由於生活節奏的加快和社會壓力的增大，加上一些普遍的不良生活習慣和飲食習慣的影響，導致部分現代女性衰老速度加快，特別是更年期的時候，對於一些平時不太不注重皮膚護理的女性來說，往往會感覺衰老加速的速度讓你猝不及防。但是也有很多女性，日常有非常良好的生活習慣，也注重皮膚護理，因此能在50歲的年紀也依然保持緊緻細膩的好皮膚，令同齡人羨慕不已。
所以抗衰重在提前準備，不要等到你老的時候再來選擇抗衰老，那時已經來不及了。
抗衰老之前，應該先了解一下衰老的幾個小“徵兆”
膝關節疼痛
研究顯示，女性關節退化的比例是男性的10倍越來越多，30多歲的女性已經出現了退化性關節炎症的初期症狀。
膝蓋是人體的橋樑老化的標誌之一，就是骨骼逐漸老化，尤其是女性進入更年期之後，體內鈣質流失速度加快，雌激素水平降低，更容易引發骨質疏鬆的問題，這都說明你已經開始衰老了。
腿部肌肉越來越鬆弛
一旦出現衰老情況容易影響我們腿部肌肉，從而使皮膚出現鬆弛的情況，原本非常有彈性的腿部肌肉逐漸消失，整個腿部看起來非常鬆弛，腿型也逐漸出現鬆垮變醜的問題，甚至讓女性穿衣服時腿型粗壯。
咳嗽漏尿
女性在生完孩子後，由於盆底肌肉逐漸鬆弛，此時就會出現漏尿的情況，到了中年漏尿的情況會更加明顯，甚至有的人一咳嗽就會出現漏尿情況，這讓很多人非常尷尬。
當出現這種情況，說明女性已經開始衰老了，因為體內雌激素分泌逐漸減少，盆底肌肉也越來越鬆弛，此時也會引發尿失禁的現象。
臀部下垂
女性25歲左右身材會比較完美，而且臀部肌肉也比較緊緻，擁有翹臀。不過在25歲之後，臀部的肌肉也會逐漸鬆弛。
50歲左右荷爾蒙變化，還會導致你的臀部中，脂肪數量不斷下降，臀部也會逐漸變大，出現下垂情況。
先觀察的女性會發現臀部的皮膚遠比與其他皮膚白嫩，所以一旦衰老是比臉部更容易加速衰老，症狀也會越發明顯。
1、早睡早起，不熬夜
眾所周知，熬夜危害很大，不僅會導致人的眼睛乾燥、疲勞，還會造成眼底黑眼圈，使人的精神狀態更差。而且經常熬夜，身體的循環能力就會下降，皮膚很容易惡化，出現斑點和皺紋。因此，平時要養成早睡早起的好習慣，這樣可以促進體內毒素和垃圾更快排出，減少毒素留在體內的時間。能起到保護皮膚的作用，從而能很好地延緩衰老。
2、清淡飲食，少油膩
平時如果自己身體攝入過多的垃圾食品，我們的身體就會出現各種各樣的問題，所以大家在日常的生活當中想吃東西的時候，最好選擇一些有營養且健康的食物，像我們最常見的外賣和零食，還是不要吃太多。而對於一些深加工類的食物也要少吃，吃太多隻會讓身體的負擔變得越來越嚴重，平時的生活當中像一些油炸食品，碳酸飲料和奶茶，應該要少接觸為好。
3、做好防曬
防曬，可以說是我經常說的一點了。畢竟：“養兒不防老，防曬才防老”！
每天堅持做好防曬工作，是最低成本的抗老方式。因為，讓我們變黑、變老的主要原因就是紫外線。紫外線會傷害我們皮膚，加速細胞，衰老的速度，並使皮膚上出現黑色素。
防曬就是防老、防黑！不經常曬太陽的女人，看起來要比經常曬太陽的同齡人要顯年輕。所以實在要出門的時候，一定要記得打傘呀，做好物理防曬！
物理防曬的效果是要大於化學防曬的
姑娘們可以在包包裡常備一把有防曬值的傘，給皮膚加一層防曬保障，還省去了補塗防曬霜的麻煩。而且，比起防曬霜，防曬傘還能避免太陽的直接照射，更清涼的同時防曬效果也更好。
現在還有小包也能放得下的小型摺疊防曬傘，出門帶更方便。
挑選防曬傘時，要注意看UPF值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果。
但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
彆著急！
我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。
這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上!
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！
一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱!
高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！