有一句話是這麼說的，你必須非常努力，才能看起來毫不費力。

可很多時候，我們努力了，卻越學越費力！

相信我們看到過不少這樣的人，他們勤奮得出奇，每天瘋狂的讀書，堅信1萬小時定律的真理。

別人吃飯的時候，他們在學習；別人睡覺的時候，他們在學習；就連別人上洗手間時，他們也在學習。

可最後，他們卻什麼成績也沒有做出來。這樣的人，被稱之為學弱。

學弱，百科上說是沒日沒夜地熬油點燈刷作業，已經身體虛弱，不堪重負，但是分數卻不理想的學生。

越努力反而效果越差，為什麼會產生這樣的現象呢？

心智探索者周嶺，在其著作《認知覺醒》中寫道：這是因為我們缺乏耐心的結果。

或許你會覺得奇怪，為什麼是缺乏耐心呢？

在這些期望值的影響下，我們當然會變得很勤奮。可這些低水平的勤奮，並不能給我們帶來什麼實質改變。

我們太想要成功從而太過焦慮，導致失去了理性和耐心，忘記了去尋找學習背後的本質規律。

所以才會有學弱越學越勤奮，收穫卻越少的現象。

我們的認知停留在了努力的概念上，也就忘記了學習的本質目標，是要收穫成果。

學習，不是光靠努力就能成了，而是需要去覺醒自身。以下，我將透過三個方面去 解析，如何正確清晰高效地學習。

01.認清學習曲線

學習並不是一件你學得越多，便懂得越多的事情，它是需要一段過渡期的。

數學中有一種線性增長，假設橫軸為努力程度，那縱軸便是掌握知識的程度。

我們都希望越努力的學，就能收穫更多的知識，成正向效果。

可事實上卻並非如此，學習曲線是呈波浪式的上升模式，也就是說我們會有一段時間的低谷和高峰。

剛開始學的時候，我們通常都會進步很快。

但隨著量的加深，我們可能會停步不前，甚至跌入低谷。

這時我們無論怎麼努力的學，都無法攻克這個難關。

有的人會因此感到懊惱，認為自己腦子笨、不是學習的料，就放棄了。

這種做法是錯誤的！

我們只是被表面現象給欺騙了。越是低谷期，我們越容易突破。

此時我們只是恰好卡在了某一個節點上，正在等待大腦消化和溶掉這些知識。如果這時輕易地放棄了，那一切便前功盡棄。

就好比你去挖金子，挖得滿頭大汗，氣喘吁吁但依然不見底，於是你一生氣走了不挖了。

可真相是，金子離你只有一釐米，你半鏟子下去就能看到它了。

就快要成功的時刻，你選擇了放棄，那之前的努力也就功虧一簣。

你若是懂得再忍一忍，便會發現：

那些曾經解不開的難題，你突然就懂得怎麼做了；那些看不懂的詞彙，你突然就會運用了。

道理很簡單，就是你已經突破了平臺期，實現了成長的大跨越。

所以學習的第一步，就是穩住心態。

02.明確根本錯誤

學霸們都有一個習慣，就是會專門打造錯題本，平時多加翻看。

與其一味地做對的事情，倒不如把錯的事情先做對。

只有知道自己會在哪個地方跌倒，把這個難關給攻克，下次才能巧妙地跨過去。

而學弱們，則喜歡去大範圍攻略或重複舊論。

他們寧願去學習那些大機率已經懂了的知識，也不願意去明確自己的錯誤。

不正視自己的錯誤，下一次還是會重蹈覆轍。模糊點越多，你的應對能力就越弱。

周嶺在書裡寫道：提升思考力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，並專注於此。

很多學霸都不是天生就聰明的，但他們懂得“適可而止”。

與其一味地貪婪求索，倒不如把能把握東西的把握好。

李笑來曾說，看一個人是否真的聰明，就看這個人的腦子裡有沒有大量“準確，清晰”的概念。

我們的大腦就好比電腦記憶體，當你的儲存裡面都是一大堆雜亂的東西時，你能及時找到你需要的資訊嗎？

可能翻了半天，還是一無所獲。

所以我們明確自己的錯誤點越多，前進的阻礙也就越少。

所有的學習方法，都不是在弘揚學得越多越好，而是學得越精妙越好。

學霸的錯題本方法，不僅可以運用在學習上，還可以運用在生活中。

在生活中這種方法叫覆盤，每一次我們回顧錯誤，就是一次人生覆盤。

在覆盤的過程中做到反思，探究，人的能力也會日漸提升。

03.挑戰拉伸區

你知道我們最該挑戰什麼嗎？

很多人站在舞臺上時，都會下意識地想要挑戰高手。因為在人們的印象中，只有挑戰難度最高的，才有面子。

可挑戰高手的下場，往往慘不忍睹，大多以失敗告終。

如果對方水平太低，我們戰勝了也沒有成績感。如果對方水平太高，我們也會從中得到潰敗感。

我們真正應該挑戰的，是比我們水平高一點的人。

在學習上，這種區域叫做拉伸區。

學習專家李曉鵬說，拉伸區就是那些大致能看得出思路，但又有點動腦筋的題目，一定要多做，這是你能進步最快的地方。

就像前面在整理了錯題之後，你若是還想繼續學習，就挑戰拉伸區的題目。

因為它的學習難度沒有那麼大，符合你現在的需求，還能快速見效，學起來也不會感到枯燥和乏味。

一節節跨越更高的山峰，和直接登頂高山及在平地上行走，哪個更讓人有愉悅感？

在拉伸區中學習，還可以產生心流。心流會讓你專注度提升，帶來極大的愉悅感。

在這種狀態下，你也會少了懈怠多了雀躍，完成心態的良性迴圈。

寫在最後

學習為什麼要講究方法，就是因為很多人都做了錯誤的舉動。

努力是很重要，但只有正確的努力才能幫到我們。

周嶺的這本《認知覺醒》，裡面描寫了很多關於學習和認知方面的真相，幫助我們走出低效勤奮的陷阱。

書裡有一個觀點很觸動我，就是隻要持續創造價值，別人的今天就是自己的明天。

我們很多時候都感到焦慮且茫然，看到別人做出成績時異常羨慕，反觀自己卻一事無成。

學霸和學弱之間，差的就是那一點思考間距。

學霸關心的是底層改變，所以他們能把目光放得長遠。學弱關心的是表層效果，所以他們更急於求成。

所以當我們陷入困境中時，不要想太多，要保持好心態。多去做那些有價值的事情，多堅持一會。

要知道，我們要的不是馬上能成功，而是最終會成功！

只有這樣，才能收穫我們想要的結果。