------給孩子施加超常壓力能提高孩子抗壓能力嗎?
7月初的一天，重慶炎熱而潮溼，我選擇到健身館游泳鍛鍊。游泳館在暑期安排了多期兒童游泳培訓班，這天傍晚培訓班已基本結束，此時，一位年齡在30歲左右，身材瘦高的男子還在對一個約4歲的男童進行潛泳訓練。由於孩子幾次練習都遠未達到男子要求距離，僅能完成不到一半的距離，他開始大聲訓斥孩子，甚至做出揮手要打孩子的威脅動作，我生怕孩子受到傷害，心想這種教練，誰願意將孩子交給他訓練？便邊游泳邊觀察他的言行。隨後，孩子一口氣潛泳的距離越來越短，男子訓斥的聲音越來越大，嚇得孩子渾身發抖，不停用小手向男子比劃著，嘴裡還一直小聲嘟囔著，退縮著遠離男子。
男子大聲命令孩子到泳池的端頭再次練習，他來到孩子身邊繼續訓斥著，突然揮手一巴掌打在孩子身上，孩子瘦弱的胸前立即出現鮮紅的巴掌印，孩子大聲哭泣起來。我抑制不住地喊道：“不能打孩子”、“不許打孩子”，“你怎麼能這樣訓練孩子”，那男子沒有做聲，默默地離開孩子。其中一位教練對我說，他是孩子的父親，我說“父親也不能這樣對待孩子”。我儘量壓低嗓門問這位父親，“孩子以前訓練一口氣能潛泳到你現在要求的距離嗎？”他說“能”，我說“他現在狀況很差，很害怕你，緊張得發抖，即使過去能夠完成的運動，現在這種狀況明顯也難以完成”，旁邊一孩子若長時間或經常處在較大的壓力下，會給孩子的心理造成傷害，嚴重的還會得心理疾病，甚至影響他的一生。這是家長、教練和老師都不願意看到的結果，更不是我們的培養孩子的初衷。位教練不時點頭表示贊同，男子卻說；“打比賽比現在壓力不知要高多少倍，我現在就是要給他壓力，以後才能抗住比賽的壓力，這是一個專業運動員必須具備的素質”。
男子也許為了證明他的做法正確性，激動地與兩位教練長時間說著什麼，把孩子撂在一邊，全然不管孩子的感受。此時父親最應的首先是安慰孩子，聽取孩子的想法，消除孩子的恐懼，然後再鼓勵孩子繼續訓練或擇機再練，倒是另一位教練俯下身子安慰著孩子。
這位父親說的對嗎？給孩子施加超常壓力就能提高孩子的抗壓能力嗎？答案當然是否定的！
培養孩子的抗壓能力不是一朝一夕的事情，必須運用科學的方法，循循善誘，循序漸進，切不能盲目蠻幹，更不能強行施壓，否則將適得其反。孩子若長時間或經常處在較大的壓力下，會給孩子的心理造成傷害，嚴重的還會得心理疾病，甚至影響他的一生。這是家長、教練和老師都不願意看到的結果，更不是我們的培養孩子的初衷。
那麼，什麼樣的方法才能有效提高孩子的抗壓能力呢？筆者認為應該注意以下三點：
一是要讓孩子認識到失敗是正常的，失望是可以接受的。告訴孩子，人一生要經歷許多事情，不可能事事如意，包括父母在內的每個人都經歷過失敗。失敗會讓人變得更謙遜努力，也教會我們今後如何應對和處理類似問題。父母幫助孩子應對挫折，是培養孩子良好心理素質最有效的方法，讓孩子變得越挫越勇，而不是受到一點點小挫折就灰心、怯懦甚至產生想放棄或逃避的心理，從而不斷增強心理承受挫折的能力，長大後才能擁有較強的抗壓能力。
二是要培養孩子積極樂觀向上的性格。性格開朗和性格孤僻的人心理承受能力相差甚遠。要告訴孩子，無論你是成功還是失敗，父母都永遠愛你、支援你。父母無條件的愛，有利於孩子形成陽光、樂觀、開朗、積極向上的性格，這種性格的孩子遇到困難往往會告訴父母或教練、老師，尋求幫助，想辦法克服困難。而性格孤僻的孩子則往往選擇獨自承受，容易迴避困難，變得怯懦無助。所以，只要心中有愛、有信心，相信透過自己努力一定會戰勝困難，抗壓能力也會變得越來越好。
三是要適當對孩子進行挫折教育。孩子抗壓能力的訓練和培養絕不是一朝一夕的事情，是一項長期的、潤物細無聲的過程，需要家長、教練和老師在生活、訓練、學習中循序漸進地進行培養。
一方面要合理設定任務難度，讓孩子能夠順利學習或訓練下去。孩子學習和訓練都存在3個區域，一是舒適區，二是學習區，三是恐慌區。舒適區指孩子的目標任務很輕鬆就能完成。恐慌區指目標任務太高，遠超孩子現有能力，即使孩子努力也難以完成，從而感到困難、無助甚至害怕，也就是讓人感到恐慌的難度。在舒適區和恐慌區之間有個學習區，即要求比孩子當時水平高一點，在家長、教練或老師的幫助下，經過孩子自身的努力就能完成，就是人們常說的踮腳尖或跳一跳就能夠得著的現象。在學習區孩子會感到有挑戰，但努力後可完成。完成挑戰後，孩子有成就感，這樣他有繼續學的動力，增強孩子的不斷挑戰自己的信心。無論是學習還是訓練，都應讓孩子處於學習區。總在舒適區，重複練習已掌握的東西，孩子沒進步甚至沒興趣繼續學習、練習。但一開始就給孩子特別難的任務，孩子會害怕退縮，不願意學。
另一方面，也要有意識的讓孩子在生活、訓練或學習中設定少量的高難度的學習和訓練、比賽，讓他嘗試一下失敗的感覺，知道做如何事情都不會一帆風順，都可能會遇到這樣或那樣的困難甚至挫折，每當遇到困難或挫折時，應該保持什麼樣的正常心態，學會正確應對失敗和挫折的辦法，從而逐步提高孩子的抗壓承受能力。
總之，培養孩子的抗壓能力是一個循序漸進的過程，不能著急，否則會適得其反，經常給孩子巨大壓力，不僅達不到想要的目的，還會給孩子造成心理問題甚至心理疾病。