文 | Zauber皇（音樂學在讀博士 來自知乎）
一切不讓你爽的學習方法，都不是好方法！
曾讀到過學神 Scott Young 的一篇文章，探究為何多數人覺得學習很不爽 。
如果你沒聽說過他：Scott Young 從小就是那種，"輕鬆考很好"的學霸。
本科的大考，複習不超過 2 小時，成績一貫保持在A～A+。 23 歲，花了 1 年學完麻省理工 4 年計算機本科，並受邀上 TED 分享自己的學習心得。
Young 神有一句話我覺得很對： 學會享受學習、get到學習之爽，你不僅能稱霸學校，還會是人生贏家。
就像他本人： 從學霸 → 上TED → 出書； 運營著全球最大的學習部落格，做著各種自己喜歡的 'interesting things'。
我根據學神的建議＋我自己的親身經驗，總結出 5 條學習爽招，也許能讓你對學習欲罷不能、變身學霸、人生 贏很大。
目錄
1、Excellence 優秀之爽
2、Streak 每日打卡
3、Feynman 費曼爽法
4、Progress 進度條
5、Environment 環境
1、Excellence 優秀之爽
把自己“還可以“、”不錯“的科目，轉化成“優秀”。 大家熟知的馬斯洛需求層級中，最高層是：自我實現／最大程度發揮個人能力。 學習的快感也可以這樣分層；而且越高層越爽。 馬斯洛可能會說：最高層會爽，是因為你自我實現了、能力得到發揮...... 但說白了，優秀本身就很爽。比如我就喜歡出成績後，別人羨慕的表情。（所以其實是虛榮心帶來的爽吧。嘻 嘻。）
具體做法
i. 找到自己成績（相對）最好的科目 寫下優秀分析：為什麼學得好？哪一模組成績最好？ 定下優秀計劃：如何讓這科從不錯→優秀？ 什麼，你說你沒有學得好的科目？
ii. 找出自己學得好的單元、模組；沒有的話，找出最感興趣的 做學習計劃，把這個模組學到滾瓜爛熟 然後下一模組、再下一模組...... 你學得越好，越有動力學；良性迴圈就此產生。
2、Streak 每日打卡
這是從《動森》來的靈感。我每天就算不玩 switch，也會登入一下，為啥呢？ 因為有這個：
這就叫 Streak：連續不中斷的每日打卡。
倫敦大學的研究發現， Streak 有兩個好處 ：
一、激起鹹魚好勝心：“我都堅持了 33 天了，看我還能堅持多久！”
二、害怕打斷已有的streak：“我已經堅持 70 天了，這個記錄破了多可惜！” 具體做法 在日程本記下每天準備做的事情（一開始不要貪多，比你想做的少寫一點） 每天完成後打一個勾子，或者畫個記號。 看著逐漸填滿的記錄，你會不想繼續嘛？
3、Feynman 費曼爽法
我又來吹費曼學習法了：把一個概念，簡明扼要地解釋給別人聽。
嚴格說，費曼不能算髮明這個方法的人；古代的人早就發現了教學的好處。
比如，古羅馬哲學家塞內加說過 ：
Men learn while they teach. 教別人的時候，自己也在學哦。
不僅如此， 用自己的語言，簡單易懂地輸出一個概念，是件很有成就感的事。
（但是上哪裡去找一個整天願意聽你叨叨的人......
我最近親身試驗了一個單人模式，如下圖。
注意： 可以手機錄影，錄音也行。
回看的時候主要聽自己的思路，不要太管自己的髮型、妝容、氣色等等等。
這個方式不僅讓我思路清晰，還讓我對鏡頭不那麼恐懼了，加強了（不知道什麼時候需要的）影片 up 主基本 功。
4、Progress 進度條
Young 神有一條建議：把學習和進度結合起來。
Progress itself is inherently rewarding.
進度本身就會讓你很有收穫感。
親例：
學樂器是件挺枯燥的事情。但我的學生都很喜歡上課、續課百分百。
為啥呢？
因為我每堂課，會用進度條抓住他們：
xx 概念你學了一半啦～
這個月你彈下兩首曲子啦～
滿滿的收穫感，讓他們離不開我。
具體方法 我的方法主要是畫進度條：
每格代表一章
Young神的建議是：把需要學的內容畫成思維導圖，完成一項就用顏色填充。 大概這樣？
具體方式有很多，重點是：看得到的進度。
5、Environment 環境
你有沒有過這種感覺：坐下來想學習， 但有無數的小事爭著冒出來......
鍵盤好像不乾淨，擦一下
哎這本書好久沒看了，翻一翻
這盒餅乾還在，吃一塊吧
這其實有可能是腦袋累了的表現。
我們大腦，自帶一種很聰明的篩選機制：把沒用的刺激物忽略掉 。
這樣大部分無關的物體、資訊等等都被篩出去了，以確保我們不會步喵星人的後塵：
但是！這個不斷篩選的過程會讓大腦很累。
普林斯頓大學的科學家發現，我們所處的環境越混雜，大腦需要花在“篩選”上的精力越多 。
精力是有限的。
都用在篩選上，就沒精力專注學習啦！因此學習學不進去、很煩躁、很不爽。
而反過來，把環境清理乾淨，為大腦省下需要“篩選”的精力，深度學習時才能沉得下去。
具體做法
桌上只放必需品，不要重複（比如一支筆就夠了，別放一捆）
網頁只打開需要用的，電腦桌面的資料夾也保持乾淨