現在距離中考時間是越來越近了，中考備戰千萬不要拼體力、熬時間，而要講求效率、追求效果。因此，要注意勞逸結合，保持充沛的體力、清醒的頭腦和靈活的思維。下面教你如何更有效的備考！
思維訓練第一式勞逸結合，訓練自己的注意力
首先，要把保持必要的休息看作學習中不可缺少的任務。
休息的方式多種多樣：睡眠、閒談、散步、娛樂、欣賞藝術……馬克思便是以演算數學題作為自己工作之餘的小憩。此外，適當的體育鍛煉也是讓頭腦保持清醒的有效方式。
中考是持久戰，我們瞄準的是3個月後的戰役，為的是實現最高綱領。因此，提醒考生要抓緊一切可利用的時間休息，休息是為了養精蓄銳，為了更高效地學習。
其次，保持愉悅的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
最後，要注意訓練自己的注意力，能夠主動地進行情緒和思維的調整，確保思維在該活躍的時候活躍起來。
孔子一生收3000弟子，他在自主招生時出了個創新試題：要求學生犁田，同時在旁邊安排鼓樂隊，還在地裡埋上金元寶，考查同學們的注意力。一些同學被鼓樂或金元寶吸引，從而放棄犁田，這就是“孺子不可教也”；一些同學受到干擾，猶豫片刻，繼續犁田，這就是“孺子尚可教也”；只有對干擾不為所動的同學，才最終透過考試，成就了功名，這便是“孺子真可教也”。
注意力訓練需要做到：
全身心專職於目標，才能捕捉到一切機會；好鋼用在刀刃上，在自己注意力集中時做最適合自己的題目；進行生物鐘調整訓練，尤其在考前，要讓自己在考試時間興奮起來。思維訓練第二式歸納總結，實現知識“由厚變薄”
老子曾經曰過：“為學日益，為道日損。”學習新東西要不斷增加新內容，融會貫通之後，就要不斷去粗取精，追求知識的共性。中考備考中，同學們要掌握“日損”的無窮威力。
怎樣才能實現由“日益”到“日損”的飛躍呢？打一個比方，我們無時無刻都在進行呼吸，吸就像是為學日益，吸進新鮮空氣；呼就像是為道日損，要撥出濁氣。我們不能因為新鮮空氣好，就不停地吸下去，只有經過轉換，將新鮮空氣變成濁氣排出之後，才能獲取人體需要的能量。這個轉換的過程叫做“息”。備考中的“息”就是思考、歸納和總結，思考學科的本質、問題的本質，掌握最核心的知識與能力。換個角度講，這就實現了知識的“由厚變薄”“由繁化簡”。
思維訓練第三式觸角延伸，打造得分工具
在平時的學習中，要跳出單純的知識掌握，結合實際進行思考，將思維的觸角向外延伸，這樣才能打造中考得分工具。觸角延伸的方式包括：
複習完一個知識板塊後，要進行反思提煉，形成知識體系；對待一道有味道的題目，要思考它對自己的啟發、與中考題的關係、自己的最佳解法等；對待一道錯題，思考自己當時的出錯狀態，以及解決的辦法；對待一張試卷，思考自己的多得分的關鍵所在，如時間的安排是否有問題、某道試題涉及到的知識稍有欠缺等；對待一個社會問題，要思考它命題的切入點、答題的典型思路；聽課時，儘可能挖掘相對自己而言的重點和巧妙之處；課後對課堂上的內容過電影，並反思總結自己的收穫。透過以上列舉的幾個方面，建議同學們可根據自己的實際情況有選擇地進行嘗試和訓練，也可在此基礎上自創出新的學習方法。
思維訓練第四式勤于思考，學會運用
同學們要留心現實生活中與各學科相關的問題，不僅在面對這樣的問題時能胸有成竹，而且能體會到學科的魅力。另外還要加強資訊的收集、分析和處理的能力。現代社會資訊的多樣性在中考卷中將會得到充分的體現，如圖形、表格、詩詞、名著、名畫、論文等。而機械的大運動量訓練無法使這些能力得到有效的提高，這就需要考生平時不放過任何機會，多觀察、多思考、多實踐，在這樣的過程中積累提高自己的能力。
有同學在備考中吃了大量的夾生飯，同樣的知識，反覆抄了多遍，但卻沒有思考領會，做題自然沒有靈感，甚至喪失了激情。有同學一味追求高、深、難，埋頭於題海進行習題大會戰。這種拋開基礎求難度的捨本逐末的做法，只會造成事倍功半。還有同學擅長記憶、背誦，於是對解題方法不去理解，而是採取死記硬背的方式。這樣，命題形式一旦出現靈活的變化，同學們就難以應對。
因此，同學們要透過積極的思考、分類整合，迴歸學科本質、實現由厚變薄，建立起立體化的知識網路，體會知識體系中點線面、“海陸空”的關係，把知識變成真正為自己所用的招數和能力。
培養思考能力的方法包括：
要求自己、甚至強制自己積極地思考，哪怕是痛苦地思考；多運用和延伸，體會積極思考後的成果；逐步養成勤于思考的好習慣，如堅持進行總結、反思、增分：每天都能找到一道好題；每星期整理一次錯題；每半個月總結一次自己的學習方法；每個月反思一次自己參加中考的責任心；每個月提高一次自己的分數段。總之，勤于思考、積極思考，甚至是痛苦思考是獲得高分必經之路！
思維訓練第五式注意細節，抓住靈感
同學們在作文中描寫體育比賽，往往缺乏觀察和思考，知識把愛國主義、集體主義等口號套進作文。而一位同學卻寫道：中國隊打進一球后，球員甲和球員乙擁抱在一起；兩名球員分在不同俱樂部效力，他們平時有矛盾，見面都不說話，但因為祖國的勝利，冰釋前嫌。
如果閱卷老師不懂足球，他可能會覺得，足球也挺有意思呀，這就是體育運動的魅力；甚而如果老師從此喜歡上了足球，那該同學的分數還低得了嗎？如果老師碰巧也看了這場球賽，他可能跟你產生情緒上的共鳴；那麼分數同樣低不了。這就是細節的力量。
有一次，我要求一位考生放棄騎腳踏車，每天走路上學，單程要20多分鐘。同時，要求他在步行期間安排背誦、思考和整理相關知識。有一天，這位同學在走路時產生了一個靈感，但翻遍全身，只找到了一隻筆，卻沒有紙。他當機立斷把靈感記在了白襯衫的袖子上。
後來，他得意地和我講了此事。我當即告訴他：“這件白襯衫不能再穿了，它應成為你高效備考的紀念品，當終生儲存。”此事已經過去十多年，那件襯衫仍然儲存完好，只是袖子上的字跡已經模糊了。