寒假來了！

增強孩子體質的黃金時間也來了！

因為這段時間，孩子可以肆意享受童年的快樂生活，這也是寒假的意義所在，身心舒暢，身體才棒棒，智商才高。

孩子學習和玩耍，就是一對陰陽，缺一不可。適度的學習，可以讓孩子看到生命的深度和廣度，看到更高層次的生命意義；適度的玩耍，可以讓孩子體驗生命的樂趣，開啟孩子的思維限制，讓他充滿靈氣，熱愛生命，讓生命有更多的創作力。

目前多數孩子處於競賽型的學習氛圍，從幼兒園開始，有些孩子就進入這種“雞娃衝刺”學習的狀態，就不用說進入小學階段，這種氛圍就更濃烈了，孩子們和父母都揹負著很大的壓力。

所以，很多孩子的寒假，負擔更重了，要進入各種“興趣班”、“補習班”，還要完成寒假作業，真正自由玩耍的時間寥寥無幾，其實，對於孩子的健康非常不利，久坐傷脾、思慮太重傷脾，身體素質不行，孩子的記憶力、思考力就會下降，這是傷根呀！

你看一棵樹，春夏秋冬有生、長、收、藏的過程，不是拼命的生長，保持四季枝繁葉茂，而是留一段時間去養根，來年才能繼續枝繁葉茂。孩子也是一樣，寒假就要讓孩子養根，下學期學習才會好。

寒假，給孩子養根，關鍵不是給孩子補學習，而是補陽光、補開懷大笑、補運動，讓他在戶外奔跑、自由玩耍起來，讓他年少的陽氣得到釋放，這才是真正的養根。

生活才是真正的學習舞臺，書本的知識，只有用於生活之中，孩子才會發現學習的意義，才有學習的內動力，成績才會好，這才是真正的養根式學習。逼孩子拼命刷題學習，是拔苗助長式學習，只能緩解我們一時的焦慮。

寒假來了，我們放下各種焦慮，跟孩子一起好好規劃寒假生活，以玩為主，以學習為輔，把“曬太陽、戶外運動、開懷大笑”放進計劃裡，把根養好！

一、曬太陽

只要有太陽，風不大，就要出門曬曬太陽，重點曬後背的膀胱經和督脈，給身體溫陽祛寒溼，給孩子滿滿的陽氣，陽氣充足的孩子，才會樂觀積極、充滿活力，體質棒棒。

二、戶外運動

室內玩耍和戶外運動，氣場是完全不同的，廣闊的戶外視野，不僅僅是有利於眼睛，關鍵是新鮮的空氣，大自然的視野，配合運動起來的四肢，可以讓孩子陽氣在天地之間得到真正的釋放，五臟六腑得到天地大能量的滋養，學習時被壓抑的各種負能量，也會隨之釋放出來。

三、開懷大笑

開懷大笑，最養心肺，喜則生陽，讓孩子做自己喜歡的事情（即便在我們看來“無意義”的事情），讓他專心沉浸其中，我們不去打擾，讓他自由享受屬於自己的時光，不要讓孩子每段時光都在我們標準模式的監督之下度過。

有些父母說，孩子只有玩遊戲才開心，此時我們不要硬逼孩子戒掉遊戲，而是反省我們自己，我們是否帶著孩子去體驗更有趣的生活，讓孩子發現除了遊戲之外，還有很多精彩的世界，而遊戲只是其中的一項而已。

長時間刷短影片，真的很消磨一個人的意志力和自控力，應該把短影片定為學習的工具，不是娛樂的工具，這個寒假我們主動少玩手機，讓我們的生命充滿生機、有趣，才能影響到孩子。

寒假來了，祝願每一個孩子都有幸福的童年，不被時代的壓力所影響，盡情享受屬於自己的年少時光！