談及學習，想必每個人都覺得不陌生。但是對於大多數人來說，學習幾乎可謂是“最熟悉的陌生人”。熟悉是因為耗費多年光陰與書籍墨香相伴成長，陌生是因為常常不得要領而在學習中碰壁，而如果這時能夠巧妙改變學習策略，問題就能迎刃而解。
在學習過程中，有時只靠堅持努力不一定會奏效，而如果為不同型別的學習選擇恰當的方法，往往能夠事半功倍，所以對學習行為建立更科學的理解，變得愈發重要。
現在在不少職業中，掌握一項單一的技能已經不再能保證萬全，個人建立的優勢地位也難以長久維繫！
因此，我們不能再簡單地把學習丟給學校、丟給書本。只有秉承著積極的終身學習態度，在生活和工作中利用一切機會進行多元化的學習，才是新時代的生存之道。
1
歸納類比
Analogy
歸納類比指的是探尋各種事例之間內在相似性的學習方法。運用類比不僅能幫學習者理解其中蘊含的規律原理，還能提升在新情境中運用這些規律的靈活性。
舉個例子：請問樹幹上長得像枯樹枝的竹節蟲與非洲金黃草叢中的金毛獅王之間有什麼相似點？
讓學習者尋找其中的類比關係，可以幫助他們理解知識重點(如偽裝)，而如果只給出其中一個例子，學習者很可能會將注意力放到其中一些無關緊要的細節上，比如獅子的樣子多麼偉岸，長得像不像《獅子王》裡的辛巴，等等。
類比可以促進學習者對於事物中蘊含原理的理解，並更有可能讓學習者在新的問題情境中合理運用原理。這也是教育的最高目標之一，讓學生把校內習得的知識技能，應用於校外真實場景中的實際問題，做到學以致用。
能解決什麼樣的學習問題？
類比可以幫助學習者通過自己熟悉的、已知的內容來理解新概類比是一種極為強大的學習方法，因為它可以幫助人們學到“換湯不換藥”中的“藥”。
學習者理解一個新概念有些困難。
——學生無法想象地球與太陽之間的相對大小。
學習者似乎只關注表面細節，卻忽略了核心概念或原理。
——在一節講解動物保護色的課上，一位小朋友開心地比較著各種中動物不同的表皮顏色，而不去關心動物的顏色都能與周圍環境融為一體這個關鍵點。
學習者無法將學到的知識應用到新的情境中。
——學生在課堂測驗中做得很好，但在期末考試中卻考砸了。
——學生無法想象地球與太陽之間的相對大小。
學習者似乎只關注表面細節，卻忽略了核心概念或原理。
——在一節講解動物保護色的課上，一位小朋友開心地比較著各種中動物不同的表皮顏色，而不去關心動物的顏色都能與周圍環境融為一體這個關鍵點。
學習者無法將學到的知識應用到新的情境中。
——學生在課堂測驗中做得很好，但在期末考試中卻考砸了。
——學生無法想象地球與太陽之間的相對大小。
學習者似乎只關注表面細節，卻忽略了核心概念或原理。
——在一節講解動物保護色的課上，一位小朋友開心地比較著各種中動物不同的表皮顏色，而不去關心動物的顏色都能與周圍環境融為一體這個關鍵點。
學習者無法將學到的知識應用到新的情境中。
——學生在課堂測驗中做得很好，但在期末考試中卻考砸了。
學習者似乎只關注表面細節，卻忽略了核心概念或原理。
——在一節講解動物保護色的課上，一位小朋友開心地比較著各種中動物不同的表皮顏色，而不去關心動物的顏色都能與周圍環境融為一體這個關鍵點。
學習者無法將學到的知識應用到新的情境中。
——學生在課堂測驗中做得很好，但在期末考試中卻考砸了。
使用的範例：
用一個熟悉的例子來解釋一個相對抽象的新概念。
——電流就像充滿於水管中的水。
讓學習者比較不同事物之間的相似性。
——蝴蝶、海蜇、花粉在遠距離移動時的相似點是什麼？
2
精修勤練
deliberate practice
精修勤練是針對某個具體的技能或是概念進行專注而努力的練習，從而超越自身的現有水平。
舉個例子：一位籃球運動員練習100個罰球。每次投球，她都將注意力集中在她的平衡性和膝蓋的彎曲上，力求實現最好的技術動作。
精修勤練將技巧和概念自動化，執行起來可以更快、更準、更穩定，花費更少精力。這可以讓人們看到活動中的新規律，釋放出更多認知資源來嘗試更復雜的任務。
能解決什麼樣的學習問題？
學習者進入瓶頸期，原地踏步。
——一遍一遍地重複做題，但並沒有算的更快更準確。
練習了好幾個小時，既沒形成更深的理解、水平也沒提高。
——一位學生雖然做了很多道題，但只是機械式地算和寫，並沒有集中注意力思考。
使用的範例：
要以目標為導向，集中練習某項特定的技能。
——對於想提高寫作水平的作家來說，找出之前作品中使用被動氣的句子，嘗試將它們都轉化為主動語氣的句子。
突破現有水平。
——對一位吉他手來說，練習一首曲子中感覺最彆扭的部分而不是彈得最順的部分。
3
3、自我生成
generation
自我生成是指：利用一部分線索作為提示來生成目標記憶，這種訓練可以提升記憶效果，使日後回憶起目標內容變得更加容易。
舉個例子：閃卡是最經典的例子，正面寫著“愉悅”，背面寫著其含義“快樂的，輕鬆的”。自我生成可以幫助提升對詞語含義的記憶效果。
練習回憶的過程可以提高記憶強度，讓之後再次回憶變得更加容易。同時將記憶練習分散到數天內要比集中進行更有助於提高記憶強度。
能解決什麼樣的學習問題？
學習者記不住一些零散的知識。
——記不住各個部門的內線電話號碼。
學習者在沒有外界明顯提示的情況下，很難回憶起來。
——給出多種不同提示後，學生們才想起詞語的含義。
學習者對那些本應記住的知識無法形成長期記憶。
——學生們在周測中表現很好，但到期末考試的時候就全忘了。
使用的範例：
學習單詞及其含義
——利用閃卡從兩個方向進行學習。提供單詞，記住含義;提供含義，記住單詞。
記憶有機分子的結構
——先展示整個分子，然後開始逐步減去一兩個原子或化學鍵，然後讓學生來回憶缺少的部分。再次展示分子，隱去更多的原子和化學鍵，讓學生回憶缺少的部分。以此類推，直到學生聽到分子的名稱就可以回想起整個分子的結構。
4
想象玩耍
imaginative play
想象玩耍是創造與真實世界不一樣的故事世界。在充滿樂趣的扮演過程中，人們以物喻物，用一種事物代表另一種事物對學習什麼有幫助.
