【沈磊專欄】
盤點2020，我養成了10個習慣，並以此成為學生的榜樣
2020年就要結束了，當我坐在書桌前用“過電影”的方式盤點這一年時，我意識到了自己在工作中的改變與成長。如果用一個核心詞來概括我的變化，我想這個詞應該是“習慣”。
我在紙上列出“2020·我的新習慣清單”，我驚喜的發現有至少10個好習慣已經融入了我的教育教學工作和日常生活。更讓我驚喜的是，我的學生也在以我為榜樣，嘗試著養成其中一部分習慣。
01
列每日清單，要事優先
最直接讓我覺得時間不夠用的是“停課不停學”的那段線上時光。每天的健康上報打卡、提醒與督促、線上課程講授、小組互動答疑、作業批改與反饋、線上家長會、隨時根據最新防疫要求做好家長和學生的培訓工作......我深刻地意識到，如果沒有明確的任務清單和時間安排表，我可能需要24小時抱著手機且異常焦慮。
復學以後的這大半年，我成了“金牌代課”，把年級裡所有的班級都任教了一遍。原本就滿工作量的我，不斷地要主動調整多出來的課務安排和作業批改、反饋等工作。我如何尋找新的工作節奏，建立工作與生活的平衡？
我開始列每日工作清單並確保要事優先。每天花大概10分鐘的時間整理一下今天要做的事情並且思考每件事情的優先順序，然後把它們逐項列在我的周曆上，具體到每個單位時間內完成什麼。這是一個投入產出比非常高的習慣，讓我既不用再花額外的時間來思考要做什麼，也不會忘記重要的事情。
02
當晚覆盤，自主評價
結束一天的工作後，我會窩在沙發上休息，或閉目養神，或核對任務清單，用10幾分鐘的時間來複盤當天的重點工作。這裡要敲個重點，我只覆盤“重點工作”。
哪些是教師的重點工作呢？我認為可以分為三個方面：
1. 課上的怎麼樣，有什麼亮點，存在什麼問題，需要第二節課如何跟進；
2. 跟學生的溝通是否順暢，是否及時肯定了學生的努力，發現了什麼問題，做了怎樣的引導；
3. 事務性工作處理得如何，是否是必須完成的，有沒有更簡潔的做法和新的創意。
當日覆盤不斷增強了我的自主感和勝任感，提升自我動機。同時，也為第二天的工作做了初步規劃。
隨時記錄下自己的想法，每一年竟留下了厚厚的工作手記。
03
真心讚美學生，而不是“賄賂”他們
我們都曾或多或少的採用“賄賂”的方式來討好學生。比如我會告訴孩子們，如果這次單元測驗考的好，我就減少甚至不佈置週末作業。這就是賄賂，把作業當成了籌碼。難道作業的功能僅是為了讓學生考出高分嗎？透過考試成績交換作業量，真的能長久激發學生的內驅力嗎？
疫情時期下的學習對學生的自主性和自律性提出了極高的要求，“賄賂”的弊端越來越明顯。
我開始用真心讚美的方式引導學生積極參與學習和生活。疫情後，學生戴著口罩，我就多與他們進行眼神的互動；儘管口罩在一定程度上阻礙了學生放聲朗讀，我仍然發現了他們讀書時的用心並及時表揚，說出我的感受；我開設“夥伴聊吧”，化身學生的傾聽者，利用課間和中午的時間與他們交換想法……每一次具體的、發自內心的對學生的讚美都拉近了我和學生的關係。
也許，真心的讚美沒有賄賂見效快，但是讚美對學生主動成長的積極意義更深遠。
04
堅持每天與學生互學打卡
我要求學生做到什麼，我就會同時要求自己做到什麼。
所以我重新帶頭，在群裡活躍起來。只要有學生髮布任務，我一定核對內容；有學生打卡的，我也一定點開仔細檢視。我還和學生一起堅持積累單詞，時常分享我最近默背的內容和感受。
當我也成為了學習者，我更能體會“打卡鼓勁”的作用。
05
充分信任學生並給他們提供平臺
疫情期間，我們迎接線上教育的挑戰，變身主播，十八般武藝齊上場。網路的那頭，學生是否線上、在場，我們不確定；教學的有效性是多少，我們心裡沒底；學生的答案是獨立完成還是網路搜題，手機和電腦的使用是可控還是已經失控……一些列問題，我們都沒有答案。
