前言

很早以前體脂秤的價格高不可攀，但是提供的資料讓人忍不住哇塞，這麼神奇的嗎，總讓人心癢想弄一個試試，就算不用那些資料也可以當做體重秤來用也不虧。但是那個高昂的價格實在讓人下不去手所以一直沒有入手。最近無意間搜了一下體脂秤，發現價格在百元甚至以下的價格，我覺得該買一個來玩玩了。

簡單開箱

我選的是雲康寶的mini+心率版，價格100出頭還能接受，包裝也十分簡單，紙盒上面有本體的線條圖，支援華為link。

裡面的包裝也比較特別，本體的包裝反過來放在紙盒裡，配件也是相當簡單，一本說明書，一個microusb供電線。

▲全家福

體脂秤本身還是挺好看的，正面使用鋼化玻璃，搭配白色的底座整體看起來比較有質感。

底部有云康寶的logo，Yolanda，上面還有個注意提醒，第一次使用需要插USB充電啟用。

兩側的大弧線是體脂秤關鍵部件——電極，主要作用是傳送和接收電流，根據阻值通過公式計算出體脂率，從而得到一些資料。所以測量過程中儘量保持腳底乾淨，不然測得的資料不準確。

厚度25mm，底部的收窄看起來沒有那麼厚，鋼化玻璃就有5mm厚。

底部有4個支撐上面有一圈高彈性矽膠，防止滑動和側翻，分佈在四個邊角正好在電極下方，受力更均勻，測量更準確。

中間是產品的型號、規格尺寸等引數。

上部有個小小的圓孔復位鍵，底下還有reset的字樣。

充電口位於側面，方便充電，充電過程中也能使用，電池充電1小時就能支援180天的續航時間還是不錯的。

測量原理

根據BIA（Bioelectrical Impedance Analysis）法研製而成，通過人體站立在脂肪秤導電極上，施以細微的雙頻交流訊號進行人體生物電阻的測量。由於人體脂肪幾乎不導電，而肌肉和水分等身體成分容易導電，所以可以通過人體生物電阻計算出人體內的各成分比率。

如果脂肪比率越高，那麼測得的電阻越大，反之亦然，在經過內部的計算而得出一個計算結果。目前這也是市面上家用級別的測量方法，成本低，精度比較準確。準確度和電極數量、測量的位置相關，數量越多，覆蓋的部位越多越準確。

也儘量避免在劇烈運動後、沐浴或桑拿後、暴飲暴食後、大量飲水或飲酒後、感冒發燒後測量。

使用體驗

首先自然是接電啟用，自動校正變成0.00kg後可以開始測量，精度是0.05kg，接下來是下載App，因為沒有App我們最多隻能在儀器上看到重量，其他啥也看不到，所以還是要藉助App來獲得資料。

這裡需要用到輕牛健康App，註冊登入後填寫基本資訊，選擇健身目標，像我選擇保持健康就好。

然後新增裝置，可以看到mini+選擇新增完成。

然後健康彈出可以把資料匯入到健康當中，測量過程就是站直等候，中間一起顯示屏會出現000，這是測量脂肪，然後出現---這是測量心率，最終得到一份報告。本鴿是一個超級瘦子，瘦得像根杆一樣，體重是在47左右，常年47，不增不減，咋吃都沒用。

這裡可以看到體重、心率、心臟指數、BMI、體脂率等等，有16個數據可以參考，像體脂率9.2%偏低，脂肪量只有4.57kg，像一些體水分、體年齡、皮下脂肪等等資料可以參考。感覺還不錯，測量資料足夠還可以看看變化。對於喜歡或者想看自己身體指標的這些資料還是比較充足的，可供參考。

另外App支援新增家庭成員，像老婆、父母的都可以進行測量，我讓老婆試了試，她把刀架我脖子上說敢發出去就讓我好看。那就沒辦法了，23333。不過測量還是比較準確的，能看出區別，起碼我和我老婆的區別是看出來了，也比較符合。

總結

總的來說這次體脂秤的體驗還是非常新鮮的，測量過程比較簡單，得到的資料不少，看這些資料對自己的身體有一個評估參考，然後根據不足來做改善，持續監測，反饋及時，有沒有效果看變化曲線，當然儘可能控制變數，這樣結果更準確。100來塊的雲康寶CS20E，也是mini+，帶心率功能，整體體驗還不錯，新鮮感十足。

以上，感謝閱讀。