舉個例子：一個小朋友拿一把叉子(象徵媽媽)，訓斥勺子(象徵孩子)為啥不把青菜吃完。理論上來講想象玩耍可以幫助孩子鍛鍊抽象表達能力、社交能力，以及認知控制。
想象玩耍有兩個重要的步驟。首先，既然是扮演，就需要抑制住環境刺激帶來的本能反應(叉子不是叉子)。第二步是構建其替代物，即認知上受控的一種新的解釋(叉子代表媽媽)。訓練這些核心的能力可以刺激成長髮育。玩耍終究是比較有趣的，至少可以作為開展活動，支撐成長進步和提升學習興趣的有效載體。
能解決什麼樣的學習問題？
人們不主動思考，只會被動服從。
——過度規定好的課堂教學內容，學生們按要求思考、做事。
人們被來自外界環境的刺激驅使。
——孩子們看到糖葫蘆就走不動道，太容易受環境刺激驅使。讓人們在想象時，按照不同行為規範去扮演不同的角色。
使用的範例：
讓人們在想象時，按照不同行為規範去扮演不同的角色。
——讓孩子在扮演醫生時，認真去模仿醫生的樣子，而不是模仿病患的樣子
通過成年人來鼓勵孩子的想象力。
——在和孩子讀故事的時候，讓家長提出“假如…，則會……”的問題。
5
視覺化
visualization
視覺化將資訊的結構關係用視覺的方式表達出來，可以幫助我們整理資訊與想法。具體形式包括，地圖、圖表、草圖、圖象文氏圖、樹狀圖、矩陣表，等等。
舉個例子：20世紀初，哈里·貝克( Harry Beck)為倫敦地鐵線路設計了套視覺方案，雖然犧牲了精確具體的地理資訊，但卻為乘客提供了更方便乘車的相關資訊。從此啟發了現代地鐵線路圖的設計方法，當今幾乎每座城市的地鐵系統都採納了這套方法。
為資訊賦予空間上的組織結構，能夠幫助視覺系統發現規律。視覺系統的特性會支援人們發現資訊間的結構關係、形成新穎的解讀方式，並且提高搜尋資訊的效果。
能解決什麼樣的學習問題？
學習者想不出如何組織思路或將想法結構化(視覺化可以提供結構)。
——一場報告非常拖沓，講了一大堆零散的內容，卻沒有行文的組織框架。
學習者感覺無法招架同時湧入的複雜資訊(視覺化可以精簡資訊)。
——剛出道的計程車司機需要熟悉各條道路和不同目的地之間的最佳路線。
學習者的想法太過模糊(視覺化可以讓其更精確)。
——一名學生說，“地震的發生是因為大地相互碰撞。”(應該是地球板塊在不斷擠壓時所形成的巨大能量在短時間內釋放出來)
使用的範例：
利用視覺化來組織演講內容。
——展示一幅文氏圖，分別解釋每個圓圈的含義，然後再解釋重疊地方的含義
——通過對於資訊結構關係的視覺表達，來尋找其他潛在的可行方案
將複雜情況繪製成示意圖，從而追蹤所有可能的因素。
——在繪製霧霾的成因時，可以嘗試利用幾種不同的視覺化表達方式
6
睡一覺
睡眠能夠幫助人們把短期記憶固化為長期記憶，並將學習內容與自身知識融為一體。
舉個例子：選擇午後打盹兒或是保持規律的睡眠作息，可以促進對白天學到內容的記憶，還能幫助人們從自身的經歷中發現規律。
睡眠就像個人版的賽後總結。睡眠過程中大腦沉靜下來，進入自我審視的模式不再接受新資訊和新挑戰。一天的記憶被重新啟用，一遍又一遍地快進播放，與長期記憶中儲存的知識逐漸形成關聯。這就會減少遺忘的發生，並且顯露出不同想法之間暗藏的關係。
能解決什麼樣的學習問題？
上課瞌睡。
被難題所困的人。
離破局還差一點點頓悟，那就帶著問題睡上一覺吧！
使用的範例：
打盹兒15分鐘，迅速啟用大腦。打盹兒60-90分鐘，獲得記憶帶來的更多福利。