做高中生太難，如果時光倒流再給我一次機會回去的話，絕對不會選擇高中，因為我不想再經歷一次高考！高中三年，成敗在此一舉，高三生的壓力總讓很多人都感到崩潰。由此引發很多精神狀況，焦慮、緊張，影響上課狀態和生活，高中生如何緩解焦慮，改變現狀，重新迴歸狀態呢？
焦慮的原因1、自制力不夠。在最愛玩的年紀，遇到可以決定命運的高考，終究是不會輕鬆的。很多高中生都有這樣一種狀態，愛玩、放不下玩、提不起學習。你們陷入對過去貪玩的懊悔之中，也因為沒有認真學習感內疚，但是又無法對學習全身心地投入，這樣一個無限死迴圈之中。本質原因在於自制力不夠，控制不了愛玩的心，玩的時候記掛著學習，學習的時候又想著玩，這樣怎麼可能成績能進步呢？
2、付出不見收穫。努力的學生真的有很多，望一眼周圍的同學，下課還捧著書的，戴著厚重眼鏡背書的就有幾個。但是不見得每一個成績都很好，有的甚至跟你差不多。表面努力不一定是真努力。背書的眼睛是真的在書上的，但靈魂不知道飄到哪裡去了。嘴裡唸唸有詞，眼神飄忽不定。放過書本吧，給他自由。
3、考試不見進步。高中的考試那可是太多的，把人考麻木的都有可能。小考大考，每一張卷子的成績，鮮紅的數字，都足以給人一記沉重的打擊。成績忽上忽下、不進步反退步，面對和同學的對比，面對老師的指責，面對家長的失望，把一切過錯歸咎於自己，陷入自我懷疑。失去自信的人自然會把事情越做越差了。
4、上課走神。每個科目的老師教學方式是各有特點，學生需要適應所有老師的教學方式，遇到不喜歡的老師也會影響到他教的科目上，演變成不喜歡老師也不喜歡這門，牴觸學習，自然上課注意力就在其他地方了。
5、感情問題。高中這麼美好的年紀，怎麼會沒點感情問題呢。那時候喜歡的人，總是那麼完美，TA的一舉一動都決定你今天的心情好壞。可是少年呀，未來的路的還很長，你怎麼能夠確定當下這個人值得你放棄更好的未來呢？當下最重要的是高考，只有自己的努力才能成就自己。
調節的辦法1、正確面對高考：條條大路通羅馬，高考不是人生的唯一出路，高考失敗不代表你的人生就沒有光明的，但不意味著你就可以不重視高考。高考對於普通家庭的孩子而言，或許是唯一一次改變命運的機會，跟同學的一分之差，你的人生足以發生翻天覆地的變化，所以不要忽視每一分的努力。
你可以問問上了大學的師兄師姐他們對高考的認識。透過高考可以考入一所什麼樣的大學，以你的成績決定。一所好的學校和普通學校的差距不僅在師資力量、人脈資源、地理優勢，更在這些資源能夠為你的未來帶來無限的可能。有人寧願在廣州讀專科也不願在二線城市讀本科就是這種想法，城市的資源也是不能忽視的。
2、保證適當的鍛鍊和充足睡眠。革命是身體的本錢，養好身體，減少因為生病對學習的影響。女生應該深有體會，每個月最折磨的事情逃不過又不能不來，一疼起來只是躺屍在床上。高中不睡好覺估計以後會後悔，我發誓絕沒有騙你。晚上11點後人體的肝臟開始“工作”，化解一天的毒素，你不睡覺的話遲早爆肝。一個有質量的睡眠有助於隔天上課的精神，何樂不為。
3、處理好感情問題。人有七情六慾，大可不必對感情的事情避之不談。一個優秀的人可以帶動我們成長，一起學習一起進步。暫且不談未來，對方是值得一起進步不是拖累的，祝好。
4、學會善於從細節發現美好。人越長大越發生，經常被一個生活不起眼的細節治癒或者傷害，儘管這個細節不是你製造出來的。一個陽光明媚的早餐，伸伸懶腰對自己說今天也要加油呀。下雨天看到被雨水沖刷得蹭蹭發亮的樹葉，感悟大自然的美好。每對一道題，每多一點分，都暗示自己，我行的，我可以的！
5、心理醫生是個不錯的選擇。現代人因為壓力發生疾病逐漸年輕化，尋求專業醫生的幫助可能比你自己調節更快，和父母、朋友溝通，告知他們你現在遇到的煩惱，說出來就不會難受了。
十年寒窗苦讀，成敗在此一舉，說不辛苦那都是騙人的，除極個別被保送的別出聲。高三生再堅持半年，高一高二同學繼續加油，勝利的曙光很快就會到來了，未來是屬於你們的，通往天堂的階梯時刻為你們準備著。