孩子看手機停不下來。做作業拖沓。做事沒有規劃。這都是孩子不自律的表現。

自律是一種良好的品質，對孩子的一生都有深遠的影響。自律是一種內驅力，它讓孩子能夠有能力安排自己的生活並且付諸行動。

那作為家長，我們如何幫助孩子養成自律的習慣呢？

一、孩子自律首先是他律。他律首先來自父母，給孩子建立規則。

孩子建立規則的最佳時期是3~6歲。這期間孩子有自己的主見。也能夠和家長很好地溝通。這個時期需要家長給孩子一定的自由。而這種自由並不是隨心所欲，是在一定的規則下有邊界的自由。這種自由會讓孩子更有安全感。也能夠更好地規劃自己的生活。

比如說孩子看動畫片。家長一開始就可以給孩子規定時間，並且告知孩子看動畫片時間長對身體的危害。最好舉身邊的例子，會讓孩子有更深切的體會。比如：“爸爸因為小時候沒有保護好眼睛，現在不戴眼鏡根本看不清你了。”

和孩子約定一天看20分鐘電視。20分鐘之後，孩子一開始會不願意，即使孩子哭鬧，我們也需要遵守這個規則。經過兩到三次，孩子就明白電視是隻可以看20分鐘的，以後他自己就會自覺的遵守這項規則。到了這個時間，孩子就會自己關掉電視。

二、孩子有時會有自己的想法，我們可以靈活變通，在孩子能理解的基礎上建立規則，孩子才更願意接受。

千萬不要逼迫孩子去遵守既定規則。大動肝火，和孩子發脾氣，只會讓孩子更逆反。

自律必須是自己發自內心的認為應該並且願意那樣去做。

有一段時間孩子因為不會寫數字導致在學校有畏難情緒，於是讓他在家每天練習。寫了一段時間會寫了，但是我希望他形成每天練字的習慣，讓他一直寫下去。他不願意了。鬧了幾次，我覺得他已經會了，又如此反感，怕反而激起他的厭學情緒。於是就停止了每天的數字練習。

現在，在學校學了漢字。偶爾他會自己想練，我也隨他了。反正只是大班，不急於練習。保護學習的興趣更重要。以後再慢慢引導。

三、告訴孩子合理分配時間。但也給孩子時間，讓他進行試錯，體驗自然後果。

我們家孩子這學期開始，每個星期有兩天的家庭作業，加上每天的數字練習。一開始我跟孩子說的是回家先寫作業，然後就有更多的時間玩了。孩子遵守了兩天，開始不願意了。回到家就想先玩。這個時候我和他約定時間，比如說我們玩五分鐘或者十分鐘。一開始是有效果的。但過了幾天，他還是不願意。想先玩，然後把作業推到最後。

有一天他玩夠約定時間後，開始發脾氣，不想寫作業。我在一旁忙自己的事情也沒管他。等到他氣消了，飯也吃完了。這個時候才開始寫作業。那天的作業填色的部分比較多，所以花費了很長的時間，寫完作業已經是晚上10點多鐘了。寫完以後就必須馬上洗澡睡覺。

這時候我和他溝通：“你看，因為你今天作業寫的很晚，所以影響了我們的睡覺時間。洗完澡也不能再看書了。下次要不要先寫作業呢？”

以後的日子，孩子記住了那天晚上的經歷。每天回來不用我說，他自己就主動拿出作業本，說要先寫作業。

他會安排自己的時間。回來先寫作業，然後玩一會積木吃飯。吃完飯後看一集動畫片，看完以後收拾玩具，洗澡，上床和我親子閱讀。

在培養孩子自律的過程中，家長放平心態。首先制定孩子能夠理解的規則。然後尊重孩子的想法做出調整。最後告訴孩子合理分配時間，也給孩子時間調整，體驗自然後果從而學會安排自己的生活。