這段時間在後臺收到了一些家長的諮詢，內容都和提升孩子的數學能力有關。

比如有位媽媽問：

女兒5歲半，我發現她對數字不敏感，雖然能做對題，但做的慢，而且我不監督的話錯誤率很高。我想知道這樣的孩子小學能夠跟上嗎？我們以後準備上的小學是重點小學。

還有一位爸爸說：

女兒今年二年級，語文成績一直不錯。不知道是遺傳了我數學差的基因還是學前沒有啟蒙的原因，她的數學總是有點薄弱，平時考試大多在90分左右。

觀察她的錯題，有一部分是粗心造成的，也有知識鞏固不好造成的，可能大家會覺得我要求太高了，但是她才二年級，班裡數學滿分的真的很多，這個成績只能算中等了。

對於孩子數學學習能力的提升，相信爸媽們經常聽到的方法，應該是刷題、學習解題技巧、提升審題理解能力、拓展邏輯思維等等。

但是，小競“不走尋常路”，今天想從運動和注意力、認知力這兩方面，來給大家分享一下它們對數學學習有什麼關聯和幫助！

體育鍛煉的強弱，和學業成績有關

2013年一項研究發現，運動能力弱的學生在閱讀和算術技巧方面也更弱。

更為具體來講，在靈活性、速度和雙手靈巧度測試中成績較差的1-3年級學生，閱讀和算術測試分數也更低。

相反，在運動能力測試上得分高的孩子，閱讀和算術成績也普遍較高。

而邊學數學邊進行全身運動，可以提高小學低年級學生的數學成績。

又一項於2016年的研究發現，對於6-8歲的男孩來說，運動量越小、坐著的時間越長，閱讀和算術成績比同齡人更差些。

運動有助於促進大腦發育

注意力不集中、多動衝動的孩子，很大問題就是大腦部分功能區域不活躍，比如大腦皮層的額葉區域，導致孩子無法集中精力學習、自控能力差。

伊利諾伊大學厄巴納-香檳分校的研究者Charles Hillman發現，和靜坐（左）相比，走路20分鐘後（右），人的大腦某些腦區會變得更活躍。

從神經科學角度來說，透過科學鍛鍊，使不同腦區的神經聯結和傳導變得更好、促進神經遞質分泌、改善認知功能，那麼孩子的注意力也可以更為集中。

除了比較精準的大腦鍛鍊，透過中高強度的體育運動、強健心肺功能，也可以在一定程度上幫助促進大腦白質的發育，大腦白質的狀況變好的話，不同腦區的神經聯結和傳導也會變好。

因此，注意力不集中，小動作比較多的孩子，除了專業性大腦鍛鍊，也可以增加平時的運動，來釋放孩子的精力，促進多巴胺等神經遞質的分泌~

既然上面提到運動可以促進大腦的發育、改善認知功能，運動能力強的孩子閱讀和算數成績更好，那麼我們不得不來說一下，注意力、認知能力與算數能力之間有什麼關聯

注意力、認知力越強，數學能力越強！

研究顯示注意力和執行能力的好壞，可以預測兒童早期的算數能力（Swanson, 2006）。

縱貫性研究調查小學一、三和五年級的孩子在數學和認知轉換的表現，結果發現在小學一年級時，認知轉換能力越好的人 ，其算數的表現也較佳 ；三年級後兩者的相關性有所減弱 （Mazzocco & Kover, 2007 ）。

這兩個結果反映出，兒童在學齡早期的執行功能好壞對數學方面的學習存在一定影響。

另外一個研究也發現，當孩子對數學題目的理解能力都大致相同時 ，執行功能越好的人，越可能有較佳的乘法解題能力（Agostino, Johnson, & Pascual-Leone, 2010 ）。

尤其針對乘法難度較高的題型，持續更新訊息的效能越佳，學生越能整合與問題相關的訊息，並更新與問題不相干的訊息，因此算數的表現也會越好。

另外，當兒童的專注力越高且工作記憶的廣度越大，越能夠有效統整題目中的不同線索，其乘法的解題能力也會越好。

所以，孩子數學學習能力比較弱，家長不用太著急，提升方法遠不止大家平時瞭解比較多的，比如大量刷題做題、掌握運算解題技巧、開發邏輯思維這些。

今天還有2個建議送給爸媽們，合理搭配安排，孩子的數學能力提升指日可待。

1.提升注意力和認知能力

大腦前額葉皮層功能強大，與其它部位連線更為緊密，讓大腦整體的神經元網路更為發達，孩子的注意力和執行功能自然能夠保持良好的狀態，孩子的數學能力及綜合學習能力也會越發強大。

競思的腦電生物反饋訓練，根據孩子的具體需求制定不同側重點的訓練方案、充分鍛鍊注意力，提升記憶力、理解能力、執行功能等認知能力，多點位訓練結合更是能夠幫助大腦整體神經網路，得到更為全面的訓練。

參與腦電訓練要循序漸進，競思老師根據孩子的問題、性格、能力來合理設定方案、逐步提升難度，訓練過程需要不斷的最佳化，確保孩子高效執行、有效提升。

2.合理安排運動時間、保證強度

除了參與腦電生物反饋訓練來提升孩子的注意力和認知力，平時給孩子增強體育鍛煉，也是一種輔助方法。

上海體育學院陳佩傑等聯合國內外多名專家建議，青少年兒童每天至少進行1小時中高強度運動。這對於孩子來說，的確存在一些困難，但是每天30分鐘的中高強度運動時間，家長要儘量保證讓孩子參與。

還有一點需要注意的是，想要達到促進身體健康和大腦發育的良好效果，運動強度要得到保證，比如打籃球、游泳、跑步等等，而不是散散步，或者讓孩子和別的小朋友玩鬧一番。