復學之後，學生急需身心適應性調整，我們又遇到了新的問題：零起點授課的起點究竟在哪裡？如何幫助“離線”數月的少數學生？心理調適的方法和尺度如何把握？重新培養習慣需要多長時間？……
這些問題最終歸為一個答案：唯有信任才能實現教育的可能。
信任學生個體的努力，我在班級裡開展“小老師講題”、“小主播讀報”、“思維導圖設計”等活動；信任學生團隊的相互影響，我保持線上小組合作模式，開展線下小組共建共享活動。
漸漸地，學生的狀態穩步回升了，給我的驚喜不斷。
信任學生吧，所有的成長都應該是學生的“我要”。
06
對每一種選擇模擬後果
2020年9月24日，教育部等八部委聯合印發《關於進一步激發中小學辦學活力的若干意見》，再一次讓“有效排除對學校正常教育教學秩序的干擾”成為熱點話題。
在我們的日常工作中，“選擇”與“放棄”是一個重要的課題。面對各項工作，如果教師不具備“選擇”的能力，沒有“放棄”的勇氣，又如何教會學生學會選擇、適當放棄呢？
這一年，我減少了一些事務性工作，更聚焦於對學生成長問題的研究。對每一種選擇，我都會做好後果的模擬，即這件事帶來的損失和負面影響有多少，是否會牽連其他夥伴。寫到這裡，我要說聲抱歉，有時候我的任性給大家添了麻煩。
07
我改變了寫作策略，不再是“遇到問題---記錄問題”，而是根據我12年的工作經驗，前置性的丟擲問題，即在接下來的階段裡，學生和家長可能會遇到什麼問題，我現有的經驗是什麼，能提供什麼建議。等新的經驗生成後，我再更新自己的視角。
這樣的轉變，讓我不斷學習和提升。
08
根據工作需要，主動學習
疫情後，教師的角色不斷升級，更加側重於心理健康觀察員和家庭教育指導師。
為了能夠更好地貼近學生、走近家長，幫助他們解決實際問題，我開始參加心理諮詢方面的學習。目前我已參加了中科院心理所心理諮詢師的課程學習，明年上半年會參加證書考試。
我深切地知道，家長和孩子需要的不是心靈雞湯，而是實實在在的支援與幫助。我相信更加專業的身份會讓我更有效的參與教書育人的工作，而在這其中受益的又何嘗不包括我？
我努力學習新的領域，也成為了學生求學過程中的榜樣。
09
關注飲食與健康，對自己負責
照顧好自己的身體、保持身心健康是一個人成熟的表現。
經歷了疫情，我們所有人的健康意識都提高了。我曾經比較挑食，今年大有改觀，我會有意識的注意飲食的合理搭配，多飲水。我也充分利用每天陽光體育大課間的機會，和學生一起跑操、鍛鍊，課餘也會選擇適合自己的運動專案。
一開始，學生常問我：“沈老師，你今天和我們一起跑步嗎？”漸漸地就不再問了，他們會觀察我跑完步是否氣喘吁吁，因為他們總是喘得夠嗆，我也會告訴他們如何透過呼吸的調整來控制節奏。師生關係又擁有了一次增強的機會。
沒有什麼比身心健康更重要，教師更要保護好自己。
10
儘可能多的與家人相伴
結婚後的我，更加在意親情，會主動覺察我與家人的相處模式，更多的站在全域性的角度考慮問題。
仔細想想，或許我們在學校陪伴學生的時間要大於在家陪伴家人的時間；我們也都會覺得親人之間不需要太多的表達愛，偶爾忽略一下，他們也不介意。殊不知，家人之間的親密關係是需要用心建立與維繫的。
用心扮演好家庭中的角色，這會給我們帶來另一種滿足和欣喜。生活穩定了，有足夠的家庭支援力，反過來會讓我們更加安心地參與學校工作。
我常和學生聊起我的家庭生活，說起我和父母之間的故事，說起我新婚後的變化。孩子們聽得很起勁，常追問我一些問題，若有所思。我想這是我用真實的角色參與學生成長的最好解釋。
感慨於2020年的不平凡，也感嘆於自己的變化。
關於教育，我們不過度“捲入”，便能與學生共成長。