你有沒有這樣的經歷？照鏡子的時候覺得自己長得挺帥挺可愛的，可是每當用手機自拍卻總是被照片中的自己“醜”到！

今天我們就來聊一聊，為什麼總覺得照鏡子比自拍好看，以及到底哪個才是真實的自己呢？

為什麼自拍會這麼醜呢？因為除了長得醜以外，還有一個重要因素，那就是光線。如果自拍的時候光線不好，膚色會顯得很憔悴，面部陰影也會加深，這樣就特別顯黑。

這時候有人可能就要說了，不是有閃光燈嗎？閃光燈如果在黑暗的環境下確實很好用，但如果要和自然光比較的話，閃光燈的光線就像星星，生硬而單一；自然光就好比是太陽，柔和且有層次感。你說在這種情況下，自拍能不醜嗎？

與之相比的是，衛生間是個光線相當不錯的地方，廁所裡的牆磚、鏡子和地板都是天然的反光板，就像給人打了一盞柔光燈，鏡子裡的你痘痘看不見了，眼袋也沒了，簡直是顏值巔峰。

衛生間的光線柔和中庸，比較接近現實，確實是個自拍的好地方，所以聞著味兒自拍準沒錯！當然除了廁所以外，商場、理髮店、晴天的陰影處，都是不錯的自拍地點。

還有個非常重要的因素就是相機焦距。手機前置攝像頭主要都是廣角，比如 iPhone 的前置攝像頭就是 23 毫米焦距的廣角，前置攝像頭打開的一瞬間，首先超高清的像素會帶來強烈的衝擊力，將你臉上的一切瑕疵放大，不論是腫眼泡、法令紋，還是痘痘和黑頭，都會比肉眼看上去明顯得多。

其次，在廣角鏡頭下，人臉會存在一些畸變，會放大人的五官並縮小臉部，這就會顯得大鼻子、寬眼距、大嘴巴。

那最好的拍攝焦距是多少呢？公認的是 50mm 最接近人眼，所以用上自拍杆，自拍效果會更好。當然後期也可以 PS，有時候 PS 的目的是為了更接近真實。

既然手機前置攝像頭不行，那後置攝像頭怎麼拍呢？現在很多手機都有長焦鏡頭，我們可以放大一倍對著鏡子拍，這時候畫面會更加貼近人眼的效果。

另外，也可以用曝光效應和凍臉效應來解釋。那什麼是曝光效應和凍臉效應呢？舉個簡單的例子，女生在喜歡韓劇的男主時，通常會和身邊的人講，剛看第一集時覺得他好醜，但是後來越看越帥，這其實就是曝光效應。

一個人只要經常出現，那你對那張面孔的好感度就會增加，比如他是你的朋友、愛人，當然也包括你自己，鏡子中的自己美化 30%，也並非那麼不靠譜。

給你看的照片是感覺差點，但是他真人真的超帥，這就是凍臉效應。靜態的人總沒有動態的好看，除非 P 得太過分了！動態的人結合了他所有的角度與表情，一顰一笑都會在腦海中形成綜合影像。通常來講，這個形象會更美麗些。

總的來說，鏡子中的自己雖然略有美化，但還是更接近他人眼中的自己。不過就像歌中唱的那樣，春風最美也比不上你的笑，沒見過你的人不會明瞭。微笑的你，自信的你，才是最美的！