分為實證、虛症。實證失眠多由肝鬱化火證、痰熱內擾證、胃氣失和證、陰虛火旺證、心火熾盛證、瘀血內阻證引起的失眠。虛症失眠多由心脾兩虛證、心膽氣虛證、心腎不交證引起的失眠。頑固性失眠、長期慢性失眠多虛實相兼，或瘀血多種病因所致。