最新的iOS 14.3和watchOS 7.2更新引入了一種新方法來提醒您的健康狀況，特別是您的有氧運動水平。Apple Watch使用者不僅可以檢視他們的有氧運動水平在iPhone Health App中，而且還可以及時收到健康通知。蘋果在9月份釋出Apple Watch Series 6時首先提到了此功能，但到目前為止我們對此還沒有認真注意。

Apple Watch已經可以透過VO2 max來測量心肺功能（也稱為人體在運動過程中可以使用的最大氧氣量）來。但是手錶只能透過劇烈運動來估算平均水平和最高VO2最大值來衡量它。

但是，最新的watchOS 7.2更新也可以告訴您低水平的有氧運動，並提供健康資料。蘋果公司表示，該手錶將使用多個感測器（例如光學心臟感測器，GPS和加速度計）來估計較低的有氧運動水平，因為使用者只需走動即可。該公司表示，這將使Apple Watch能夠為無法完成高強度鍛鍊的使用者測量VO2 Max。

據該公司稱，美國心臟協會說，心臟健康低下與心臟病和高血壓等健康問題的高風險之間存在聯絡。

有了watchOS 7.2和iOS 14.3，使用者現在可以檢查自己的心臟健康狀況，與同年齡段和同性別的人相比是否高，高於平均水平，低於平均水平或較低。該資料來自健身登記和鍛鍊國家資料庫的重要性（FRIEND）。該應用程式還將在一段時間內向他們顯示其心臟健康狀況是否有所改善。使用者可以決定是否要讓他們的應用程式在心臟健康狀況下降到較低水平時通知他們，在這種情況下，它還將提供一些有關改善心臟健康狀況並與您的醫生交談的指導。